Aujourd'hui, il neige légèrement | Ne faites pas ces choses après une légère chute de neige, la préservation de la santé est très importante !

Xiaoxue est le deuxième terme solaire de l'hiver, qui se produit généralement entre le 22 et le 24 novembre dans le calendrier grégorien. Dans le nord, après le terme solaire des Petites Neiges, le temps deviendra plus froid et la pluie commencera à se transformer en neige. Comme la température du sol n'est pas encore froide, il s'agira principalement de neige légère et il est difficile pour la neige de s'accumuler au sol, c'est pourquoi on parle de « neige mineure ». Dans le sud, l’air froid est arrivé avec une grande force, rugissant à travers les montagnes et les crêtes. Le petit matin glacial et le vent froid et mordant ont préparé une cérémonie pour que la terre annonce l'arrivée de l'hiver.

La signification du terme solaire de la Petite Neige Les 24 termes solaires sont le produit de l'ancienne ère agricole. Il s'agit d'un système de connaissances formé par les anciens ancêtres qui comprenaient les lois changeantes des saisons, du climat, de la phénologie, etc. au cours d'une année en observant le mouvement des corps célestes. Il joue un rôle de référence extrêmement important dans l’orientation de la production agricole.

Les anciens divisaient les quatre saisons selon les « Quatre Lois ». L'hiver vient après le début de l'hiver, donc Xiaoxue est le deuxième terme solaire de l'hiver. Lorsque le soleil atteint 240° de la longitude écliptique, il entre dans le terme solaire Xiaoxue.

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Cependant, de nombreux jeunes ont aujourd’hui des malentendus sur le terme solaire de la Petite Neige. Ils pensent que de légères chutes de neige commenceront à tomber pendant le trimestre solaire des petites neiges, et que de fortes chutes de neige tomberont pendant le trimestre solaire des grandes neiges. En d’autres termes, le terme solaire Xiaoxue est assimilé au phénomène climatique de neige légère. Est-ce vraiment le cas ?

Le terme solaire de la Petite Neige est enregistré dans la Collection d'explications des 72 changements saisonniers du calendrier lunaire comme suit : « À la mi-octobre, la pluie tombe mais est éclaircie par le froid, elle se condense donc en neige. » Cela signifie que pendant ce terme solaire, s'il pleut, il se condensera en neige car il fait relativement froid, mais le froid n'est pas assez fort à ce moment-là, donc ce qui tombe est de la neige légère, d'où le nom de « Neige légère ».

En fait, la signification du terme solaire Xiaoxue est différente de la description de la taille de la neige dans le climat. Xiaoxue est un terme solaire qui reflète les précipitations et la température. Il s'agit d'un terme solaire caractérisé par une fréquence plus élevée de vagues de froid et de fortes activités d'air froid.

L'arrivée du terme solaire de Petite Neige signifie que le temps deviendra plus froid et que les précipitations augmenteront. Cependant, comme le climat pendant ce terme solaire n'est pas très froid et que les précipitations ne sont pas trop abondantes, les anciens utilisaient « neige légère » pour décrire les caractéristiques du climat pendant ce terme solaire.

Il y a également trois signes pendant le terme solaire des Neiges Mineures : « Dans le premier signe, les arcs-en-ciel disparaissent ; dans le deuxième signe, le ciel s'élève et la terre tombe ; dans le troisième signe, le monde se ferme et l'hiver arrive. » C'est-à-dire qu'après le terme solaire de la Petite Neige, en raison du temps froid, la pluie se transforme en neige et il est naturellement difficile de voir des arcs-en-ciel. La deuxième phase, « Le ciel s'élève et la terre s'effondre », reflète le concept du yin et du yang des peuples anciens, ainsi que leur compréhension du climat et de la vie.

Les trois phases suivantes de « réclusion en hiver » signifient que le temps devient encore plus froid, les oiseaux et les bêtes disparaissent du monde et les agriculteurs commencent à se cacher à l'intérieur et à hiberner.

Les 3 choses à ne pas faire concernant Xiaoxue Health

1. Combinez mouvement et immobilité, et ne restez pas assis pendant de longues périodes

Pendant la saison des neiges légères, la température baisse, les activités de plein air diminuent et les gens passent plus de temps à l’intérieur. De plus, rester assis pendant de longues périodes peut facilement ralentir le métabolisme et la circulation sanguine du corps, provoquant ainsi un inconfort physique.

À ce stade, vous devez augmenter l'exercice pour améliorer le métabolisme, favoriser la circulation sanguine, améliorer la capacité du corps à résister au froid et prévenir les rhumes saisonniers.

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2. N'en faites pas trop

Même si nous nous nourrissons en hiver, nous combattrons les tigres l'année prochaine. Mais nous devons également veiller à une alimentation raisonnable et équilibrée pour éviter de surcharger le corps et de provoquer des maladies.

Le principe du régime alimentaire doit être « nutritif et modéré ». La viande, les fruits et les légumes doivent être consommés en fonction de sa propre situation. Ne mangez pas trop et ne consommez pas un seul type d’aliment, ce qui peut facilement affecter l’absorption et le métabolisme du corps.

3. Dormez suffisamment et ne veillez pas tard

Se coucher tôt peut aider l’énergie Yang et garder le corps au chaud ; se lever tard peut nourrir l'énergie Yin, et quand il est temps de travailler au lever du soleil, vous pouvez éviter le froid et vous garder au chaud, équilibrant ainsi le Yin et le Yang.

Un sommeil adéquat est bénéfique pour reconstituer l’essence et le qi, renforcer la rate et l’estomac, et renforcer les muscles et les os. Rester éveillé tard endommagera l’essence des reins et réduira l’immunité du corps.

Les personnes âgées en particulier peuvent rester au lit plus longtemps pour dormir davantage, puis se lever après le lever du soleil pour se laver et faire de l'exercice.

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Concentrez-vous sur la protection de ces 4 endroits : « Si vous voulez être à l'aise, enlevez et remettez fréquemment. » Pendant le trimestre solaire de neige mineure, vous devez ajouter ou retirer des vêtements selon le cas. Ne vous couvrez pas trop étroitement dans une pièce chaude. Il vaut mieux rester au chaud sans transpirer. Lorsque vous vous rendez dans un endroit où la température est plus basse, vous devez ajouter des vêtements à temps pour éviter d'alterner entre le froid et le chaud.

Prévenir les pieds froids : Tremper vos pieds avant d'aller au lit peut dilater les vaisseaux sanguins des membres inférieurs et provoquer une ischémie correspondante dans la tête, ce qui peut vous aider à dormir.

Évitez d'avoir froid à la tête : la tête est l'endroit où convergent tous les méridiens yang et est la plus vulnérable au vent et au froid, alors assurez-vous de porter un chapeau.

Protégez votre poitrine et votre dos : la poitrine et le dos sont les endroits où se trouvent les systèmes cardiovasculaire et respiratoire. Si ces zones sont exposées au froid, cela peut facilement provoquer une maladie coronarienne.

Protégez la taille et l'abdomen : la médecine traditionnelle chinoise considère que le rein est le fondement de la constitution innée et que la rate est le fondement de la constitution acquise. Par conséquent, pour maintenir une bonne santé en hiver, vous devez protéger votre taille et votre abdomen où se trouvent les reins.

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Source : Chongqing Tianji Network Co., Ltd.

Expert en audit : Li Zhigao

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