Hémorragie rétinienne après l'exercice, pourquoi l'aérobic « fatigue-t-il encore les yeux » ?

Est-ce que tout le monde a fait « l’exercice de la couverture » qui est devenu populaire sur Internet cette année ?

Je ne sais pas quand cela a commencé, mais tous les amis autour de moi sont devenus des experts en fitness, et toutes sortes de mèmes nouveaux et intéressants sont apparus les uns après les autres. Cependant, progressivement, de nombreuses formes de blessures sont également apparues, comme les courbatures, les déchirures ligamentaires, les entorses de la cheville... Je n'entrerai pas ici dans les détails de ces blessures sportives courantes.

Cependant, il n'y a pas longtemps, un titre d'actualité sur la liste de recherche populaire de Weibo a attiré l'attention de nombreuses personnes : « Une jeune fille de 22 ans a souffert d'une hémorragie rétinienne alors qu'elle faisait de l'aérobic avec Liu Genghong. » Comment les yeux peuvent-ils être blessés en faisant de l'aérobic ? Aujourd'hui, je vais en parler avec vous.

Source : capture d'écran de Weibo

1. Pourquoi une forte myopie présente-t-elle un risque de cécité ?

Lorsque nos yeux sont dans un état d’accommodation détendu, la lumière parallèle du monde extérieur pénètre dans les yeux et est focalisée sur la rétine pour former une image claire. Cet état est appelé emmétropie. Lorsque la lumière ne peut pas être focalisée sur la rétine, on parle de non-emmétropie, souvent appelée erreur de réfraction. La myopie est un type d’erreur de réfraction, qui fait référence à l’état dans lequel la lumière entrant dans l’œil est focalisée devant la rétine lorsque l’œil est dans un état détendu. Dans notre article précédent, nous avons présenté le mécanisme de la myopie. (Cliquez pour voir les articles précédents)

Schéma de la structure de base et de la fonction du globe oculaire

Source : Manuel de biologie de septième année de People's Education Press

D’une manière générale, une myopie supérieure à 600 degrés est définie comme une myopie élevée. Les verres des lunettes sont plus épais que le fond d'une bouteille, et il faut en gros deviner si l'on peut distinguer les gens des animaux à dix mètres de distance. Vous pourriez même manquer votre spécialisation préférée en raison d'une vision limitée... Pensez-vous que ce sont les seuls inconvénients que la forte myopie apporte à votre vie ?

En fait, comparés au risque de cécité, ce ne sont rien ! Alors pourquoi les personnes atteintes de forte myopie risquent-elles de devenir aveugles ? C'est parce qu'une myopie élevée non seulement augmente le degré de myopie, mais plus grave encore, elle allonge également l'axe de l'œil, entraînant des modifications du fond d'œil. La longueur axiale de l’œil d’un adulte normal est d’environ 23 à 24 mm. Par rapport aux personnes ordinaires, les patients atteints de forte myopie ont généralement des longueurs axiales plus longues. À mesure que la longueur axiale s’allonge progressivement, le tissu de la paroi du globe oculaire s’étire et devient de plus en plus fin.

Schéma de l'allongement de l'axe de l'œil

Source : Jingmen Daily

La paroi du globe oculaire peut être grossièrement divisée en trois couches : la membrane fibreuse, la membrane vasculaire et la rétine. La choroïde est les 2/3 postérieurs de la membrane vasculaire, riche en vaisseaux sanguins et en cellules pigmentaires. Il joue le rôle d’apport de nutriments et d’absorption de la lumière diffusée dans l’œil. La rétine, située dans la couche la plus interne de la paroi du globe oculaire, a une épaisseur moyenne de seulement 0,4 mm, mais sa structure est très précise. Selon l'ordre de disposition des cellules, il peut être divisé en 10 couches, dont un épithélium pigmentaire monocouche et une couche neurosensorielle rétinienne à 9 couches, également connue sous le nom de neuroépithélium. La rétine agit comme un dispositif sensible à la lumière, tout comme le film d’un appareil photo. En même temps, la rétine possède également un système vasculaire rétinien central qui fournit de la nutrition à la rétine interne.

Schéma du tissu rétinien

Source : Ophtalmologie

Chez les patients atteints de forte myopie, à mesure que l’axe de l’œil grandit, la rétine et la choroïde s’étirent et s’amincissent. Un exercice vigoureux ou des fluctuations de la pression artérielle peuvent provoquer des trous rétiniens, par lesquels le liquide pénètre dans l’espace sous-rétinien. L'épithélium pigmentaire est étroitement lié à la structure la plus interne de la choroïde, le vitrectomie, mais il existe un espace potentiel entre l'épithélium pigmentaire et le neuroépithélium, ce qui rend la séparation plus probable, entraînant une perte grave du champ visuel et une diminution de la vision. Dans les cas graves, le patient peut n’avoir qu’une perception lumineuse, voire une perte totale de la vision. C’est ce que les gens appellent souvent un décollement de la rétine.

Déchirures et décollement de la rétine

Source : enter.news

De plus, les vaisseaux sanguins rétiniens des patients atteints de forte myopie sont également plus fins et plus fragiles. Lorsque la tête est violemment secouée ou lorsque des actions telles que retenir sa respiration ou exercer une force qui augmente la pression veineuse intraoculaire sont effectuées, les vaisseaux sanguins rétiniens sont susceptibles de se rompre , ce qui entraîne une hémorragie rétinienne. C’est pourquoi la fille dont nous avons parlé au début de l’article a eu une hémorragie rétinienne après avoir fait de l’aérobic.

2. Comment pouvons-nous éviter le danger de la cécité ?

Environ 90 % des informations que nous obtenons du monde extérieur par l’intermédiaire de nos organes sensoriels sont obtenues par la vision. Il est donc très important pour chacun d’entre nous d’avoir et de maintenir une fonction visuelle normale. Alors, que doivent faire les patients atteints de forte myopie pour éviter le danger de cécité ?

Tout d’abord, nous devons utiliser nos yeux de manière scientifique. Lorsque vous étudiez ou travaillez, vous pouvez regarder au loin ou faire des exercices oculaires de temps en temps pour soulager la fatigue oculaire et éviter une aggravation supplémentaire de la myopie, ce qui aggraverait votre vision déjà mauvaise.

Regarder au loin peut soulager la fatigue oculaire

Source : Unsplash

Deuxièmement, dans la vie quotidienne, essayez d’éviter les travaux physiques pénibles ou les sports qui impliquent de secouer violemment la tête, comme le saut à l’élastique, la plongée, la boxe, les montagnes russes et d’autres sports qui peuvent facilement provoquer des blessures aux yeux. Une fois que vous ressentez des symptômes tels que des ombres noires flottant devant vos yeux, des éclairs, une vision floue, etc., vous devez consulter un médecin dès que possible et recevoir un traitement rapide pour préserver votre fonction visuelle. Même les patients atteints de forte myopie et qui sont « sains et saufs » devraient subir un examen du fond d'œil tous les six mois pour détecter à temps les lésions du fond d'œil et éliminer les dangers cachés.

Source : Unsplash

De plus, des comportements tels que le don de sang et l’accouchement naturel peuvent provoquer des fluctuations de la pression veineuse intraoculaire. Bien que la myopie élevée ne soit pas une contre-indication absolue, il convient néanmoins de procéder à un examen préalable pour évaluer si l'état du fond d'œil le permet, afin d'éviter des conséquences irréversibles.

Il s’avère que la myopie élevée ne se résume pas à un simple épaississement des verres des lunettes. J’espère que tout le monde pourra prendre soin de ses yeux et éviter la menace de la « cécité ».