Ces 6 habitudes peuvent facilement provoquer le diabète ! Il est recommandé de le changer à temps

Bien que les boissons soient bonnes, ne les buvez pas comme de l’eau, sinon vous risquez de les boire et d’être envoyé aux soins intensifs.

Xiaodong (pseudonyme), un homme de 22 ans originaire du Fujian, n'aime pas boire de l'eau. Il boit du Coca, du Sprite, du thé noir, etc. comme de l'eau.

Récemment, Xiaodong avait toujours l'impression d'avoir la bouche sèche et son appétit augmentait, mais étrangement, son poids non seulement n'augmentait pas mais diminuait.

Récemment, Xiaodong a de nouveau souffert de nausées, de vomissements et de difficultés à avaler.

Après examen par le médecin, la glycémie de Xiaodong était de 30 mmol/L, soit 5 fois celle d'une personne normale, et son hémoglobine glycosylée était 5 % supérieure au niveau normal.

Le médecin a diagnostiqué que Xiaodong souffrait d'« acidocétose diabétique », accompagnée de troubles du métabolisme électrolytique, d'hyperuricémie, d'hyperlipidémie et d'autres maladies.

Après avoir été admis à l'hôpital, Xiaodong a également développé des symptômes tels qu'une arythmie, une fatigue générale et une hypokaliémie sévère, et sa vie était en danger à tout moment.

Le personnel médical a immédiatement transféré Xiaodong aux soins intensifs pour un traitement complémentaire.

À l'heure actuelle, le taux de sucre dans le sang de Xiaodong a baissé par rapport à avant et son état s'est amélioré.

L’acidocétose diabétique est une complication aiguë courante du diabète. Il s’agit d’un syndrome clinique caractérisé par une hyperglycémie, une hypercétose et une acidose causées par une grave carence en insuline dans l’organisme.

Les principaux symptômes cliniques comprennent la polyurie, la fatigue, la perte de poids, la perte d'appétit, une respiration profonde et rapide, une odeur de pomme pourrie dans l'haleine, une peau sèche, une augmentation du rythme cardiaque, une diminution de la pression artérielle, une dépression mentale, des étourdissements, une somnolence, une irritabilité, etc.

La maladie se développe généralement rapidement et les cas graves peuvent provoquer un choc, une insuffisance cardiaque, un œdème cérébral, une lésion rénale aiguë et même la mort.

Les médecins rappellent que même si les boissons ont bon goût, il ne faut pas en boire trop et ne pas les boire comme de l’eau.

La plupart des boissons contiennent beaucoup de sucre. Si vous consommez trop de sucre, cela peut facilement augmenter le risque de maladies telles que le diabète, l’obésité et l’hypertension artérielle.

Le diabète est devenu l’une des maladies chroniques qui touchent le plus les Chinois.

Selon l’Organisation mondiale de la santé, il y a environ 110 millions de personnes atteintes de diabète dans mon pays, et l’âge des patients diabétiques a tendance à être plus jeune ces dernières années.

De nos jours, de nombreux jeunes mangent beaucoup, font peu d’exercice, mangent trop et aiment boire diverses boissons. De plus, ils veillent tard, ont des horaires de travail et de repos irréguliers et des habitudes de vie malsaines, autant de facteurs importants contribuant à l’incidence élevée du diabète chez les jeunes.

Ces 6 habitudes sont particulièrement susceptibles d’induire le diabète, il est donc recommandé de les changer à temps !

01

Suralimentation

Pour de nombreux gourmets, la chose la plus taboue est de trop manger.

Si vous mangez trop, la « protéine de liaison à l'élément régulateur du stérol 1C » dans le foie augmentera, entraînant une diminution de l'action de l'insuline, ce qui peut provoquer le diabète.

Une suralimentation prolongée peut entraîner une surcharge et une fatigue relative des cellules B pancréatiques qui sécrètent l'insuline dans le corps humain pendant une longue période, provoquant un dysfonctionnement de la sécrétion d'insuline, en particulier chez les personnes ayant une susceptibilité génétique au diabète, ce qui peut facilement induire le diabète.

