Est-ce douloureux de se retourner dans son sommeil ? Médecins de l’Université de sciences politiques et de droit de Chine occidentale : soyez prudents ! Si vous souffrez toujours d’insomnie, vous souffrez peut-être de cette maladie.

L’insomnie est une expérience que vivent de nombreuses personnes.

Mais certaines personnes

L'insomnie qu'ils décrivent

Mais cela semble être une « maladie étrange »

J'ai visité de nombreux départements à maintes reprises.

Je n'ai pas trouvé la raison.

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« Docteur, je suis allongé dans mon lit la nuit et j'ai très sommeil, mais mes jambes ne vont pas bien et j'ai toujours envie de bouger . »

« Je ne peux pas dire où je me sens mal à l'aise, j'ai l'impression qu'il y a d'innombrables « petites fourmis » invisibles qui rampent sur mes jambes . »

Vous ne parvenez pas à comprendre pourquoi vos jambes se rebellent soudainement contre votre cerveau, votre corps et votre esprit, mais quoi qu'il en soit, vous vous sentez simplement mal à l'aise.

Si vous vous identifiez au scénario ci-dessus, vous souffrez peut-être du syndrome des jambes sans repos.

Attendez, le syndrome des jambes sans repos

De quelle maladie s'agit-il ?

Le syndrome des jambes sans repos , également connu sous le nom de syndrome des jambes sans repos, est un trouble neurologique sensorimoteur courant en médecine du sommeil.

Comme son nom l’indique, cette maladie rend principalement vos jambes agitées et vous donne toujours envie de bouger , ce qui affecte sérieusement votre sommeil et votre qualité de vie.

Mais en même temps, nous ne pouvons pas le prendre au pied de la lettre. Car cette gêne ne se limite pas aux jambes, elle peut également s’étendre aux membres supérieurs, au visage, à l’abdomen, au dos et à d’autres parties .

Si vous présentez l’un des quatre symptômes suivants, vous souffrez peut-être du syndrome des jambes sans repos :

1 Une envie forte et urgente de bouger les membres, accompagnée de diverses sensations étranges dans les membres : telles que ramper, ramper, brûler, décharge électrique, ballonnement, douleur, tiraillement, oppression, déchirure et même douleur

②Les symptômes sont plus évidents au repos ou au calme, par exemple en position allongée ou assise

③Soulagé après l'activité

④Les symptômes sont plus graves le soir ou la nuit, et relativement légers pendant la journée

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Inconfort dans les jambes,

Quels sont les dangers ?

La première chose à être affectée est notre sommeil. La grande majorité des patients présentent des troubles du sommeil combinés , tels que des difficultés à s’endormir, des réveils nocturnes faciles et des mouvements périodiques des jambes.

Si nous ne dormons pas suffisamment pendant une longue période, cela peut affecter notre santé physique à tous les niveaux et peut même provoquer de l’anxiété et de la dépression.

L'incidence du syndrome des jambes sans repos est assez élevée, mais il est souvent mal diagnostiqué et manqué en raison de cet inconfort « indescriptible ». Donc, si vous appartenez aux groupes à haut risque suivants et présentez des symptômes similaires, vous devez être plus vigilant :

1 Patients atteints de maladies neurologiques (telles que la maladie de Parkinson, un accident vasculaire cérébral, la sclérose en plaques, des lésions de la moelle épinière, etc.)

②Maladie rénale chronique , en particulier chez les patients sous dialyse

③ Consommation de certaines substances (telles que la nicotine, l’alcool, le café, les antidépresseurs, les antipsychotiques, les antihistaminiques, etc.)

④ Femmes enceintes

⑤Anémie ferriprive

Il convient de mentionner en particulier que la carence en fer entraînant une réduction des réserves de fer dans le système nerveux central est la cause la plus fréquente . Les femmes en âge de procréer présentent un risque élevé de carence en fer en raison des menstruations. Elles doivent donc prêter davantage attention aux réserves de fer de leur corps. Vérifier les réserves de fer est également simple. Les médecins prescrivent généralement un test sanguin de routine + des tests liés au métabolisme du fer.

Docteur, il semble que je présente les symptômes du « syndrome des jambes sans repos » que vous avez mentionné. Que dois-je faire maintenant ?

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Où aller pour se faire soigner ?

Si vous ressentez les symptômes décrits ci-dessus, veuillez consulter rapidement un médecin dans un centre de médecine du sommeil .

Tu veux dire : Quoi ? Pourquoi dois-je m'inscrire au service du sommeil à cause d'une gêne aux jambes ?

En effet, le syndrome des jambes sans repos est une maladie neurologique classée comme un « trouble du mouvement lié au sommeil ».

Il est vraiment important de se rendre au bon service pour diagnostiquer la maladie ! Nous avons vu de nombreux patients souffrant de symptômes de jambes sans repos qui, ne sachant pas où prendre rendez-vous, devaient faire des allers-retours entre les services d'orthopédie, de réadaptation, de rhumatologie et d'immunologie, et même de psychiatrie pour se faire soigner, retardant ainsi leur traitement.

