Les céréales complètes sont nutritives et offrent à votre enfant un bol d'aliments de base qui double sa santé

L'aliment de base est un aliment indispensable dans la famille. Beaucoup de gens pensent que les aliments de base nous fournissent des glucides, et à mesure que les gens accordent de plus en plus d’attention à leur santé, de nombreux parents pensent que manger trop de glucides est malsain.

Cela conduira à une situation extrême où les enfants ne seront nourris que de légumes et de viande pour compléter leur alimentation, sans recevoir de glucides. Mais il faut savoir que les glucides sont un nutriment indispensable à notre corps humain, surtout pour les enfants qui sont en période de croissance et de développement !

Les glucides fournissent principalement de l’énergie au corps. Ainsi, pour les enfants, le corps a besoin d’un apport continu d’énergie pendant la période de croissance et de développement afin de bien se développer. Cependant, dans des circonstances normales, le développement de tous les organes, nerfs, muscles, etc. du corps d’un enfant ne peut être séparé des glucides.

Si vous pensez que les glucides raffinés sont toujours mauvais pour la santé, vous pouvez donner à vos enfants des céréales complètes quotidiennement. Faire ou acheter du pain complet cuit à la vapeur ou du pain de maïs sont deux bons choix.

À ce moment-là, les parents devraient à nouveau s’inquiéter. Que doivent-ils faire si leurs enfants trouvent les céréales grossières irritantes pour leur gorge et n’aiment pas les manger ? Le pain vapeur en dés frit que je vous recommande aujourd'hui peut parfaitement résoudre ce problème ~ Non seulement le pain vapeur en dés, mais aussi le pain vapeur en dés ou le riz frit peuvent être préparés de cette façon ~ Tant que vous le souhaitez, faites sauter l'aliment de base que vos enfants n'aiment pas manger, et vous aurez tous les plats dans une seule casserole ~ Si vous êtes paresseux, vous pouvez simplement faire une soupe et commencer à manger !

Matériel:

2 pains cuits à la vapeur, 50 g de jambon coupé en dés, un peu d'oignon vert haché, un peu de coriandre, un peu de sel, un peu d'oignon coupé en dés, un peu d'huile de cuisson

étape

1. Coupez le pain cuit à la vapeur en dés et réservez-le

2. Faites chauffer la poêle et versez l’huile de cuisson. Ajoutez l’oignon haché et faites revenir jusqu’à ce qu’il soit parfumé. Ajoutez le pain de maïs coupé en dés et le sel et faites revenir uniformément.

3. Ajoutez le jambon coupé en dés, l'oignon vert haché et la coriandre hachée, faites revenir uniformément et servez.