Une balance peut-elle mesurer la graisse corporelle ? Est-ce une taxe sur le QI ?

Une petite échelle

Vous pouvez réellement mesurer la graisse corporelle de votre ami en vous tenant debout dessus

Il existe de nombreuses autres fonctionnalités

Est-ce exact ?

Je ne sais pas depuis quand, la balance ne sert plus seulement à « mesurer le poids ». De nombreuses balances peuvent non seulement mesurer le poids, mais également diverses données telles que la « graisse corporelle », la « masse hydrique corporelle » et la « masse musculaire ».

Il suffit de rester là, pieds nus, et après un court instant, une longue chaîne de données indicatrices différentes sera transmise au téléphone portable, ce qui fera s'exclamer les amis « magique ». De nombreux amis se demandent également : ces données sont-elles fiables ? S'agit-il de « technologie noire » ou de « taxe sur le QI » ?

Alors étudions aujourd’hui : qu’est-ce que la graisse corporelle exactement ? Est-il fiable d’utiliser une balance de salle de bain pour mesurer la graisse corporelle ? Comment choisir une balance avec fonction de masse grasse ?

01 Discussion intéressante sur ce qu'est la graisse corporelle

La graisse corporelle fait en fait référence à la graisse présente dans notre corps humain .

Actuellement, un grand nombre de balances domestiques disponibles sur le marché ont une certaine fonction de mesure de la graisse corporelle . Ils détectent principalement le taux de graisse corporelle (BFR en abrégé) du corps humain.

Cette situation a directement conduit les gens à avancer l’idée que « pour mesurer si une personne est en surpoids ou en sous-poids, nous ne pouvons pas simplement nous fier aux données de poids, mais devons également prêter attention au pourcentage de graisse corporelle. »

Il est indéniable que le pourcentage de graisse corporelle est devenu l’un des indicateurs clés dans la société d’aujourd’hui pour juger si la forme du corps d’un individu est bien proportionnée .

Le pourcentage de graisse corporelle est également connu sous le nom de pourcentage de graisse corporelle , qui représente la proportion de graisse contenue dans le corps humain par rapport à la masse corporelle totale.

Comme nous le savons tous, si le pourcentage de graisse corporelle est trop élevé, cela entraînera des problèmes d’obésité et, dans une certaine mesure, peut également augmenter le risque de maladies cardiovasculaires , d’hypertension et de cancer .

Par conséquent, dans notre vie quotidienne, nous devrions nous efforcer de maintenir notre pourcentage de graisse corporelle relativement sain et stable.

Dans le même temps, de nombreux amateurs de fitness souhaitent obtenir une masse musculaire élevée et un faible pourcentage de graisse corporelle , et ont même un malentendu. La recherche excessive d’un faible pourcentage de graisse corporelle les amène à croire à tort que plus le pourcentage de graisse corporelle est faible, plus l’état de santé est idéal et plus les lignes du corps sont proéminentes.

Cependant, nous devons comprendre que toutes les graisses corporelles ne sont pas nocives .

Tout d’abord, la graisse peut stocker et fournir de l’énergie au corps, réduisant ainsi la perte de protéines.

Deuxièmement, la graisse sous la peau a un certain effet d’isolation thermique , tandis que la graisse du corps peut également fournir une protection et un soutien aux organes, assurant le fonctionnement normal des organes.

Enfin, la graisse est également un élément clé pour que les cellules maintiennent une forme et une fonction normales .

La recherche aveugle d’un faible taux de graisse corporelle peut, dans une certaine mesure, provoquer des symptômes tels qu’un déséquilibre hormonal, une diminution de l’immunité et peut même conduire à un dysfonctionnement organique. Dans les cas graves, cela peut également entraîner des conséquences plus graves telles qu’une arythmie et une mort cardiaque subite .

02 Ne soyez pas trop superstitieux, si vous le prenez trop au sérieux, vous perdrez !

La technologie de mesure professionnelle du pourcentage de graisse corporelle est relativement complexe dans le domaine médical .

Les méthodes de mesure utilisées comprennent la méthode de calcul de formule, la méthode d'épaisseur du pli cutané, la méthode d'impédance bioélectrique, l'absorptiométrie à rayons X à double énergie, la méthode de pesée sous-marine et de nombreuses autres normes.

Cependant, les balances domestiques que nous utilisons dans la vie quotidienne utilisent généralement la méthode de bioimpédance pour mesurer le pourcentage de graisse corporelle.

Le principe de base est que lorsqu'un faible courant électrique traverse le corps humain , la proportion de graisse dans le corps humain peut être déduite en calculant la commodité de la transmission du courant.

Bien que ce type de méthode soit simple, rapide et moins chronophage , la précision du processus de mesure peut être affectée dans une certaine mesure par de nombreux facteurs .
Premièrement, étant donné que la zone de contact avec l’électrode de la balance domestique est relativement limitée , la valeur du pourcentage de graisse corporelle obtenue peut ne pas refléter entièrement la situation réelle ;
Deuxièmement, des facteurs tels que l’alimentation quotidienne, l’eau potable, le bain et d’autres comportements peuvent interférer avec la mesure du pourcentage de graisse corporelle, et même la posture debout peut avoir un certain impact sur celui-ci ;
Enfin, lors de la mesure du pourcentage de graisse corporelle, les balances domestiques s'appuient principalement sur des logiciels pour utiliser les mégadonnées pertinentes à des fins de référence et de jugement . Par conséquent, si les utilisateurs modifient leur taille personnelle, leur âge, leur sexe et d’autres informations, les résultats peuvent être biaisés . Par conséquent, l'utilisation d'une balance domestique pour mesurer la graisse corporelle est toujours utile comme autocontrôle à domicile, mais si vous souhaitez obtenir des résultats précis , il est recommandé de vous rendre à l'hôpital pour des tests détaillés.

03 Conseils pour choisir une balance avec fonction de masse grasse

1. Grand, vraiment grand

Il est recommandé aux amis de choisir autant que possible des modèles avec de grandes plaques métalliques lors de l'achat de ce type de balance. La raison pour laquelle cette fonctionnalité est mise en avant est que la base importante pour mesurer le niveau de graisse corporelle est la zone de contact entre la plaque métallique et le corps .

Par conséquent, d’un point de vue théorique, plus la surface de contact est grande , plus les résultats de mesure seront précis .

De plus, afin d'obtenir une plus grande précision, il est recommandé de choisir un équipement équipé de plusieurs tôles . Par exemple, les produits haut de gamme sont généralement équipés de poignées, et la surface de la poignée est également recouverte de feuilles de métal.

2. Il est préférable de choisir un modèle d’algorithme basé sur les Chinois

Étant donné que les personnes de différentes régions présentent de grandes différences en termes de condition physique, il est recommandé aux amis de choisir une balance adaptée au modèle d'algorithme chinois , ce qui contribuera à réduire certaines erreurs de mesure.