Comprendre les indicateurs d'hyperlipidémie, connaître les méfaits d'une hyperlipidémie et prendre des mesures pour réduire l'impact d'une hyperlipidémie

Avec le développement de l'économie sociale, le niveau de vie des gens s'est amélioré de façon sans précédent et leurs habitudes de vie ont également subi d'énormes changements, parallèlement au problème des « quatre hauts », à savoir l'hypertension artérielle, l'hyperlipidémie (cliniquement souvent appelée hyperlipidémie), l'hyperglycémie et l'hyperuricémie. Parmi elles, l’hyperlipidémie est la plus fréquente. Selon les statistiques, environ 400 millions de Chinois présentent un taux de lipides sanguins anormalement élevé, ce qui constitue une menace majeure pour la santé personnelle, la vie de famille et la santé publique. L’hyperlipidémie peut endommager plusieurs organes et tissus du corps humain. Connaître les dangers de l’hyperlipidémie, la comprendre et la prévenir sont d’une grande importance pour promouvoir la santé personnelle et une vie de famille heureuse.

Comprendre les indicateurs lipidiques sanguins

Les principaux éléments de l’examen des lipides sanguins comprennent les triglycérides (TG), le cholestérol total (TC), le cholestérol des lipoprotéines de basse densité (LDL-C) et le cholestérol des lipoprotéines de haute densité (HDL-C).

Pour le cholestérol total, moins de 200 mg/dL (milligrammes par décilitre) est un niveau idéal, 200 à 239 mg/dL est limite élevé et plus de 240 mg/dL est un niveau de cholestérol élevé.

Pour le cholestérol des lipoprotéines de basse densité, moins de 100 mg/dL est le niveau optimal, 100-129 mg/dL est un niveau normal/proche de la normale, 130-159 mg/dL est un niveau limite élevé, 160-189 mg/dL est élevé et plus de 190 mg/dL est un niveau très élevé.

Pour le cholestérol HDL, un bon niveau est supérieur à 40 mg/dL (pour les hommes) ou supérieur à 50 mg/dL (pour les femmes).

Pour les triglycérides, moins de 150 mg/dL est un niveau normal, 150-199 mg/dL est un niveau limite élevé, 200-499 mg/dL est un niveau élevé et plus de 500 mg/dL est un niveau très élevé.

Étant donné que le cholestérol des lipoprotéines de haute densité a un effet protecteur sur le système cardiovasculaire, plus le taux de cholestérol LDL est bas, mieux c'est, et plus le taux de cholestérol HDL est élevé, mieux c'est. Cependant, la situation actuelle est que le bas est haut et le haut est bas.

Les dangers d'un taux élevé de lipides sanguins

L'hyperlipidémie à long terme peut endommager l'endothélium vasculaire dans plusieurs parties du corps, entraînant le dépôt d'excès de composants lipidiques dans les parois des vaisseaux sanguins, provoquant l'athérosclérose, qui peut affecter plusieurs parties et systèmes, provoquant un dysfonctionnement de plusieurs organes dans tout le corps.

1. Maladies du système cardiovasculaire et cérébrovasculaire. Si l'hyperlipidémie n'est pas contrôlée pendant une longue période, elle entraînera un rétrécissement de la lumière cardiovasculaire, induisant ainsi une angine de poitrine et, dans les cas graves, un infarctus aigu du myocarde peut survenir. Si l’athérosclérose se produit dans les vaisseaux sanguins cérébraux, elle entraînera un apport sanguin insuffisant aux vaisseaux sanguins du cerveau, ce qui entraînera une attaque ischémique cérébrale transitoire. Dans les cas graves, elle peut également provoquer un infarctus cérébral de grande ampleur, entraînant chez le patient des troubles du mouvement des membres, des difficultés d'élocution et d'autres manifestations, voire mettant sa vie en danger.

