Votre peau devient-elle sèche et démange-t-elle en hiver ? Ces méthodes sont simples et efficaces →

Qu'il s'agisse d'adultes ou d'enfants, de nombreuses personnes rencontrent le même problème : lorsque le temps se refroidit, la peau devient sèche et démange.

Il s’agit d’un problème de peau très courant en automne et en hiver, et il mérite d’être discuté en détail.

Causes de la sécheresse et des démangeaisons

- L'humidité relative diminue

La raison la plus directe est que l’humidité relative de l’air intérieur diminue (cela a beaucoup à voir avec la saison) et que la peau ne peut pas s’y adapter en peu de temps.

Une baisse de l’humidité relative affecte la peau de plusieurs manières :

D’une part, cela affectera la teneur en eau de la surface de la peau. Lorsque l’humidité relative baisse rapidement, elle aggrave la sécheresse de la peau.

En revanche, en plus d'une peau sèche, la peau sera plus rugueuse et moins élastique, ce qui rendra les ridules plus visibles à court terme.

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Problèmes de peau

Pas seulement du séchage...

La capacité de chacun à s’adapter au changement climatique varie. Lorsqu'elles ne parviennent pas à s'adapter, certaines personnes ressentent une peau sèche et tendue après s'être lavé le visage, certaines voient des ridules se creuser sur leur peau, certaines ressentent des démangeaisons cutanées, certaines développent un nouvel eczéma et certaines connaissent une récidive ou une aggravation de maladies cutanées existantes.

En résumé, lorsque le temps se refroidit, les risques suivants peuvent survenir en raison du changement climatique :

Ci-dessous, nous sélectionnons plusieurs questions représentatives à discuter et donnons des suggestions d’amélioration correspondantes.

1. Peau sèche

La peau sèche simple fait référence à des rougeurs, une granulation ou des démangeaisons évidentes de la peau. Cette affection est particulièrement courante, mais heureusement elle est relativement bénigne. Les zones sèches les plus courantes sont le visage et les mains, et parfois elles peuvent également apparaître sur les lèvres, les mollets, les talons, etc.

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Si la peau sèche est due à un climat sec et à une faible humidité relative, les contre-mesures sont relativement simples. L'essentiel est de renforcer l'hydratation de la peau au quotidien, par exemple en appliquant une crème hydratante, une lotion hydratante, une lotion pour le corps ou une crème pour le visage selon les besoins. Si vos lèvres sont sèches, vous pouvez utiliser un baume à lèvres Vaseline et vous assurer de boire une quantité normale d'eau. Ne vous léchez pas les lèvres fréquemment, car cela les rendra plus sèches.

De plus, vous pouvez également choisir un humidificateur en fonction des conditions réelles. Les données montrent que l’utilisation d’un humidificateur dans une pièce sèche peut atténuer considérablement les symptômes de sécheresse. Si vous allumez un humidificateur, il serait plus approprié de contrôler l’humidité relative entre 40 % et 60 %, ce qui convient à la plupart des gens. Il existe cependant des différences individuelles car la capacité d’adaptation de chacun est différente. Tant que la peau sèche s'améliore après utilisation, tout va bien.

2. Eczéma sec

L'eczéma sec est également appelé eczéma séborrhéique, et le point clé est la peau sèche et le manque de sébum. Cela est généralement dû à un climat sec, à la climatisation/au chauffage et à une faible humidité relative. Les bras, les jambes, les fesses et d’autres parties peuvent être touchés, se manifestant par des rougeurs, des gerçures et des démangeaisons de la peau.

De plus, si les glandes sébacées sont moins actives (chez les personnes âgées), le frottement de la peau, les bains trop fréquents ou trop longs, ou l’utilisation de beaucoup de savons parfumés ou médicamenteux, aggraveront la sécheresse cutanée et l’eczéma.

Voici quelques éléments à garder à l’esprit lorsque vous traitez l’eczéma :

Vous devriez toujours utiliser régulièrement des produits hydratants. Vous pouvez les appliquer après vous être lavé le visage, avoir pris une douche ou lorsque vous vous sentez sec.

Choisissez des produits de bain doux qui n’abîment pas la peau, comme un gel douche faiblement acide. N'utilisez pas de savon ordinaire ou de savon médicamenteux.

Le temps de bain n'a pas besoin d'être trop long, généralement 5 à 10 minutes suffisent, et il n'est pas recommandé de dépasser 15 minutes. La température de l'eau ne doit pas être trop élevée, de préférence ne pas dépasser 42℃. 38℃ à 40℃ conviennent à la plupart des gens.

