Pourquoi ne puis-je pas écouter de la musique et discuter en même temps ? Est-ce parce que je suis stupide ?

Expert en audit : Yin Tielun

Médecin-chef adjoint, Département de neurologie, Branche aéroportuaire, Troisième hôpital de l'Université de Pékin

Avez-vous déjà rencontré un tel problème : se brosser les dents pendant 3 minutes, se laver le visage pendant 2 minutes, faire bouillir de l'eau pendant 5 minutes, combien de minutes faut-il pour accomplir ces tâches ? Je crois que la plupart de mes amis peuvent répondre rapidement : 5 minutes, il suffit de faire bouillir de l'eau tout en se brossant les dents et en se lavant le visage. C’est vrai, nous voyons souvent cette façon de profiter pleinement du temps dans nos vies, comme manger en regardant la télévision ou écouter de la musique en faisant nos devoirs.

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Cependant, certains amis peuvent penser que vous pouvez terminer vos devoirs tout en écoutant une chanson préférée, mais il est évidemment extrêmement difficile de terminer les devoirs de deux matières en même temps. Ou, si vous écoutez deux chansons en même temps, même la plus belle musique se transformera en bruit en un instant. Quelles sont les raisons de ces phénomènes ?

Permettez-moi d’abord d’énoncer la conclusion : l’incapacité d’apprécier deux chansons en même temps est liée à la façon dont notre cerveau fonctionne.

1. Le cerveau fonctionne sur un seul fil

Tout d'abord, nous savons que les fonctions du cortex cérébral peuvent être simplement divisées en de nombreuses zones différentes, telles que la zone motrice, la zone sensorielle, la zone de la parole, etc. Chaque zone « a ses propres tâches » et guide ensemble nos activités.

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Le neurologue américain Earl Miller a découvert grâce à des scanners cérébraux de volontaires que même s'il y a de nombreux objets visibles devant eux, seulement un ou deux peuvent réellement provoquer une réaction dans le cerveau ; De plus, des chercheurs américains ont découvert que lorsque le cerveau humain traite des informations, il ne peut maintenir son attention que sur quatre choses différentes au maximum , et il ne peut pas gérer la cinquième.

Le secret a été révélé lorsque des chercheurs ont utilisé des rayons X pour observer l’activité cérébrale. Il s’avère que lorsque les deux informations sont mélangées, le cortex préfrontal du cerveau commence à jouer un rôle important. Cependant, cela ne garantit pas que les deux informations seront traitées simultanément, mais plutôt dans un ordre séquentiel . C’est juste que lorsque le cerveau traite l’information à une vitesse de commutation très rapide , nous avons l’illusion de « traiter plusieurs éléments d’information en même temps ».

Donc, du point de vue du cerveau, le multitâche n’existe pas vraiment. Par conséquent, cette approche n’est pas propice à l’amélioration de l’efficacité du travail d’apprentissage.

2. Le multitâche peut être dangereux

Quelqu'un a réalisé une expérience dans laquelle on a demandé à 20 élèves de collège d'effectuer trois types de tâches d'apprentissage : la mémoire simple, la compréhension de lecture et la résolution de problèmes, avec et sans formation musicale. Leur situation d’apprentissage a été analysée à travers les ondes cérébrales. Les résultats finaux ont montré que la musique pop avec paroles n’avait aucun effet promoteur sur les trois tâches d’apprentissage ci-dessus . Mais nous savons aujourd’hui que non seulement ce comportement n’a aucun effet positif, mais qu’il est également très nocif.

>>>> Les distractions sont dangereuses

Avec la popularité des voitures, la distraction au volant est devenue une cause majeure d’accidents de voiture. Les données expérimentales montrent que 25 à 30 % des accidents de la route sont causés par la distraction au volant . Lorsqu’ils sont distraits, les conducteurs ne peuvent pas se concentrer et leur perception de l’environnement diminue. Ils ne sont pas en mesure d’identifier efficacement les informations dangereuses sur la route, ce qui augmente le risque d’accident. Lorsque vous êtes distrait par autre chose, vous ne serez certainement pas aussi concentré sur la chose initiale que vous allez faire. Dans certains scénarios, cela peut vous mettre en danger.

