[Vie saine] La myopie est plus susceptible de survenir en hiver. Ces méthodes de protection des yeux peuvent garder vos yeux « au chaud » pendant l’hiver !

L'hiver arrive

À mesure que la différence de température entre le jour et la nuit augmente

Lumière du soleil affaiblie

Les enfants et les adolescents passeront moins de temps à l’extérieur

Le temps d'utilisation des yeux à courte distance augmente

La prévention et le contrôle de la myopie seront confrontés à une nouvelle pression

Alors, comment protéger nos yeux en hiver ?

Faites attention à la protection UV

Selon les recherches, l’hiver et le printemps sont les saisons où la teneur en ozone à l’échelle mondiale est la plus faible de l’année. Sans la couche d’ozone, les rayons ultraviolets du soleil sont plus intenses. Les rayons ultraviolets du soleil, en particulier la lumière bleue, peuvent causer de graves dommages aux yeux humains. Il peut pénétrer le cristallin de l’œil pour atteindre la rétine, provoquant des dommages photochimiques à la rétine et endommageant directement ou indirectement les cellules de la zone maculaire. Vous pouvez donc porter des lunettes de soleil ou un chapeau de soleil lorsque vous pratiquez des sports de plein air.

Faites de l'exercice en plein air

Le temps est froid en hiver et la plupart des gens aiment rester à l’intérieur. Leurs yeux sont exposés aux ordinateurs et autres produits électroniques pendant une longue période, sans repos suffisant, ce qui peut facilement provoquer une fatigue visuelle.

Les parents peuvent emmener leurs enfants faire des exercices en plein air appropriés, qui peuvent équilibrer la pression artérielle, réduire la pression intraoculaire et réduire les risques d’apparition et de développement de la myopie. D’autre part, vous pouvez regarder au loin pour détendre vos yeux et soulager la fatigue oculaire.

Clignotement fréquent

Il fait sec en hiver et les larmes s'évaporent rapidement. Cligner fréquemment des yeux est bénéfique pour la sécrétion de larmes, ce qui peut favoriser l’hydratation des yeux et protéger le globe oculaire.

Complément nutritionnel pour renforcer les yeux

Dans la vie quotidienne, en plus d'augmenter l'apport en protéines, calcium, phosphore et autres substances pour améliorer la résistance de la sclérotique, les enfants devraient également manger davantage d'aliments riches en lutéine et autres nutriments nécessaires aux yeux, tels que : pommes, myrtilles, tomates, carottes et autres fruits et légumes, qui peuvent être utilisés comme sources quotidiennes de nutrition oculaire.

L'hiver arrive

Les yeux sont plus vulnérables

Veuillez conserver ces quatre méthodes de protection des yeux

Gardez vos yeux au chaud en hiver

Le contenu de cet article est destiné uniquement à des fins scientifiques de santé

Non utilisé comme base pour un diagnostic clinique ou un traitement médical