Comment réduire les méfaits de la consommation d’alcool pendant la Fête du Printemps ? Veuillez conserver ce guide !

Après le réveillon du Nouvel An, les rassemblements commencent à se multiplier et il est inévitable de prendre quelques verres avec ses amis et sa famille à table. Cependant, même quelques verres ne peuvent pas résister aux rassemblements intensifs pendant la Fête du Printemps, sans compter qu'il est facile de trop boire si l'on ne fait pas attention. Il est donc très important de savoir comment réduire l’impact de l’alcool sur le corps lorsque l’on boit.

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Comment pouvons-nous réduire l’impact de la consommation d’alcool sur notre corps ?

1. Ne buvez pas trop

Que vous soyez au travail ou entre amis, il faut boire avec modération. La consommation incontrôlée d’alcool est susceptible de nuire aux fonctions corporelles et, dans les cas graves, elle peut même entraîner des problèmes cardiovasculaires et cérébrovasculaires. N'oubliez pas de boire avec modération.

2. Ne buvez pas d’alcool rapide

Boire de l’alcool rapidement peut facilement nuire à votre corps. Lorsque le corps humain boit une grande quantité d’alcool sur une courte période de temps, le foie ne peut pas décomposer l’alcool ingéré à temps, ce qui provoquera certains dommages aigus au foie. Boire trop vite vous rendra ivre plus facilement et irritera la muqueuse gastrique, vous devez donc boire lentement.

3. Ne buvez pas l’estomac vide

Boire à jeun absorbe rapidement l'alcool, et une grande quantité d'alcool s'accumule rapidement dans le foie, ce qui n'est pas bon pour le foie. Boire à jeun provoque également une grave irritation du tractus gastro-intestinal. Par conséquent, avant de boire, il est préférable de manger un peu de nourriture pour remplir votre estomac, ce qui peut retarder la vidange de l'estomac, ralentir l'absorption de l'alcool et éviter de s'enivrer rapidement. Vous pouvez également boire du yaourt, du jus, de la soupe, etc. pour augmenter la protection de la muqueuse gastrique, aider à diluer la concentration d'alcool dans l'estomac et accélérer l'excrétion de l'alcool.

4. Ne mélangez pas les boissons

De nos jours, de nombreuses personnes aiment mélanger des boissons pour la nouveauté, mais cela peut en réalité être nocif. Étant donné que la teneur en alcool des différents vins est différente, s'ils sont mélangés et bu ensemble, les gens se sentiront mal à l'aise après avoir bu, seront plus susceptibles de provoquer l'ivresse et même des maux de tête. De plus, le mélange d’alcools issus de processus de production, de concentrations et d’ingrédients différents peut provoquer des réactions complexes, accélérer l’absorption de l’alcool dans l’organisme et augmenter les risques pour la santé.

5. Ne mélangez pas l'alcool et le tabac

On voit souvent des gens boire et fumer lors des fêtes. En fait, ce comportement est très mauvais. Étant donné que les vaisseaux sanguins se dilatent après avoir bu, fumer à ce moment-là accélérera l’absorption par l’organisme des substances toxiques contenues dans les cigarettes. Les effets toxiques de l'alcool affectent la fonction de détoxification du foie des substances toxiques contenues dans les cigarettes. Fumer en buvant est donc plus nocif pour le corps humain.

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Comment soulager l’inconfort gastro-intestinal après avoir bu ?

1. Restez hydraté

De nombreuses personnes ressentent des nausées et des maux d’estomac après avoir bu de l’alcool. À ce moment-là, boire des boissons apaisantes peut aider l’estomac à revenir à la normale. L'eau plate fonctionne généralement, buvez-en une petite gorgée si nécessaire. Une soupe légère aux légumes ou des boissons isotoniques pour sportifs peuvent reconstituer le corps en eau et en sel, faisant ainsi d’une pierre deux coups. Le yaourt, le raisin, etc. sont également de bons choix. Ils peuvent non seulement soulager les maux d’estomac, mais également réduire la concentration d’alcool et jouer un rôle dans la sobriété. De plus, la soupe chaude, la bouillie chaude et d’autres liquides pâteux sont faciles à digérer, reconstituent l’eau et sont doux pour l’estomac et les intestins. Ils sont très appropriés à boire après avoir vomi après avoir bu.

2. Mangez quelque chose rapidement pour fournir de l'énergie

Si des douleurs à l'estomac surviennent après avoir bu à jeun, vous pouvez les soulager en mangeant des glucides simples, tels que des biscuits, des nouilles, des boulettes, etc., qui peuvent bloquer l'acide gastrique et réduire l'irritation de la muqueuse gastrique. Il peut également vous fournir de l'énergie rapidement, améliorer la fatigue et la faiblesse après avoir bu, et constitue le seul moyen de restaurer la vitalité.

Boire de l’alcool aura toujours un certain impact sur votre santé, il est donc préférable de ne pas boire. Si cela est inévitable, essayez de boire moins et n'oubliez pas ces mesures pour éviter de nuire à votre corps.

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