Faites attention à la température intérieure. Si le climatiseur ou le chauffage est réglé trop haut, l’air deviendra facilement sec.

Vous pouvez faire attention à l’humidité relative dans la pièce. Si elle est inférieure à 40 %, vous pouvez envisager d’allumer un humidificateur. La plupart des gens sont plus habitués à une humidité relative de 40 à 60 %.

Enfin, si l’état est grave ou qu’il n’y a pas d’amélioration après avoir pris des mesures de protection, il est nécessaire de consulter un médecin et de prendre des médicaments. Les médicaments les plus courants et les plus efficaces sont la crème de désonide (Liyanzhuo), la crème de butyrate d'hydrocortisone (Uzhuoer) et la crème de furoate de mométasone (Elosong). Bien qu’ils puissent être achetés en pharmacie, il est préférable de les utiliser sous la supervision d’un médecin.

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3. « Peau de serpent » et « peau de poulet »

Cette saison, la « peau de serpent » et la « peau de poulet » pourraient devenir plus visibles.

« Peau de serpent » fait référence au terme médical « ichtyose », qui aime se développer sur les mollets et se manifeste par des écailles squameuses qui ne tombent pas facilement, comme la peau de serpent. Ses caractéristiques sont que les vieilles cellules cutanées se détachent plus lentement et que la peau des mollets devient sèche, rugueuse et squameuse. Ces symptômes deviennent plus évidents lorsque le temps devient plus froid et plus sec après le changement de saison.

« Peau de poulet » fait référence au terme médical « kératose pilaire », qui aime se développer sur les joues, le haut des bras, les cuisses et d’autres parties du corps. De nombreux petits granules poussent autour des follicules pileux. Il y a souvent des poils bouclés au centre des granules, et certains granules peuvent expulser des substances blanches. De même, la chair de poule peut paraître plus visible dans les climats secs.

Bien que ces deux problèmes ne puissent pas être guéris, il existe de nombreuses façons de les soigner et de les améliorer, telles que :

Évitez de frotter excessivement la lésion avec des objets rugueux ;

Appliquez quotidiennement des produits hydratants tels qu'une crème hydratante, un beurre corporel et une lotion pour le corps ;

Vous pouvez utiliser certains produits externes pour améliorer les cuticules, comme la crème à l’urée et la crème à l’acide salicylique ;

Si le traitement est urgent, vous pouvez également consulter un médecin et envisager des traitements plus radicaux, tels qu’un nettoyage à l’acide médical et des médicaments par voie orale.

En bref, l’impact direct du climat sec sur la peau est qu’en raison de la diminution de l’humidité relative, la capacité de la peau à retenir l’eau diminue, ce qui provoque à son tour une série de problèmes connexes. Une protection quotidienne, comme l’utilisation de produits hydratants, peut aider à soulager ces symptômes.

Références

[1]EngebretsenKA,JohansenJD,KezicS,etal.L'effet de l'humidité et de la température environnementales sur la fonction de barrière cutanée et la dermatite. JEurAcadDermatolVenereol.2016;30(2):223-249.

[2]GoadN, GawkrodgerDJ. Ambienthumidityandtheskin:theimpactofairhumidityinhealthyanddiseasedstates.JEurAcadDermatolVenereol.2016;30(8):1285-1294.

[3]NHS.Ichtyose.https://www.nhs.uk/conditions/ichthyosis/

[4]MayoClinic.Ichthyosisvulgaris.https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/ichthyosis-vulgaris/symptoms-causes/syc-20373754

[5]AAD.Ichthyosisvulgaris:diagnosisandtreatment.https://www.aad.org/public/diseases/az/ichthyosis-vulgaris-treatment

[6]SpechtS,PersaudY.Asteatoticeczema.In:StatPearls[Internet].2021.

[7]AubreyBailey.Asteatoticeczema:Overviewandmore.https://www.verywellhealth.com/asteatotic-eczema-5200587.VerywellHealth.25 septembre 2021.

Cet article est un travail du projet de vulgarisation scientifique Chine-Sky étoilé

Produit par : Département de vulgarisation scientifique de l'Association chinoise pour la science et la technologie

Producteur｜China Science and Technology Press Co., Ltd., Beijing Zhongke Xinghe Culture Media Co., Ltd.

Auteur : Tang Jiaoqing, médecin traitant du département de dermatologie

Critique | Feng Jun, médecin-chef adjoint, département de dermatologie, hôpital général de Datong Coal Mine Group Co., Ltd.