En été chaud, pourquoi les yeux deviennent-ils plus secs à mesure que l’on utilise davantage de gouttes ophtalmiques ?

Les températures continuent d'augmenter ces derniers temps

30 ℃ → 33 ℃ → 35 ℃ → 36 ℃ !

Les jours caniculaires de l'été sont vraiment là~

Il fait chaud partout ! chaud! chaud!

À quoi ressemble votre été ?

Profitez de la climatisation ! Mange du melon ! Jouez à des jeux !

À mesure que les températures augmentent, le temps devient plus sec

Avez-vous souvent les yeux secs, des picotements ou une sensation de corps étranger ?

Faites attention

Cela pourrait être des yeux secs !

Docteur, médecin-chef adjoint, professeur associé, tuteur de maîtrise **** Yang Wanju, spécialiste de la surface oculaire et des maladies cornéennes à l'hôpital ophtalmologique Aier affilié à l'université de Wuhan, rappelle à tous que les yeux secs arrivent pendant l'été chaud, ne prenez pas les yeux secs à la légère
Quels sont les facteurs qui déclenchent la sécheresse oculaire en été ?

1. Rester longtemps dans une pièce climatisée

La sécheresse oculaire est le résultat de multiples facteurs, notamment l’environnement, les habitudes de vie et la condition physique. Le temps est chaud en été et la plupart des régions commencent à utiliser des climatiseurs dès le début de l’été. Tout en refroidissant, le climatiseur réduira également l’humidité de l’air. De plus, les portes et les fenêtres fermées peuvent plus facilement provoquer une sécheresse oculaire.

2. Activités de plein air réduites

Le temps est chaud en été et la plupart des gens abandonnent les sports de plein air et choisissent de rester à l’intérieur. La diminution des sports de plein air signifie également une augmentation du temps passé à utiliser des produits électroniques. Lorsque vous regardez l'écran de l'ordinateur ou du téléphone portable pendant une longue période, le nombre de fois que les yeux clignent des yeux diminue et les globes oculaires sont exposés à l'air pendant une longue période, ce qui provoque une évaporation trop rapide de l'humidité, ce qui entraîne des yeux secs et inconfortables, ce qui peut facilement induire et aggraver le syndrome de l'œil sec.

3. Porter des lentilles de contact pendant une longue période

L’été est la haute saison des voyages et de nombreuses personnes choisissent de porter des lentilles de contact lorsqu’elles voyagent. Cependant, le port de lentilles de contact pendant une longue période aggravera l’évaporation des larmes et provoquera des symptômes de sécheresse oculaire associés.

4. Rester debout tard pendant une longue période et inverser le jour et la nuit

L’horloge biologique humaine est conçue pour fonctionner pendant la journée et se reposer la nuit. Lorsque vos yeux sont ouverts pendant la journée, ils sécrètent davantage de larmes pour aider à humidifier les yeux. Lorsque vous dormez la nuit, vos yeux sont fermés et la sécrétion de larmes est relativement faible. Une fois que le jour et la nuit sont inversés pendant une longue période, les yeux seront surchargés et des troubles fonctionnels peuvent survenir, entraînant une sécrétion anormale du film lacrymal et induisant un syndrome de l'œil sec.

5 maladies oculaires

Un dysfonctionnement des glandes de Meibomius, des acariens oculaires, une inflammation du bord de la paupière, une diminution de la sécrétion lacrymale, etc. peuvent provoquer une sécheresse oculaire.

Comment prévenir la sécheresse oculaire en été ?

1. Clignez davantage des yeux

Normalement, nous clignons des yeux environ 20 fois par minute. Lorsque nous utilisons des produits électroniques, nous clignons des yeux moins fréquemment en raison d’une concentration excessive, ce qui fait que les yeux ne reçoivent pas suffisamment de larmes pour les nourrir. Le clignement conscient des yeux peut soulager les yeux secs dans une certaine mesure.

Les personnes qui ont besoin d'utiliser leurs yeux pendant de longues périodes peuvent suivre la règle 20-20-20 pour se détendre de manière appropriée : faites une pause de 20 secondes toutes les 20 minutes, détournez le regard de l'écran, regardez l'herbe, les arbres verts ou d'autres objets à environ 6 mètres de distance, sans plisser les yeux ni cligner des yeux, gardez vos yeux actifs, ce qui aidera à ajuster la sensibilité oculaire.

2. Faites attention à l’hygiène oculaire

Il est facile de transpirer en été, il est donc recommandé de se laver les mains fréquemment et de ne pas se frotter les yeux avec les mains.

3. Mangez plus d’aliments riches en vitamines

Mangez plus de fruits et légumes frais et augmentez votre consommation de vitamines A, B1, C et E. Les vitamines sont les principaux nutriments pour maintenir le métabolisme normal du tissu épithélial humain, ce qui peut maintenir le métabolisme normal de la cornée et améliorer la capacité de voir dans la pénombre.

4. Réduisez la durée pendant laquelle vous portez des lentilles de contact

Il est recommandé de ne pas porter de lentilles de contact plus de 8 heures par jour, en alternant entre le port de lentilles de contact et de lunettes à monture.

5. N’utilisez pas de gouttes pour les yeux à l’aveuglette

Yang Wanju, médecin-chef adjoint du département des maladies de la surface oculaire et de la cornée de l'hôpital ophtalmologique Aier affilié à l'université de Wuhan, a souligné : « La clé pour soulager la fatigue oculaire est d'utiliser les yeux de manière scientifique et raisonnable et de leur donner suffisamment de temps de repos. » Si vous ressentez une gêne oculaire, n’utilisez pas de gouttes ophtalmiques hormonales à l’aveuglette. Utilisez plutôt des larmes artificielles sous la supervision d’un médecin. S'il n'y a pas de soulagement pendant une longue période ou si les symptômes s'aggravent, il est recommandé de se rendre à l'hôpital pour un examen spécialisé afin d'éviter de retarder la maladie.