La première année de votre bébé : conseils sur l'alimentation, le sommeil et les soins

Avec un grand cri, un nouveau-né naît. Face à un nouveau membre de la famille, de nombreux nouveaux parents se sentiront désemparés. La première année après la naissance du bébé est la période dorée de la croissance et du développement. Manger, boire, déféquer et uriner nécessitent tous des précautions particulières. Ils crieront et pleureront également de temps en temps pour exprimer leurs besoins, l'alimentation, le sommeil et les soins quotidiens du bébé sont donc très importants. Plus vous en savez sur les nouveau-nés, moins les nouveaux parents tomberont dans des « pièges ». Alors, à quoi les parents doivent-ils prêter attention au cours de la première année après la naissance de leur bébé ? Comment prendre soin d’un nouveau-né ? Discutons-en ensemble.

1. Recommandations alimentaires pour la première année de votre bébé

0-6 mois :

Allaitement : Le lait maternel est le meilleur aliment pour les bébés et peut également fournir une protection immunitaire. Il est préférable de commencer l’allaitement dans l’heure qui suit la naissance du bébé et de continuer pendant 6 mois.

Alimentation au lait maternisé : Si le lait maternel est insuffisant ou si vous ne pouvez pas nourrir votre bébé avec du lait maternel, vous pouvez choisir du lait maternisé. Choisissez du lait en poudre adapté à l'âge de votre bébé et préparez-le selon les recommandations figurant sur l'emballage.

6-8 mois :

Introduction des aliments complémentaires : Les aliments complémentaires peuvent être introduits progressivement lorsque le bébé a environ 6 mois. Au début, vous pouvez essayer des aliments en purée non laitiers tels que la pâte de riz, la bouillie, la farine de riz, etc., puis introduire progressivement la purée de légumes, la purée de fruits et d'autres aliments.

Texture des aliments : Lorsque vous introduisez des aliments complémentaires pour la première fois, la texture de l’aliment doit être celle d’une pâte ou d’une purée, et vous pouvez progressivement passer à des aliments mous et solides. Veillez à ce que les aliments ne contiennent pas trop de fibres pour éviter que votre bébé ait du mal à avaler.

L'ordre d'ajout des aliments complémentaires : féculents (céréales), légumes, fruits et animaux.

9-12 mois :

Diversifier progressivement : À ce stade, l’alimentation de votre bébé doit être progressivement diversifiée, en incluant une variété de légumes, de fruits, de viande, de poisson, de céréales et de produits laitiers. La texture des aliments doit progressivement passer de la pâte ou de la boue à des morceaux et des aliments à saisir avec les doigts que les bébés peuvent saisir avec leurs mains.

S'adapter au régime alimentaire familial : après un an, les bébés peuvent progressivement commencer à manger des aliments proches du régime alimentaire des adultes, mais assurez-vous que la texture et le goût des aliments conviennent au système digestif du bébé, tout en faisant attention au principe de production de moins d'huile et moins de sel.

Note:

Évitez d'ajouter du sucre, du sel et de l'huile : les bébés de moins d'un an doivent avoir une alimentation légère, sans sel, moins de sucre et moins d'huile, car la fonction rénale du bébé n'est pas encore complètement développée.

Soyez prudent avec les allergies alimentaires : lorsque vous introduisez de nouveaux aliments, faites attention à savoir si votre bébé est allergique à certains aliments. Il est préférable d’introduire un seul nouvel aliment à la fois pour déterminer s’il provoque une réaction allergique.

Pendant le processus d’alimentation, les parents doivent rapidement percevoir les réactions de faim et de satiété des nourrissons et des jeunes enfants et réagir de manière appropriée au bébé. Les parents doivent patiemment encourager et aider le bébé à manger, aider le nourrisson et les jeunes enfants à apprendre à manger de manière autonome, respecter l’étiquette du repas et former progressivement un modèle de repas sain.

