Maman, maman, maman, pourquoi mon corps est-il si engourdi ?

Chaque fois que nous sortions de la salle de bain, titubant et nous déplaçant lentement contre le mur, les gens autour de nous se souriaient tacitement. Certains « mauvais amis » accouraient rapidement, tendaient leurs doigts « diaboliques » et piquaient nos mollets douloureux et engourdis, nous faisant sentir doublement endolori et même tomber par terre et rouler d'avant en arrière.

Qu'est-ce que cet engourdissement « mortel » ? Parlons de ces choses aujourd’hui.

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1. Les jambes deviennent engourdies après être resté accroupi trop longtemps

Dans la vie quotidienne, de nombreuses personnes ont des habitudes similaires, comme jouer avec leur téléphone portable, lire des romans ou jouer à des jeux tout en étant accroupi dans les toilettes... Des dizaines de minutes passent en un éclair, et lorsque vous voulez vous lever, vous ressentez soudainement une douleur et un engourdissement dans vos jambes.

Les gens ne peuvent rien faire contre ce sentiment. S’ils bougent légèrement leurs jambes, ils ressentiront une sensation de picotement dans le bas du corps, comme s’ils étaient électrocutés. Ils devront rester dans une position inconfortable et tordue pendant longtemps avant que la sensation ne disparaisse. Alors, pourquoi les jambes des gens s’engourdissent-elles après être restés accroupis dans les toilettes pendant une longue période ?

En fait, pour faire simple, après être resté accroupi pendant une longue période, la circulation sanguine dans les jambes n'est pas fluide, ce qui affecte la transmission normale des impulsions nerveuses. Les nerfs et les muscles des tissus environnants sont comprimés et ne peuvent pas transmettre immédiatement la stimulation au cerveau, de sorte que les jambes et les pieds ressentiront un engourdissement une fois que la personne se sera levée. De plus, si le corps humain maintient la même posture rigide pendant une longue période, comme ce que l'on appelle communément « l'engourdissement dû à la station debout », il peut également comprimer les nerfs, provoquant une confusion nerveuse et un engourdissement.

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Lorsque l’engourdissement survient dans les jambes, nous pouvons soulager l’engourdissement en changeant notre posture d’origine ou en étirant légèrement nos jambes et nos pieds ; ou nous pouvons temporairement changer notre posture de marche et marcher avec nos pieds tournés vers l'intérieur pour changer la façon dont les muscles sont sollicités, ce qui peut également aider à soulager l'engourdissement ; De plus, frotter correctement les jambes et les pieds engourdis peut également éliminer la sensation d'engourdissement.

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2. Les mains et la bouche peuvent également devenir engourdies

Dans la vie quotidienne, de nombreuses personnes aiment dormir sur le ventre sur des oreillers ou dormir sur le côté pendant longtemps. Ce type de pression continue entraînera une mauvaise circulation sanguine dans les mains et provoquera un engourdissement des mains. Si vous prenez l’habitude de dormir sur le dos, l’engourdissement et la douleur disparaîtront rapidement. Mais si l'engourdissement des mains persiste pendant la journée lorsque vous êtes éveillé, vous devez vous inquiéter d'une névrite ou d'une carence en vitamine B.

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Les amis qui aiment la cuisine du Sichuan ne peuvent pas renoncer à la sensation d'engourdissement et d'engourdissement apportée par les grains de poivre du Sichuan, et ajouteront même volontairement une cuillerée d'huile de sésame. Des études ont désormais prouvé que cette sensation provient d’un nerf spécial RA1 dans le corps humain qui peut détecter les vibrations. La sensation d’engourdissement que nous ressentons lorsque nous mangeons des grains de poivre est en fait un sens du toucher. En termes simples, le poivre du Sichuan contient une substance appelée hydroxyméthyl-sanshool qui stimule les nerfs du corps humain, faisant croire à tort à la langue qu'elle vibre à 50 Hz, produisant ainsi une sensation d'engourdissement.

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3. Vos coudes s'engourdiront si vous les cognez accidentellement

De nombreuses personnes ont peut-être vécu cette expérience : parfois, lorsque nous cognons accidentellement nos coudes contre le coin d’une table ou le bord d’une porte, tout le haut de notre corps se sent engourdi, de l’avant-bras au coude et à la paume, et il faudra beaucoup de temps pour récupérer lentement. L'ancienne génération disait que c'était parce que nous étions « blessés ».

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Le « tendon engourdi » du coude est appelé nerf cubital. Lorsque nous plions notre bras, le nerf cubital devient proéminent, protégé uniquement par l'épiderme et la graisse humains relativement fins. Mais ce genre d’engourdissement et de douleur est facile à résoudre. Il suffit de secouer ou de frotter nos bras pour le soulager.

Ce à quoi nous devons vraiment prêter attention, c’est l’engourdissement prolongé du nerf cubital.

4. Portez une attention particulière au syndrome du canal carpien en cas d'engourdissement

Le syndrome du canal carpien est également connu sous le nom de syndrome de compression du nerf médian . Il s’agit d’une série de symptômes et de signes causés par la compression du nerf médian dans le canal carpien. Les principaux symptômes des patients sont des engourdissements et des douleurs dans 3 ou 4 doigts, mais dans la vie quotidienne, de nombreuses personnes pensent à tort qu'il y a un problème avec la colonne cervicale à cause de l'engourdissement de leurs mains.

nerf médian

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La douleur du syndrome du canal carpien est plus évidente la nuit ou tôt le matin. La douleur se reflète parfois également sur l'abduction du coude ou du pouce, avec une faiblesse de la paume et une inflexibilité des mouvements comme principales manifestations.

Alors que les modes de vie des gens modernes ont changé rapidement, de plus en plus de personnes sont exposées aux produits électroniques et les utilisent, et passent plusieurs heures par jour à taper sur le clavier et à déplacer la souris devant l'ordinateur. En raison du travail répété et de haute intensité sur les articulations du poignet, cette maladie est rapidement devenue une maladie de civilisation moderne de plus en plus courante - « la main de souris » .

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Des études ont montré que plus la position de la souris est élevée, plus les dommages au poignet sont importants . Par conséquent, la souris doit être placée dans une position légèrement plus basse, ce qui équivaut à la hauteur du coude lorsque le bras supérieur est perpendiculaire au sol en position assise. De nombreux bureaux d’ordinateur ne disposent pas d’un emplacement dédié à la souris. Laisser la souris sur le bureau pendant de longues périodes pendant que vous travaillez est nocif pour les personnes.

La distance entre la souris et le corps sera également augmentée car la souris est placée sur la table. La force dans cette zone est supportée par les épaules et les coudes pendant une longue période, ce qui est également l'une des causes du syndrome cervical-épaule-poignet. Lorsque l'angle entre le bras supérieur et l'avant-corps reste inférieur à 45 degrés, la distance entre le corps et la souris est appropriée.

Placer la souris de manière scientifique réduira considérablement l'incidence de la « main de la souris », permettant à chaque employé de bureau qui est souvent assis devant un ordinateur de faire son travail facilement et avec plaisir.

N’ignorez jamais les symptômes d’engourdissement autour de vous. L'engourdissement peut être divisé en engourdissement normal et en engourdissement anormal. Nous devrions prêter plus d’attention à l’engourdissement à long terme dans notre vie quotidienne !