Une femme a temporairement perdu la vue après être restée éveillée tard pour regarder une série télévisée ! Beaucoup de gens font encore ces erreurs...

Expert de cet article : Li Zongou, Master en ophtalmologie, Premier hôpital affilié de l'Université médicale de Dalian

Cet article a été révisé par Lu Jianmin, médecin-chef, directeur adjoint du département d'ophtalmologie, premier hôpital affilié de l'université médicale de Dalian.

Je crois que beaucoup de gens se couchent le soir

Il y aura un tel « rituel »

Éteignez les lumières, rentrez la couverture, prenez votre téléphone

Beaucoup de gens aiment jouer avec leur téléphone portable avant d’aller se coucher.

Le temps passait en jouant

« Il est 23 heures, il n'est pas trop tard, regardons quelques vidéos »

« Il est minuit. Il est si tard. Regarde un peu ton téléphone, puis va te coucher. »

Le temps de sommeil réel

Généralement 1 ou 2 heures du matin

…

Mais tu sais quoi ?

Cette habitude est en fait très nocive

récemment

Mme Wu a travaillé sur l'ordinateur pendant la journée pendant 3 jours consécutifs

Après avoir quitté le travail, j'ai regardé des séries télévisées jusqu'à 3 heures du matin.

Puis soudain, la vision est devenue floue

Cécité temporaire

Finalement diagnostiqué avec un syndrome du terminal vidéo

Donc

Pourquoi rester éveillé tard devant les écrans conduit-il à la cécité ?

Comment l'empêcher ?

Découvrons-le ensemble

Pourquoi rester éveillé tard devant les écrans conduit-il à la cécité ?

Travailler à courte distance pendant une longue période et la flexibilité réduite de l'ajustement visuel entraîneront un certain degré de fatigue visuelle. En plus de l’impact de la distance rapprochée sur le réglage, le scintillement des écrans électroniques tels que les téléphones portables et les ordinateurs interférera également avec le réglage. De plus, les facteurs environnementaux nocturnes, les mauvaises conditions d'éclairage intérieur et la luminosité excessive de l'écran affecteront davantage la capacité de réglage.

Si vous restez éveillé tard pendant une longue période à regarder votre téléphone ou votre ordinateur, vous ressentirez une fatigue de convergence, une vision floue, une diminution de la vision et d’autres symptômes, qui causeront de graves dommages à votre système visuel et peuvent également induire un glaucome aigu à angle fermé et même provoquer la cécité.

Image protégée par le droit d'auteur, aucune autorisation de réimpression

L'utilisation continue de téléphones portables, d'ordinateurs, de tablettes et d'autres appareils électroniques pendant une longue période peut provoquer une série de problèmes dans tout le corps, tels qu'une vision floue, des yeux secs, des douleurs aux épaules et au cou, des étourdissements et de l'insomnie. De nombreuses personnes ont ressenti des symptômes similaires à des degrés divers. En réponse à l’apparition fréquente de ces symptômes, la médecine moderne les a nommés syndrome du terminal d’affichage vidéo (VDTS).

Quels sont les symptômes du syndrome du terminal vidéo ?

Diminution de la vision : Fixer l’écran trop longtemps en continu entraînera une perte de vision temporaire, qui reviendra à la normale après une période de repos. À long terme, une fatigue visuelle occasionnelle n’aura pas beaucoup d’impact sur la santé visuelle. Cependant, une utilisation excessive et répétée des yeux sans prêter attention à la protection et au repos peut entraîner des dommages visuels permanents si elle s'accumule jusqu'à un certain niveau.

Yeux secs : lorsque vous regardez l'écran, la fréquence des clignements sera considérablement réduite en raison de la concentration. La surface oculaire ne peut pas obtenir de nouveau film lacrymal en cligneant des yeux à temps, ce qui provoque une sécheresse de la surface oculaire et des dommages à l'épithélium cornéen, ce qui peut facilement conduire à une sécheresse oculaire. Si vous êtes dans une pièce climatisée en même temps, la ventilation intérieure est mauvaise, l'humidité de l'air est réduite et la qualité se détériore, cela aggravera le degré de sécheresse oculaire et provoquera même une infection microbienne et une inflammation de la surface oculaire.