02

Fruits pour le repas

Bien que les fruits soient un aliment relativement sain, ils ne peuvent pas constituer notre aliment de base quotidien.

Parmi tous les types de fruits, une grande partie d’entre eux contiennent une teneur en sucre relativement élevée. Si le fructose, l'acide de fruit et d'autres substances contenues dans les fruits pénètrent dans notre tube digestif en grande quantité, ils peuvent non seulement irriter la muqueuse gastro-intestinale, mais également affecter la glycémie et même avoir un effet néfaste sur la fonction hépatique et rénale.

Pour ceux qui ont déjà un taux de sucre élevé dans le sang, s’ils ne contrôlent pas leurs habitudes alimentaires, leur taux de sucre dans le sang augmentera souvent brusquement, provoquant ainsi le diabète.

03

Boire comme de l'eau

Boire des boissons comme de l'eau est devenu aujourd'hui le seul moyen pour de nombreuses personnes de « faire le plein d'eau ».

Des études ont montré que les personnes qui boivent au moins une canette de boissons sucrées par jour ont un risque 85 % plus élevé de développer un diabète de type 2 que celles qui ne boivent pas ou boivent moins.

En plus de contenir trop de calories, les boissons sucrées contiennent souvent beaucoup de sucre, qui sera rapidement absorbé par l'organisme du buveur, provoquant l'obésité voire le diabète.

04

Mauvais sommeil

Les personnes qui ne dorment pas suffisamment ou pas assez sont plus susceptibles de développer un diabète.

Des horaires de travail et de repos irréguliers, des veillées fréquentes et une perturbation à long terme des lois physiologiques peuvent endommager le système endocrinien, entraînant une augmentation de la sécrétion d'hormones surrénales, inhibant la sécrétion d'insuline, provoquant une augmentation de la glycémie et augmentant le risque de diabète.

Après avoir suivi 8 000 Suédois d'âge moyen sans antécédents de diabète pendant 10 ans, des chercheurs suédois ont découvert que plus de 500 d'entre eux avaient développé un diabète à des degrés divers sans le savoir, et qu'une cause fréquente de la maladie était un manque de sommeil ou un sommeil insuffisant.

05

Trop peu d'exercice

Le manque d’exercice est également l’une des principales causes de l’incidence élevée du diabète.

Si vous ne faites pas suffisamment d’exercice pendant une longue période, cela réduira la sécrétion d’insuline dans le corps, ce qui entraînera une hyperglycémie.

En fait, il s’agit également d’une manifestation majeure du diabète chronique, les gens devraient donc augmenter leur exercice quotidien et insister pour faire suffisamment d’exercice chaque jour. Cela peut également améliorer efficacement la résistance à l’insuline pour les patients obèses afin de perdre du poids.

06

Trop de fer

Une accumulation excessive de fer dans l’organisme peut provoquer un diabète de type 2 chez les femmes.

Les chercheurs ont constaté que même après avoir pris en compte des facteurs tels que l’obésité, les antécédents familiaux de diabète, l’activité physique, la consommation d’alcool et le régime alimentaire, les femmes qui avaient des niveaux de ferritine plus élevés au début de l’étude avaient près de deux fois plus de risques de développer un diabète.

Rappel amical

Les personnes ayant des antécédents familiaux de diabète, d’obésité, de surpoids ou d’hypertension artérielle et de lipides sanguins, etc., qui présentent un risque élevé de diabète :

1

Surveillez régulièrement votre glycémie. En plus de la mesure systématique de la glycémie à jeun, il convient de surveiller la glycémie 2 heures après un repas afin de permettre une détection, un diagnostic et un traitement précoces.

2

Détecter et traiter activement l’hypertension, l’hyperlipidémie et les maladies coronariennes.

3

Évitez les régimes riches en graisses, adoptez une composition alimentaire raisonnable et choisissez des glucides non raffinés riches en vitamines solubles. Mangez plus de légumes et adoptez une alimentation légère.

4

Augmentez votre activité physique et participez activement à des exercices physiques.

5

Arrêtez les mauvaises habitudes comme fumer et boire.

-FIN-

Source de cet article : pexels (supprimer pour violation)