2. Maladies du système digestif. L'hypertriglycéridémie associée à l'hyperlipidémie peut provoquer une pancréatite aiguë. Les patients ressentent souvent des symptômes tels que des douleurs abdominales hautes aiguës, des nausées, des vomissements et une hyperglycémie temporaire. La pancréatite aiguë peut être compliquée par une infection et évoluer en péritonite, en insuffisance respiratoire aiguë, en insuffisance rénale aiguë, etc., ce qui peut mettre la vie en danger dans les cas graves.

(3) Maladies du système endocrinien. Les patients diabétiques ont une sécrétion insuffisante d’insuline, ce qui entraîne une augmentation du taux de sucre dans le sang. L’hyperlipidémie et la glycémie se favorisent mutuellement, ce qui rend très probable la survenue d’une maladie vasculaire périphérique. Par conséquent, les patients doivent traiter l’hyperlipidémie tout en traitant le diabète.

En plus des dommages causés aux trois systèmes ci-dessus, l'hyperlipidémie peut également provoquer des lésions rénales entraînant une glomérulonéphrite, des lésions hépatiques entraînant une stéatose hépatique, une cholécystite, des calculs biliaires, etc.

L'hyperlipidémie est une maladie de première intention. Son augmentation peut causer de graves dommages à l’organisme et peut affecter ou même provoquer une pathologie dans presque tous les organes.

Prévention de l'hyperlipidémie

La mesure la plus importante pour prévenir l’hyperlipidémie est d’améliorer votre mode de vie, comme un régime pauvre en sel et en graisses, arrêter de fumer et limiter l’alcool, faire de l’exercice physique régulier, un repos adéquat, une mentalité équilibrée, etc.

1. Régime pauvre en sel et en matières grasses. L’Organisation mondiale de la santé recommande que l’apport quotidien en sel par personne ne dépasse pas 5 g. En fait, l’apport quotidien en sel par personne dans mon pays est de 8 à 15 g, ce qui est bien plus que la quantité recommandée par l’Organisation mondiale de la santé. Cela n’inclut pas le sel invisible présent dans les condiments tels que le glutamate monosodique et la sauce soja, nous devons donc réduire notre consommation de sel. De plus, manger beaucoup de viande et de poisson est devenu la norme dans l’alimentation des gens de nos jours, et l’apport calorique est sérieusement dépassé. Il est recommandé de manger plus de légumes et de fruits pour réduire l’apport calorique total.

(2) Arrêtez de fumer et limitez votre consommation d’alcool. Les cigarettes sont nocives pour de nombreux tissus et organes du corps humain. Les personnes dépendantes au tabac devraient arrêter de fumer dès que possible, et les non-fumeurs devraient éviter toute forme de tabagisme (y compris la fumée secondaire). Réduisez votre consommation d’alcool. Les « Directives diététiques pour les résidents chinois (édition 2022) » recommandent que les hommes adultes ne boivent pas plus de 25 g d'alcool par jour (équivalent à 60° d'alcool) et que les femmes ne boivent pas plus de 15 g. Si vous êtes un patient souffrant de maladies sous-jacentes telles qu’une maladie chronique du foie et de l’hypertension, vous devez absolument vous abstenir de consommer de l’alcool.

(3) Faites de l’exercice régulièrement. L’exercice physique régulier a un effet bénéfique sur la santé humaine. Il est recommandé de faire au moins 150 minutes d’exercice d’intensité modérée et 75 minutes d’exercice d’intensité élevée par semaine, comme la course de fond, le jeu de ballon, le vélo, la natation, etc.

En plus des trois mesures préventives mentionnées ci-dessus, éviter le stress excessif, maintenir une bonne attitude, éviter de se coucher tard et assurer un sommeil adéquat sont tous utiles pour prévenir l’hyperlipidémie.

J’espère que tout le monde pourra comprendre les méfaits de l’hyperlipidémie et la prévenir. Si vous constatez des taux élevés de lipides sanguins lors d’un examen physique ou si vous présentez des symptômes tels que des étourdissements, des maux de tête, des palpitations et un essoufflement, vous devez vous rendre à l’hôpital pour un diagnostic et un traitement à temps.