Quelle est une bonne façon de soulager un mal de gorge

La plupart des gens ont mal à la gorge à cause de la colère, et ce problème ne peut pas être soulagé en peu de temps. Alors, quel est le meilleur moyen de soulager les maux de gorge ? Il existe de nombreuses façons de traiter le mal de gorge. L'une d'entre elles consiste à utiliser la thérapie par grattage. Trouvez les points d'acupuncture et demandez à un thérapeute professionnel de le faire, ce qui est très efficace. Lorsque vous buvez de l’eau, vous pouvez ajouter quelques olives fraîches à l’eau, ce qui est très efficace pour réduire l’inflammation et éliminer la chaleur. Vous devriez également faire attention à votre alimentation et manger plus de fruits frais.

1. Grattage du devant du cou

Après un rhume, on ressent souvent un mal de gorge. Se gratter le cou peut dégager la gorge et soulager efficacement la douleur. Asseyez-vous ou allongez-vous sur le dos, appliquez l'huile de grattage uniformément sur la partie antérieure du cou à gratter et utilisez la surface plane de la planche à gratter pour gratter de haut en bas le long de la ligne médiane jusqu'au point Tiantu (sur la ligne médiane antérieure du cou, dans la fosse sus-sternale entre les deux clavicules). Ensuite, grattez les deux côtés séparément avec des techniques douces jusqu'à ce que le sha apparaisse, afin de ne pas provoquer d'inconfort dans la gorge.

2. Faire tremper les olives fraîches dans l'eau

Vous pouvez prendre une olive fraîche tous les jours, la faire infuser dans de l'eau bouillante et la boire. Si votre amygdalite ou votre enrouement sont plus graves, vous pouvez ajouter un peu de sel et le mélanger à la boisson. Les olives fraîches peuvent être infusées et bues à plusieurs reprises. Ne jetez pas les olives fraîches après les avoir bues. Mâchez-les plutôt et mangez-les directement pour compléter les fibres alimentaires riches des olives. Vous pouvez également prendre 2 olives fraîches, les mettre dans du thé vert et le faire infuser. Vous pouvez également ajouter une petite quantité de miel pour humidifier les poumons et protéger la gorge.

3. Inhalation de vapeur

Essayez l’inhalation de vapeur pour soulager votre douleur. Faites couler de l’eau très chaude dans l’évier. Enroulez une serviette autour de votre tête pour vous entourer de vapeur et inclinez votre tête sur le côté pendant que l'eau coule. Inspirez profondément, en aspirant la vapeur dans votre bouche et votre nez, et faites cela pendant environ 5 à 10 minutes. Répétez plusieurs fois par jour.

4. Sucer des gousses d'ail

Le Dr Degelman affirme que l’allicine contenue dans l’ail aide à tuer les virus et les bactéries. Sucer une gousse d’ail coupée peut aider à prévenir l’infection et à soulager un mal de gorge. Lorsque vous sentez que votre gorge vous démange, vous pouvez immédiatement mettre une gousse d’ail dans votre bouche et la sucer pendant 5 à 10 minutes.

5. Éliminer la congestion nasale

Si un nez bouché est en partie responsable de votre respiration buccale, essayez de vous dégager le nez. Des sprays nasaux décongestionnants peuvent être utilisés. Mais ne l'utilisez pas plus de deux jours. Et il doit être utilisé conformément aux instructions pour éviter la dépendance.

6. Gardez votre gorge au chaud

Les experts estiment qu’une cuillère à soupe de miel mélangée à de l’eau tiède et une pincée de tranches de citron est un bon remède naturel. De plus, vous devriez trouver quelque chose pour garder votre gorge au chaud, comme une écharpe ou un cache-nez, pour aider à soulager l’irritation. Il recommande également aux patients de prendre des remèdes naturels, comme la réglisse, qui possède des propriétés anti-inflammatoires.

7. Exercice de la racine de la langue

La pharyngite provoque des maux de gorge, une gorge sèche et qui démange, ainsi qu'une sensation de corps étranger lors de la déglutition. Des exercices de la racine de la langue peuvent être utilisés pour la traiter, ce qui peut produire de bons effets thérapeutiques. La méthode spécifique est la suivante : fermez la bouche, placez le bout de votre langue contre vos dents, tournez 18 fois dans le sens des aiguilles d'une montre, 18 fois dans le sens inverse des aiguilles d'une montre, puis avalez la salive dans votre bouche en 3 fois, et faites-le une fois le matin et une fois le soir.

8. Mangez plus de poires

Les poires ont un bon effet hydratant sur la gorge et peuvent soulager efficacement les symptômes du mal de gorge. Vous pouvez couper une poire en tranches et la presser pour en faire du jus, qui sera plus facile à avaler. Si vous avez peur du rhume ou si vous êtes sujet à la diarrhée, il est préférable de boire du jus de poire chaud.