2. Recommandations de sommeil pour la première année de votre bébé

Le sommeil est très important pour les nouveau-nés. Un bon sommeil est bon pour la santé et la croissance du bébé. Voici quelques suggestions pour le sommeil de bébé :

0-3 mois :

Cycle de sommeil : Le cycle de sommeil des nouveau-nés dure généralement environ 20 à 25 minutes. Le cycle de sommeil est court et ils ont besoin de siestes fréquentes, alors offrez-leur un environnement calme et confortable.

Faites la distinction entre le jour et la nuit : les nouveau-nés ont souvent besoin d’être nourris la nuit, alors aidez votre bébé à faire la distinction entre le jour et la nuit, maintenez un environnement lumineux et actif pendant la journée et un environnement calme et sombre la nuit.

3-6 mois :

Cultivez de bonnes habitudes de sommeil : essayez d’établir un horaire de sommeil pour votre bébé afin qu’il commence progressivement à s’endormir et à se réveiller régulièrement, aidant ainsi votre bébé à s’adapter à un horaire de sommeil fixe.

Activités régulières au coucher : par exemple, changer les couches, lire des histoires avant d’aller au lit à chaque fois, etc., pour aider votre bébé à se détendre et à développer des habitudes de sommeil régulières.

6-12 mois :

Établissez un horaire de sommeil fixe : À ce stade, établissez un horaire de sommeil fixe, comprenant des siestes pendant la journée et du sommeil la nuit. Le bébé s’adaptera progressivement à l’horaire et formera un cycle de sommeil régulier.

Environnement de sommeil : Offrez à votre bébé un environnement de sommeil calme, sombre et confortable, assurez-vous que la température de la pièce est appropriée et assurez-vous que le lit est sûr.

Autres notes :

Position de sommeil sécuritaire : Les bébés doivent s’endormir de manière autonome sur un lit plat et sécuritaire, et éviter de dormir sur des surfaces molles, des couettes ou des oreillers pour réduire le risque d’étouffement.

3. Soins quotidiens pour votre bébé pendant la première année

Hygiène corporelle : Température ambiante : 26~28 ℃

Bain régulier : Utilisez de l'eau chaude et du gel de bain pour bébé adapté à la peau de bébé pour frotter doucement le corps de bébé. Assurez-vous que la température de l'eau est modérée (ajoutez d'abord de l'eau froide, puis de l'eau chaude et maintenez la température de l'eau à 37~39℃).

Se laver les cheveux : Lavez vos cheveux une fois par semaine, choisissez un shampoing spécialement pour bébé, massez doucement votre cuir chevelu, puis rincez à l'eau tiède.

Portez une attention particulière à la prévention des éruptions cutanées : nettoyez les fesses du bébé à temps lors du changement de couche pour prévenir l'érythème fessier et l'eczéma.

Coupe des ongles :

Si les ongles du bébé sont trop longs, il se grattera, il faut donc les couper régulièrement. Vous pouvez utiliser un coupe-ongles spécial bébé ou des limes à ongles pour couper les ongles du bébé. Choisissez de couper les ongles du bébé lorsque le bébé est calme ou dort pour éviter les blessures accidentelles causées par les activités des mains et des pieds du bébé.

Prendre soin d'un nouveau-né ne se limite pas à son alimentation, son sommeil, etc. Cela comprend également la formation d'habitudes, les vaccinations, l'éducation précoce, etc. C'est une tâche complexe, dans laquelle les soins et la compagnie des parents sont également l'un des facteurs les plus importants du processus de croissance du bébé. Les suggestions contenues dans cet article sont données à titre indicatif uniquement. Les besoins et le processus de développement de chaque bébé peuvent être légèrement différents. Si vous avez des questions sur l’alimentation, le sommeil et les soins quotidiens de votre bébé, il est recommandé de consulter un médecin professionnel ou un professionnel de la santé.

(Li Xiaoyu, Hôpital de santé maternelle et infantile de Shijiazhuang)