>>>> Dommages à la santé

Certains amis aiment manger des « tubercules de moutarde marinés électroniques » en mangeant, mais s'ils ne trouvent pas de spectacle de variétés approprié, parfois ils ne peuvent tout simplement pas manger. Pour un ami comme celui-ci, votre estomac serait en larmes.

Lorsque nous mangeons, non seulement nos mains et notre bouche bougent, mais notre système digestif commence également à fonctionner : les aliments pénètrent dans le tube digestif, sont décomposés en nutriments facilement absorbés par diverses enzymes dans l'estomac, les intestins et d'autres organes digestifs, puis absorbés dans le sang par les capillaires abondants du tractus gastro-intestinal. Si nous mangeons en regardant la télévision, en lisant ou en réfléchissant, d’une part, cela réduira notre motilité gastro-intestinale et nuira à la digestion ; d'autre part, une grande quantité de sang sera fournie au cerveau, ce qui affecte directement l'apport sanguin au tractus gastro-intestinal . Au fil du temps, cela affectera la fonction gastro-intestinale et entraînera même des maladies gastro-intestinales.

>>>> Dommages à la santé mentale

Étant donné que la logique de fonctionnement du « multitâche » repose sur la commutation rapide du travail du cerveau, cela va imposer une charge au cerveau au fil du temps et même provoquer une série de problèmes mentaux. Le Dr Alan Keane, spécialiste australien du comportement, estime que le « multitâche » est un facteur important dans la propagation de la manie. Il pense que cela entraînera une augmentation à long terme des indicateurs d'hormones de stress dans le corps humain , nous rendant plus sujets à l'agressivité et à l'impulsivité, et augmentera également le risque de maladies cardiovasculaires.

>>>> Affecte le développement des adolescents

Chez les adolescents, plus ils effectuent plusieurs tâches à la fois, plus leur capacité à rester concentrés diminue. Regarder la télévision tout en faisant ses devoirs envoie des informations nocives au cerveau, affectant ainsi le développement intellectuel et pouvant même conduire à l’autisme et à des troubles d’apprentissage. Certains neuroscientifiques pensent que le multitâche aura un impact à long terme sur le développement du système nerveux du cerveau . À mesure que les capacités du système nerveux diminuent, la capacité des individus à maintenir des relations interpersonnelles et des interactions sociales ne peut pas être pleinement développée, ce qui affecte sérieusement la croissance des adolescents.

En voyant cela, certains amis diront : je fais mes devoirs en écoutant de la musique tous les jours, et je n’ai pas l’impression que mon efficacité est réduite. J'ai également vu des informations auparavant qui disaient qu'un professeur étranger « tricotait tout en courant un marathon », alors que se passe-t-il ? Ne soyez pas impatient, laissez-moi vous l'expliquer.

Source | Capture d'écran du site Web du Quotidien du Peuple

3 façons simples d'effectuer plusieurs tâches à la fois

En fait, lorsque vous faites vos devoirs tout en écoutant de la musique, votre cerveau écoute la chanson pendant un moment et fait les devoirs pendant un moment. Une fois que vous commencez à résoudre le problème avec une concentration totale, votre cerveau ignorera automatiquement la musique et sera complètement immergé dans la réflexion . Souvent, à ce moment-là, on ne ressent pas ce que dit la chanson. Tricoter en courant est plus simple à expliquer : courir n'est pas un sport qui demande trop d'activité cérébrale, il ne demande que de la mémoire musculaire et de la stimulation du cervelet, donc le professeur n'a qu'à se concentrer sur le tricot.

Par conséquent, les amis devraient essayer de ne pas faire plusieurs choses à la fois. Après tout, la « concentration » est la clé pour maximiser l’efficacité !