mordre! Des conseils pour se préparer à une grossesse à un âge avancé ont été délivrés !

Auteur : Wang Ling, Hôpital du Dixième Peuple de Shanghai

Réviseur : Dai Xue, médecin-chef adjoint, hôpital populaire de Shanghai

Avec le développement de la société, le phénomène du mariage tardif devient de plus en plus courant, et la difficulté de tomber enceinte est également passée du « mode facile » au « mode difficile ». Comment pouvons-nous réussir à tomber enceinte et donner naissance à un bébé en bonne santé malgré un vieillissement irréversible ? Aujourd'hui, nous allons nous concentrer sur ce sujet brûlant, afin que vous puissiez éviter les « pièges » et avoir une compréhension complète et scientifique de la préparation à la grossesse. Voici quelques conseils pour vous préparer à une grossesse à un âge avancé ! Bienvenue à lire attentivement !

La grossesse est un processus complexe et mystérieux. Un œuf de haute qualité a besoin d’environ 85 jours pour se développer. C’est pourquoi les femmes commencent généralement à se préparer à la grossesse trois mois à l’avance. Au cours de chaque cycle menstruel, 3 à 11 ovules se développeront davantage. Au cours de ce processus, après plusieurs couches de sélection, un ou plusieurs follicules dominants seront libérés et le reste dégénérera. Cet ovule de haute qualité peut survivre pendant environ 48 heures après avoir été libéré, période pendant laquelle il attendra de rencontrer et de se combiner avec le sperme. Chaque « joueur de graine » est très précieux et affectera directement la probabilité de conception et l’issue de la grossesse.

Lorsqu'on parle de la qualité des ovules, il faut mentionner un autre « acteur » important : l'hormone anti-müllérienne.

L'abréviation anglaise de l'hormone anti-müllérienne est « AMH ». Ne le sous-estimez pas. Si la jeunesse a un visage sans âge, alors elle représente la jeunesse des ovaires. Cela a des implications importantes sur « l’inventaire » et la « date d’expiration » des ovaires.

Une valeur d’AMH élevée indique que le « stock » ovarien est suffisant ; une faible valeur d'AMH indique que le « stock » ovarien est faible et que le taux de réussite de la grossesse est également faible. À mesure que les femmes en âge de procréer vieillissent, l’AMH diminue progressivement. Par conséquent, nous recommandons aux femmes plus âgées de tester l’AMH avant de se préparer à une grossesse. D’une manière générale, la valeur idéale de l’AMH se situe entre 2 et 6 ng/ml. Si la valeur d'AMH est inférieure à 2 ng/ml, cela signifie que « l'inventaire » est faible et il est recommandé d'essayer activement de tomber enceinte le plus tôt possible. Cependant, si l'AMH dépasse 6 ng/ml, cela signifie qu'il y a trop de « stock », suggérant un syndrome des ovaires polykystiques, qui est également l'une des causes d'infertilité.

1. Y a-t-il quelque chose que je peux manger pour rajeunir mes ovaires ?

La réponse est peut-être un peu cruelle. Existe-t-il une pilule magique au monde capable de rajeunir les gens ? À mesure que les gens vieillissent, la sécrétion de déhydroépiandrostérone diminue, ce qui est généralement considéré comme lié au vieillissement humain. Si vous devez dire qu'il y a quelque chose qui peut être complété, alors pour les personnes ayant une faible fonction de réserve ovarienne, vous pouvez compléter de manière appropriée avec de la déhydroépiandrostérone ou de la coenzyme Q10 pour améliorer le microenvironnement ovarien.

Figure 1 Image protégée par le droit d'auteur, aucune autorisation de réimpression

2. Quelle est la différence entre se préparer à une grossesse à un âge avancé et se préparer à une grossesse au bon âge ?

Pendant la période de préparation à la grossesse, de nombreux couples plus âgés sont très inquiets de manquer un certain lien, ce qui affectera le taux de réussite de la grossesse, et ils ont hâte de prendre immédiatement la « prochaine vague de mesures drastiques ». En fait, que vous vous prépariez à une grossesse à un âge avancé ou au bon âge, la préparation scientifique est la « meilleure façon » et vous ne devez ajouter aucun ingrédient supplémentaire.

Parlons maintenant de quelques précautions à prendre lors de la préparation à la grossesse.

1. Supplément d’acide folique . L’acide folique peut prévenir les anomalies du tube neural du fœtus. Les médecins recommandent aux femmes qui envisagent de devenir enceintes de le prendre 3 mois avant la grossesse jusqu'aux 3 premiers mois après la grossesse. En fait, de nombreux légumes de notre vie quotidienne sont riches en acide folique, en particulier les légumes vert foncé, il est donc recommandé aux femmes qui envisagent de tomber enceintes d'en manger davantage. Il est généralement recommandé de prendre de l’acide folique dans la demi-heure suivant le petit-déjeuner.

Question : Si je prends de l’acide folique depuis longtemps et que je ne suis pas encore enceinte, puis-je continuer à en prendre ?

Réponse : Vous pouvez continuer à prendre des suppléments d’acide folique jusqu’à ce que vous soyez enceinte. Si vous vous préparez à une grossesse depuis plus de 12 mois, il est recommandé de vous rendre au service de reproduction de l'hôpital pour un examen rapide afin de découvrir la cause de l'infertilité et d'éviter de vous préparer aveuglément à une grossesse.

2. Améliorer un mode de vie malsain

(1) Faites attention à une alimentation équilibrée, ne soyez pas exigeant sur la nourriture et mangez une variété d'aliments. La viande, les œufs, le lait, les fruits, les légumes et les céréales complètes sont tous de bons choix.

(2) Pendant la période de préparation à la grossesse, vous devez éviter de veiller tard, maintenir un mode de vie régulier, arrêter de fumer et de boire et réduire la consommation de boissons gazeuses telles que le café et le cola.

(3) Maintenir le poids corporel dans une fourchette normale. Si votre indice de masse corporelle (IMC) est supérieur à 24, il est recommandé d’avoir une alimentation saine et de faire plus d’exercice. Perdre du poids n’est pas seulement bon pour votre santé, mais aussi pour la grossesse. Au contraire, un indice de masse corporelle inférieur à 18 est considéré comme mince, ce qui peut provoquer des réactions indésirables après la grossesse, telles que l'anémie, la malnutrition, etc., ce qui n'est pas non plus bon pour le fœtus. Il est donc recommandé de maintenir l’indice de masse corporelle entre 18 et 23.

(4) Faites de l’exercice modérément : La vie réside dans l’exercice. L’exercice peut améliorer la condition physique, améliorer la fonction cardiopulmonaire et contribuer à améliorer la vitalité et la qualité des spermatozoïdes et des ovules, ce qui contribue à donner naissance à une prochaine génération en bonne santé.

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(5) Maintenez une humeur heureuse : les émotions affecteront la stabilité de l’environnement hormonal du corps. La plupart des patients infertiles sont affectés par leur environnement de vie, leur famille, etc., et sont souvent dans un état d’anxiété et de tension. Certaines femmes peuvent même souffrir de troubles du cycle menstruel, et les hommes peuvent souffrir de dysfonctionnement sexuel. Par conséquent, vous devez garder une humeur joyeuse et procéder à l'auto-orientation à temps afin de pouvoir vous préparer facilement à la grossesse.

Enfin, j’espère que ces conseils pour préparer une grossesse à un âge avancé pourront vous aider. Unissons-nous et attendons que les fleurs s’épanouissent, dans l’attente de l’arrivée d’une nouvelle vie.