Quels exercices de rééducation conviennent aux patients gravement malades ?

Avez-vous déjà pensé que si des patients gravement malades restent au lit pendant une longue période, leurs muscles s’atrophieront, leurs articulations deviendront raides et même leur cerveau deviendra moins vif. Que devrions-nous faire ? Ne vous inquiétez pas, aujourd’hui je vais vous donner quelques conseils et vous dire quels exercices de rééducation conviennent aux patients gravement malades.

Tout d’abord, nous devons comprendre que les exercices de rééducation ne visent pas à rechercher une grande difficulté et une stimulation élevée, mais à permettre aux patients de restaurer progressivement leurs fonctions corporelles et d’améliorer leur qualité de vie. Il nous faut donc choisir des exercices simples, sûrs et efficaces. Alors, quel type d’exercice convient aux patients gravement malades ? Permettez-moi de vous en recommander quelques-uns :

Gymnastique au lit

Cette gymnastique ne nécessite pas de faire des saltos ou des grands écarts, mais plutôt des mouvements simples qui peuvent être effectués sur le lit. Par exemple, vous pouvez bouger vos bras et vos jambes, étirer votre corps, tourner votre cou, etc. Ces mouvements peuvent sembler simples, mais ils sont en réalité très utiles à la récupération du corps. Si vous ne me croyez pas, essayez. Vous sentez-vous plus détendu après l'avoir fait ?

marcher

C'est vrai, fais juste une promenade. Vous pensez peut-être que la marche est une activité courante, mais c’est en fait le « grand-père » des exercices de rééducation. La marche favorise non seulement la circulation sanguine, mais améliore également la fonction cardiopulmonaire et contribue à améliorer l’humeur. Bien entendu, la marche doit être déterminée en fonction de la situation réelle du patient et ne doit pas provoquer de fatigue excessive. Si vous trouvez la marche trop ennuyeuse, vous pouvez écouter de la musique avec des écouteurs ou discuter avec votre famille et vos amis.

Yoga

Le yoga est très populaire de nos jours, mais tous les types de yoga ne conviennent pas aux patients gravement malades. Je vous recommande d'essayer le « Hatha Yoga », qui est un style de yoga plus doux adapté aux personnes en mauvaise condition physique. Le yoga peut aider les patients à se détendre, à soulager l’anxiété et la douleur et à améliorer la flexibilité et l’équilibre. Cependant, lorsque vous faites du yoga, vous devez faire attention à la bonne posture pour éviter les blessures.

Exercices de respiration

La rééducation de la fonction cardiopulmonaire est très importante et l'entraînement respiratoire peut aider efficacement les patients à restaurer une fonction respiratoire saine et à améliorer la capacité d'absorption d'oxygène du corps. Vous pouvez utiliser de petits accessoires tels que des ballons ou des bulles pour faciliter l’entraînement. Ensuite, demandez au patient de s'asseoir droit, de détendre ses épaules et son abdomen, puis de prendre une profonde inspiration, de sentir l'air circuler dans le corps, puis d'expirer lentement. De tels exercices peuvent aider les patients à détendre leur corps et leur esprit, à augmenter leur capacité pulmonaire et à améliorer leur apport en oxygène.

massage

Le massage soulage non seulement la fatigue musculaire et la douleur, mais améliore également la circulation sanguine et le flux lymphatique. Pour les patients gravement malades et alités, un massage régulier peut prévenir les escarres et la thrombose veineuse. Cependant, vous devez faire attention à la force et à la méthode lors du massage pour éviter de nuire au patient.

En plus des exercices de rééducation ci-dessus, il y a quelques précautions à rappeler :

Assurez-vous d'effectuer les exercices de rééducation sous la direction d'un médecin et ne pratiquez pas aveuglément par vous-même. Le médecin élaborera un plan de réadaptation qui vous convient le mieux en fonction de votre situation réelle.

Les exercices de rééducation doivent être effectués avec modération et sans effort excessif. Si vous vous sentez fatigué ou mal à l’aise, arrêtez immédiatement de faire de l’exercice.

Les exercices de rééducation doivent être persistants et vous ne devez pas abandonner à mi-chemin. Seule une persévérance à long terme peut permettre d’obtenir de bons résultats.

Les exercices de rééducation ne se limitent pas à ceux mentionnés ci-dessus, il existe de nombreuses autres façons d’essayer. Par exemple, le Tai Chi, le Ba Duan Jin, le tennis de table, etc. Choisissez votre sport préféré et profitez du plaisir qu'il procure !

Ne négligez pas le rétablissement spirituel. Pendant votre convalescence physique, vous devez également veiller à ajuster votre état mental. Communiquez davantage avec votre famille et vos amis, écoutez de la musique, lisez des livres, faites une promenade, etc., pour améliorer votre humeur !

Le régime alimentaire des patients gravement malades est également très important. Faites attention à une alimentation équilibrée, à des aliments légers et faciles à digérer et évitez les aliments irritants. Mangez des aliments plus nutritifs comme des légumes et des fruits, des céréales complètes et des aliments riches en protéines. Cela aidera votre corps à récupérer et à améliorer votre immunité !

Le dernier point est très important : restez optimiste ! Ayez confiance, votre corps va guérir ! Une attitude positive vous rendra plus fort pour affronter les défis de la maladie ! allez!