De plus, nous devons ici mettre les choses au clair pour notre Centre de médecine du sommeil : la clinique du sommeil ne traite pas seulement l'insomnie, mais aussi les maladies liées au sommeil et tous les problèmes qui surviennent pendant le sommeil relèvent de notre champ d'action professionnel .

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Quelles habitudes de vie peuvent aider à soulager les symptômes ?

● Développez de bonnes habitudes d’hygiène du sommeil et évitez la caféine et l’alcool, surtout avant le coucher.

● Éviter le temps passé devant un écran avant de se coucher peut également aider.

● Faites de l’exercice modéré le soir ou avant de vous coucher, comme la marche, le jogging, le vélo, le yoga, etc.

● Un massage et un bain de pieds avant de se coucher peuvent aider à soulager les symptômes.

● Éliminer et réduire les facteurs à l'origine de la maladie, comme traiter activement la maladie primaire, éviter ou réduire la consommation de caféine, de thé, de boissons énergisantes, de nicotine, d'alcool, etc., combiner rationnellement l'alimentation, prévenir la carence en fer et compléter activement l'acide folique, les vitamines, etc. pour les femmes enceintes. Gardez une attitude positive, car les sentiments de dépression et d’anxiété peuvent aggraver les symptômes du syndrome des jambes sans repos.

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Comment traite-t-on le syndrome des jambes sans repos ?

Certains patients présentent des symptômes légers qui ont peu d’impact sur leur vie. Les symptômes peuvent être soulagés en ajustant leurs habitudes de vie et aucun traitement médicamenteux n’est nécessaire .

Cependant, pour les patients présentant des symptômes graves , des médicaments plus ciblés doivent être sélectionnés sous la direction d’un spécialiste .

Les médicaments couramment utilisés dans le traitement clinique du syndrome des jambes sans repos sont :

1 Fer

La supplémentation en fer aide à augmenter les réserves de fer de l’organisme et à améliorer la carence en fer dans le cerveau, atténuant ainsi les symptômes.

Les suppléments de fer par voie orale couramment utilisés comprennent : le succinate ferreux, le sulfate ferreux, le fumarate ferreux et le complexe de fer polysaccharidique.

2 ligands des canaux calciques α2δ

C'est le médicament de premier choix pour le syndrome des jambes sans repos, comme la prégabaline, la gabapentine-énacarbil, la gabapentine, etc.

③Agonistes des récepteurs de la dopamine

Le déficit en dopamine est l’une des pathogénèses du syndrome des jambes sans repos. Par conséquent, la supplémentation en dopamine et l’utilisation d’agonistes des récepteurs de la dopamine peuvent soulager l’inconfort des jambes. Le médicament représentatif est le pramipexole.

Remarque : les connaissances médicales ne constituent pas un avis médical. Le plan de traitement spécifique doit être formulé sous la direction d’un spécialiste.

Eh bien, aujourd’hui, nous sommes arrivés à la fin de notre vulgarisation scientifique sur le syndrome des jambes sans repos . Permettez-moi de souligner une fois de plus les points clés pour vous :

Mes jambes sont inconfortables la nuit et cela affecte mon sommeil

Attention au syndrome des jambes sans repos !

Le syndrome des jambes sans repos lié à un dysfonctionnement de la dopamine

La carence en fer en est la principale raison !

Les symptômes ci-dessus se produisent

Vous devez vous rendre à temps dans une clinique spécialisée dans le sommeil !

Déclaration : Cet article est un article de vulgarisation scientifique à caractère éducatif lié à la médecine. Il n’implique pas de méthodes de traitement spécifiques ni de comportements médicaux et ne peut pas remplacer les visites à l’hôpital.

À propos de l'insomnie

Que voulez-vous savoir d’autre ?

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Références

[1]Manconi M, Garcia-Borreguero D, Schorair B, Videnovic A, Berger K, Ferri R, Dauvilliers Y. Syndrome des jambes sans repos. Amorces Nat Rev Dis. 3 novembre 2021 ; 7(1):80. est ce que je: 10.1038/s41572-021-00311-z. PMID : 34732752.

[2]Silber MH, Buchfuhrer MJ, Earley CJ, Koo BB, Manconi M, Winkelman JW ; Conseil consultatif scientifique et médical de la Fondation du syndrome des jambes sans repos. La gestion du syndrome des jambes sans repos : un algorithme mis à jour. Mayo Clin Proc. 2021 juil;96(7):1921-1937. doi: 10.1016/j.mayocp.2020.12.026. PMID : 34218864.

[3] Groupe du sommeil de la branche neurologie de l’Association médicale chinoise, Groupe des troubles du sommeil de la branche neurologie de l’Association médicale chinoise. Lignes directrices pour le diagnostic et le traitement du syndrome des jambes sans repos en Chine (édition 2021) [J]. Journal médical chinois, 2021, 101(13) : 908-925.

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Rédacteur en chef : Yang Yali

Carte : Dynastie des Zhou de l'Est