Image protégée par le droit d'auteur, aucune autorisation de réimpression

Myopie aggravée : Le système visuel des adolescents n’est pas encore complètement développé. Ils regardent leurs téléphones portables, leurs ordinateurs et autres écrans pendant longtemps sans reposer suffisamment leurs yeux. Si cela est associé à un mauvais éclairage et à un manque d’activités de plein air, il est facile de provoquer une aggravation et une aggravation de la myopie.

De plus, les symptômes du syndrome du terminal vidéo ne se manifestent pas seulement au niveau des yeux, mais comprennent également des douleurs dans les doigts et les poignets causées par la frappe prolongée sur le clavier et la tenue du téléphone portable ; inconfort et douleur au cou, aux épaules, à la taille et au dos causés par une position assise prolongée avec la tête baissée et un manque d'activité et de détente ; regarder continuellement l'écran et fatigue excessive entraînant des symptômes de neurasthénie tels que des étourdissements, des nausées, de l'insomnie, une perte de cheveux, etc. et même des émotions négatives telles que la monotonie, l'irritabilité, etc.

Quels sont les groupes à haut risque ?

Adolescents : Avec les changements de mode de vie de ces dernières années, les adolescents ont davantage d’occasions d’être exposés aux terminaux vidéo. Le syndrome du terminal vidéo se développe également à un âge plus jeune et l’incidence de la myopie chez les adolescents est également en augmentation.

Travailleurs informatiques : Ceux qui travaillent devant des écrans d’ordinateur pendant de longues périodes, restent mentalement tendus et ne prennent pas de pauses sont très susceptibles de souffrir du syndrome du terminal vidéo. Si l’air dans l’environnement de travail est sec et mal circulé, et si une bonne posture assise n’est pas maintenue, le risque de maladie pour ce groupe de personnes sera encore accru.

Quel que soit votre âge, si vous avez de mauvaises habitudes oculaires, vous pouvez souffrir du syndrome du terminal vidéo. À mesure que nous vieillissons, la capacité d’adaptation de l’œil diminue progressivement, et les personnes d’âge moyen et âgées doivent être plus vigilantes.

Comment peut-on l’éviter ?

1. Contrôlez la durée pendant laquelle vous utilisez vos yeux : lorsque vous utilisez un téléphone portable, un ordinateur, etc. pendant plus de 30 minutes en continu, vous devez fermer les yeux pour vous reposer ou regarder au loin pour détendre vos muscles oculaires. Pour les adolescents, les parents doivent surveiller strictement le temps pendant lequel leurs enfants utilisent des produits électroniques. Plus l’âge est jeune, plus la durée d’utilisation continue des produits électroniques doit être courte.

2. Faites attention à l'environnement oculaire : utilisez les ordinateurs, les téléphones portables, etc. dans des endroits avec un éclairage approprié, évitez d'utiliser une lumière trop forte ou trop faible, ce qui augmente la charge sur les yeux. En même temps, contrôlez la distance entre les yeux et l'écran et n'utilisez pas le téléphone en conduisant ou en marchant.

Image protégée par le droit d'auteur, aucune autorisation de réimpression

3. Augmenter l’humidité de l’air : L’augmentation de l’humidité de l’air et l’amélioration de la qualité de l’air peuvent humidifier la surface des yeux et améliorer la sécheresse oculaire. De plus, ajuster de manière appropriée l’angle entre votre ligne de vue et l’écran, ou augmenter consciemment la fréquence des clignements, peut également soulager dans une certaine mesure les symptômes de la sécheresse oculaire.

4. Assurez une alimentation équilibrée : mangez moins de sucreries, mangez plus de légumes et de fruits frais et consommez des quantités appropriées d'aliments riches en vitamine A, comme le foie animal, les carottes, les myrtilles, etc. Ceux-ci peuvent non seulement augmenter les antioxydants dans le corps, mais aussi réduire dans une certaine mesure la consommation de substances photosensibles dans la rétine, ce qui est bénéfique pour la protection de la vue.

Les images marquées et les images de couverture de cet article proviennent de la galerie de droits d'auteur et le contenu de l'image n'est pas autorisé à être réimprimé.