Es-tu gros ?

Jetons un oeil.

Qu'est-ce que l'obésité ?

obésité:

Il s'agit d'une prise de poids causée par une augmentation du volume de graisse corporelle et/ou du nombre de cellules graisseuses, ou par un pourcentage anormalement élevé de graisse corporelle par rapport au poids corporel, et par un dépôt excessif de graisse dans certaines parties.

Classification de l'obésité :

Selon la répartition des graisses dans le corps, on peut le diviser en : obésité centrale et obésité périphérique

Comment juger ?

1. Indice de masse corporelle (IMC) IMC = poids (kg) / taille (m)2

Valeur normale : 18,5 ≤ IMC ≤ 24,0 kg/m2

Surpoids : 24 ≤ IMC ＜ 28 kg/m2

Obésité : IMC ≥ 28 kg/m2

2. Méthode du poids standard

Indice de masse corporelle (%) = (poids réel - poids standard) ÷ poids standard × 100 %

Perte de poids : moins de -10%

Normal : -10 % ~ +10 %

Surpoids : +10%~+20%

Obésité : ≥+20%

【Poids standard = taille (cm) - 105】

3. Tour de taille

La position de mesure est le point médian de la ligne reliant l'épine iliaque antéro-supérieure et le bord inférieur de la 12e côte au niveau de la ligne médio-axillaire horizontale.

La longueur de la circonférence mesurée horizontalement autour d'un cercle. Le sujet se tient debout, les pieds écartés de 25 à 30 cm et son poids

Répartir uniformément.

taille

OMS : Tour de taille ≥ 102 cm pour les hommes et ≥ 88 cm pour les femmes

mon pays : Tour de taille ≥ 90 cm pour les hommes et ≥ 85 cm pour les femmes

Les hanches

4. Rapport taille-hanches (RTH)

Le dépôt de graisse est généralement réparti uniformément, avec plus de graisse déposée dans les fesses et les membres que dans l'abdomen.

département. Norme de l'OMS pour l'obésité du haut du corps : homme ≥ 0,9, femme ≥ 0,8

Venez voir si vous êtes gros ou pas !

Une alimentation saine est indispensable, alors comment manger et en quelle quantité, attendez avec impatience notre prochain contenu......