Oestrogène dans les haricots noirs et le soja

Les haricots noirs et les haricots jaunes sont deux des types de haricots les plus courants. Ils contiennent une grande quantité de nutriments et une variété de protéines de haricots. Une consommation régulière peut compléter les nutriments dont le corps a besoin. Elle peut également prévenir les maladies physiques et a un effet bénéfique sur la réduction de l'hypertension artérielle ou la protection du cœur. Les haricots jaunes et les haricots noirs contiennent tous deux des œstrogènes, et la teneur en œstrogènes des haricots jaunes est plus élevée. Une consommation régulière peut également compléter les œstrogènes dont le corps a besoin.

Haricots noirs et soja, lequel a le plus d'œstrogènes :

soja

Le soja contient une substance grasse appelée acide linoléique, qui peut favoriser le développement nerveux des enfants. L'acide linoléique a également pour effet de réduire le cholestérol sanguin, c'est donc un bon aliment pour prévenir l'hypertension artérielle, les maladies coronariennes, l'artériosclérose, etc. De plus, le soja est riche en vitamines B et en sels inorganiques tels que le calcium, le phosphore et le fer. Bien que le soja sec ne contienne pas de vitamine C, il peut produire de la vitamine C après la germination et peut être consommé comme supplément pendant la morte-saison des légumes. Les graines de soja crues contiennent des facteurs anti-trypsine, qui affectent l’absorption des nutriments contenus dans les graines de soja par l’organisme. Par conséquent, lors de la consommation de soja et de produits à base de soja, le temps de cuisson doit être plus long que celui des aliments généraux, afin que la température élevée puisse détruire ces facteurs et améliorer la valeur nutritionnelle des protéines de soja.

Haricots noirs et soja, lequel complète la progestérone ?

Les haricots noirs sont une bonne source de progestérone, mais si la situation est grave, vous devez quand même prendre ou injecter de la progestérone.

Les haricots noirs contiennent 36 % de protéines et sont faciles à digérer, ce qui est très important pour répondre aux besoins en protéines de l'organisme ; la teneur en matières grasses est de 16 %, principalement des acides gras insaturés, avec un taux d'absorption allant jusqu'à 95 %. En plus de répondre aux besoins en matières grasses de l'organisme, ils ont également pour effet de réduire le cholestérol sanguin ; les haricots noirs sont riches en vitamines, jaune d'œuf, mélanine, lécithine et autres substances, parmi lesquelles les vitamines B et E sont très élevées, et ont des effets nutritionnels et de soins de santé. Les haricots noirs sont également riches en oligo-éléments, qui sont essentiels pour maintenir les fonctions de l'organisme, retarder le vieillissement de l'organisme, réduire la viscosité du sang et répondre aux besoins du cerveau en oligo-éléments.

Les haricots contiennent tous un type de phytoestrogène, à savoir les isoflavones de soja. Cet ingrédient a un effet similaire à celui de l'œstrogène dans le corps et a pour fonction de simuler l'œstrogène. En comparaison, la teneur de cet ingrédient dans le soja est plus élevée. Buvez régulièrement du lait de soja et mangez davantage de produits à base de soja pour compléter vos apports en protéines végétales tout en conservant une apparence charmante.