Conseils pour traiter les points de côté

Les points de suture sont un phénomène très courant dans la vie. En médecine traditionnelle chinoise, les points de suture sont considérés comme une blessure interne. En général, les points de suture sont causés par des dommages au qi et au sang d'une personne, aux organes internes ou aux méridiens. Par conséquent, si le corps humain est exposé à des stimuli externes, il est facile de ressentir une douleur d'un côté de la poitrine ou du dos. Les points de suture doivent être traités à temps. Alors, quels sont les conseils pour traiter les points de suture ? Voici quelques conseils pour soulager les points de côté.

La cause d'un point de côté est que le corps est dans un état statique, mais qu'il effectue un mouvement trop brusque, comme soulever des poids, pousser un chariot, sauter, grimper ou porter des objets lourds. Une force excessive ou inappropriée ou une blessure soudaine à l'entrée d'air provoque l'accumulation d'air dans la poitrine et ne peut pas se dissiper. Du point de vue de la médecine occidentale, cette activité soudaine de haute intensité amène les muscles à entrer dans un état de tension pendant une courte période, mais les organes internes sont très inertes et ne peuvent pas bouger immédiatement pour répondre aux nutriments et à l'oxygène nécessaires à l'activité musculaire, de sorte que les muscles respiratoires deviennent tendus et des spasmes se produisent. Ou lorsque le corps a besoin de plus d'oxygène pour l'activité, si vous respirez mal et accélérez simplement votre rythme respiratoire sans approfondir votre respiration, l'oxygène ne peut toujours pas être fourni par les muscles, ce qui peut également provoquer des points de côté.

1. Principaux points d'acupuncture pour le traitement des maladies : Tanzhong, Zhangmen, Qimen, Zhongfu, Yunmen, Dazhui, Feishu, Geshu, Jueyinshu, Xinshu, Neiguan. Points d'acupuncture : pour les patients présentant une subluxation des articulations costo-vertébrales ou des articulations facettaires thoraciques, ajoutez des points back-shu aux emplacements correspondants.

Méthode de massothérapie 1 : Frottez la zone douloureuse avec une serviette chaude, puis appliquez une compresse chaude avec une serviette chaude humide pendant 3 à 5 minutes. Utilisez ensuite la base de votre paume ou la pulpe de vos quatre doigts pour masser doucement le point douloureux et sa zone environnante pendant 3 minutes. Appuyez ensuite sur les points d'acupuncture Zhangmen, Qimen, Dabao, Tanzhong, Riyue, Zhongfu, Feishu, Geshu et autres pendant 1 minute chacun.

Méthode 2 : Utilisez votre pouce pour pincer le muscle spasmodique en forme de cordon, horizontalement de l'intérieur vers l'extérieur, jusqu'à ce que le cordon passe de dur à mou et plus petit.

Méthode 3 : Prenez une profonde inspiration et retenez-la. Utilisez vos poings pour frapper les côtés gauche et droit de votre poitrine de haut en bas, puis respirez lentement et profondément. Après avoir répété cela plusieurs fois, les muscles respiratoires se détendront et la douleur sera soulagée.

Méthode 4 : Tout en prenant une longue et lente inspiration profonde, pressez la zone douloureuse avec vos mains pour soulager la douleur.

Méthode 5 : Lorsqu'une autre personne masse, appuyez une main sur la zone douloureuse et l'autre main sur le dos, puis faites tourner et massez avec les deux paumes en même temps

2. Thérapie Gua Sha

Prenez le grattoir à un angle de 45 degrés et grattez le méridien de la vessie de Dagan, Fengmen, Feishu, Yinyu, Xinshu, le diaphragme, le foie, la rate jusqu'à Shenshu. Ensuite, grattez le canal Du de haut en bas, de Datuizhi à Zhiyang, puis grattez le canal Ren de Zhongyuan à Zhongyuan, puis grattez Zhangmen, Qimen 1, Riyue, Neiguan et Zusanli Taichong, 2 minutes pour chaque point

3. Thérapie par ventouses

Méthode de ventouses : Placez la ventouse sur la zone douloureuse, c'est-à-dire que la ventouse est appliquée là où ça fait mal, et laissez la ventouse en place pendant environ 10 minutes

Méthode de ventouses : Allongez-vous sur le ventre, placez la ventouse sur le dos, puis poussez et tirez le long des points d'acupuncture Huatuo Jiaji pendant environ 10 à 15 minutes. Les points d'acupuncture Hua Tuo Jiaji sont placés sur le premier pot de ventouses jusqu'à ce que des ecchymoses rouges apparaissent sur la peau.

De la vertèbre thoracique à la cinquième vertèbre thoracique, poussez chaque vertèbre de 0,5 pouce latéralement vers l'aspect inférieur de la lata. La méthode la plus simple consiste à pousser et à tirer la ventouse le long des deux côtés de la colonne vertébrale.

4. Petite méthode, grand effet

Le patient se lève, détend tout son corps, retient sa respiration et se penche légèrement en arrière. L’autre personne se tient dos à dos avec le patient, les bras croisés autour de sa taille. Ensuite, pliez les genoux et poussez le patient vers le haut, soulevez ses pieds du sol et laissez-le tousser fort tout en secouant sa taille et son dos. Enfin, reposez lentement le patient.

5. Mieux vaut prévenir que guérir

Les points de côté peuvent être évités en pratiquant une respiration adéquate pendant les activités physiques. Tout d’abord, avant une activité intense, vous devez faire des exercices d’échauffement pour permettre aux muscles respiratoires de s’adapter à une fréquence de contraction plus rapide. Ensuite, vous devez faire attention à la profondeur de votre respiration. La bonne façon de procéder consiste à respirer profondément, à expirer lentement et profondément et à expirer avec force. De cette façon, vous pouvez inspirer une grande quantité d'air pour répondre aux besoins en oxygène des muscles pendant l'exercice, puis ajuster votre rythme respiratoire pour le coordonner avec la fréquence de l'exercice. Lorsque vous faites de l’exercice en hiver, essayez de respirer par le nez, car l’air que vous inspirez par le nez est chaud. Si vous respirez par la bouche, essayez de garder la bouche à moitié ouverte pour permettre à l’air froid d’entrer par les espaces entre vos dents afin d’éviter que l’air froid n’irrite vos organes internes. Une fois le point de côté éliminé, vous pouvez continuer à pratiquer des activités physiques sans aucun dommage ni impact sur votre corps.

Le meilleur moyen de traiter un point de côté est le massage. Grâce à certaines techniques de stimulation, les méridiens bloqués peuvent être débloqués, le Qi et le sang peuvent circuler sans problème et le point de côté disparaît. Si vous parvenez à bien saisir l’un des cinq points ci-dessus, vous pourrez en bénéficier toute votre vie.