Quel type de yaourt peut guérir la constipation ?

De nos jours, les gens mangent moins de légumes et plus de viande et de poisson. Ils ont également des régimes alimentaires irréguliers, sautent le petit-déjeuner et ne mangent pas à des heures régulières, ce qui facilite la constipation, ce qui signifie qu'ils n'ont des selles qu'une fois tous les deux ou trois jours, voire plus longtemps, et que leurs selles sont très sèches. Beaucoup de gens disent que boire du yaourt peut guérir la constipation. Alors, quel type de yaourt peut guérir la constipation ? Laissez-moi maintenant vous faire une introduction détaillée. J'espère que cela pourra aider tout le monde.

La relation entre la constipation et le yaourt et le lait. Le sucre du facteur bifidobactérium doré est fermenté par les bifidobactéries dans les intestins pour produire une grande quantité d'acides gras à chaîne courte. Cet acide gras peut stimuler le péristaltisme intestinal, augmenter l'humidité des selles et maintenir une certaine pression osmotique, prévenant ainsi la constipation. Lors d’essais sur l’homme, la consommation de 5 grammes de sucre du facteur bifidobacterium doré par jour peut prévenir la constipation en une semaine. Le yaourt contient des probiotiques qui peuvent augmenter la motilité intestinale, maintenir la santé intestinale et sont bons pour la constipation. Cependant, la teneur en probiotiques du yaourt est très faible, généralement 2 à 5 %, ce qui ne peut pas du tout traiter la constipation, à moins que vous n'en buviez régulièrement avant d'avoir une constipation. Si vous buvez trop de lait pur, cela provoquera une chaleur interne et n’aura aucun effet sur la constipation.

En cas de constipation, veillez à ne pas manger trop de fast-food frits et d'autres aliments qui sont faciles à provoquer une inflammation, buvez plus d'eau et il est important de réguler la fonction intestinale. Vous pouvez manger de l'oligofructose Sanhai pour réguler la fonction intestinale, ce qui peut améliorer la coordination de la motilité intestinale et du péristaltisme intestinal, favoriser la contraction de la paroi intestinale, réguler la microécologie intestinale, corriger le dysfonctionnement intestinal et avoir pour effet de guérir la constipation et de maintenir l'intestin. Il peut faire proliférer rapidement les bifidobactéries dans les intestins, inhiber la reproduction de bactéries nocives, réduire la production de toxines et favoriser le péristaltisme intestinal pour excréter les substances nocives du corps, ce qui aide à purifier le sang et à renforcer l'immunité.

Il peut favoriser la motilité gastro-intestinale, mais je ne peux pas dire qu’il puisse guérir la constipation. Le yaourt vendu dans le commerce n’a pas cet effet. Il vaut mieux faire du yaourt pur à la maison. J’ai de moins en moins confiance dans les yaourts du commerce. Trop d'épaississants, de coagulants, etc., ont un goût désagréable, ne sont pas rafraîchissants et rendent la gorge collante. Bien entendu, cela ne favorise pas la motilité gastro-intestinale.

La relation entre le miel et la constipation. Les bébés de moins d’un an ne doivent pas manger de miel. Le miel a également certains effets thérapeutiques sur certaines maladies chroniques. La consommation régulière de miel a un bon effet médical auxiliaire sur les maladies cardiaques, l'hypertension, les maladies pulmonaires, les maladies oculaires, les maladies du foie, la dysenterie, la constipation, l'anémie, les maladies du système nerveux, les ulcères gastriques et duodénaux, etc. Extrait de : Baidu Honey Encyclopedia. Auto-évaluation : Le miel contient de nombreux nutriments et a donc un effet bénéfique sur la constipation. Si vous êtes constipé, utiliser du miel pour le traiter n'est pas une bonne méthode et cela rendra les gens très douloureux.

En fait, la constipation peut être traitée en modifiant vos habitudes alimentaires. Évitez les aliments épicés et prenez l'habitude d'aller à la selle régulièrement. Il est préférable d'aller à la selle tous les matins. Même si vous n'avez pas envie de vous accroupir, vous devriez essayer d'aller aux toilettes. Si vous voulez aller à la selle, allez-y immédiatement et ne vous retenez pas. Vous devriez également manger plus de fruits et de légumes, et manger plus d'aliments contenant des protéines et des vitamines.