[Termes solaires de soins de santé] Voici un guide sur les soins de santé des oreilles pour vous, suivez-le pour éviter de tomber malade en été

La période de semis des céréales, également appelée « plantation active », est le neuvième terme solaire des vingt-quatre termes solaires et le troisième terme solaire de l'été. Lorsque la Grande Ourse pointe vers Si, la longitude écliptique du soleil atteint 75° et le terme solaire tombe du 5 au 7 juin du calendrier grégorien chaque année. Grain in Ear signifie « des céréales avec des barbes peuvent être plantées ». Durant cette saison, la température augmente considérablement, les précipitations sont abondantes et l'humidité de l'air est élevée, ce qui est propice à la plantation de riz tardif et d'autres cultures céréalières.

Les caractéristiques climatiques de Grain in Ear sont une température considérablement augmentée, des précipitations abondantes et une humidité de l'air élevée. Durant cette période, les températures seront élevées, accompagnées d'une forte humidité et d'une sensation d'étouffement. Des températures élevées sont susceptibles de se produire aussi bien dans le sud que dans le nord.

Durant cette période, la ceinture de pluie de mousson du sud-est dans le sud de mon pays est stable et la région de Jiangnan entre dans la saison des pluies de prunes. Mais la partie nord de notre pays n’est pas encore entrée dans la saison des pluies.

Le terme solaire « Mangzhong » dans les activités agricoles est d'une grande importance dans l'agriculture, car il guide la culture agricole. Pendant la période des épis de maïs, la température augmentera considérablement et les précipitations seront abondantes. Ces conditions climatiques uniques sont propices aussi bien au semis qu'au repiquage. La saison du « Mangzhong » marque la fin de l'agriculture et le taux de survie des semis après celle-ci va devenir de plus en plus faible.

Coutumes populaires du grain dans l'oreille

Envoie un dieu des fleurs

Dans l'Antiquité, le Dieu des Fleurs était accueilli lors de la Fête des Fleurs, le deuxième jour du deuxième mois lunaire. La récolte des céréales approche en mai, lorsque toutes les fleurs commencent à se faner et à tomber. Les gens organisent souvent des cérémonies pour vénérer le dieu des fleurs ce jour-là afin de lui dire au revoir et de lui exprimer leur gratitude, dans l'espoir de le revoir l'année prochaine.

Prunes bouillies

Il existe une légende selon laquelle la coutume de faire bouillir des prunes serait née sous la dynastie Xia. Dans le sud, les mois de mai et juin sont chaque année la saison où les prunes mûrissent. La prune verte a de nombreuses fonctions nutritionnelles et sanitaires, mais la prune verte fraîche est acide et astringente et doit être transformée avant d'être consommée. C'est ce qu'on appelle une prune bouillie. L'histoire la plus célèbre sur les prunes bouillies est « Discussion entre héros autour d'un vin de prune verte » dans « Roman des Trois Royaumes ».

Fête du labour

Certaines régions du Zhejiang organisent un « Festival du labour » qui a lieu le jour de la récolte des céréales. Il existe une légende locale selon laquelle la vache est l'officier de l'herbe au paradis. Par sympathie pour la famine qui sévit sur terre, il sème secrètement des graines d'herbe, mais en conséquence, les mauvaises herbes poussent sauvagement et les terres agricoles sont inondées de mauvaises herbes, ce qui rend impossible pour les agriculteurs de cultiver la terre. Afin de punir la vache, Dieu lui ordonna de descendre sur terre et de labourer les champs, et elle le fait jusqu'à aujourd'hui.

L’accent mis sur la préservation de la santé pendant la période de la récolte des grains en épi doit être basé sur les caractéristiques climatiques de la saison.

En termes de soins mentaux, vous devez garder votre esprit détendu et heureux, et éviter la colère et la dépression. De cette façon, votre qi peut circuler en douceur et être évacué librement.

Dans la vie quotidienne, nous devrions nous exposer de manière appropriée au soleil (éviter la lumière directe du soleil et prendre des précautions contre les coups de chaleur) pour nous conformer à la plénitude de l'énergie Yang, faciliter la circulation du Qi et du sang et revigorer l'esprit. En été, les jours sont longs et les nuits sont courtes. Faire une sieste à midi peut aider à éliminer la fatigue et est bon pour la santé.

Après la saison des épis, le temps devient chaud à midi et les gens ont tendance à transpirer, il faut donc laver et changer les vêtements fréquemment. Pour éviter les coups de chaleur, il est conseillé de prendre un bain fréquemment après avoir mangé du grain dans l'oreille. Cela rendra la peau plus lâche et la « chaleur yang » plus facile à évacuer. Mais une chose à noter est que vous ne devez pas prendre de douche immédiatement après avoir transpiré. Il existe un vieux dicton chinois : « La sueur ne provoque pas d’humidité. » Si « la transpiration provoque de l’humidité, l’acné apparaîtra ».

Voici plusieurs méthodes de bain médicinal. Le bain médicinal consiste à ajouter une décoction ou une infusion médicinale à l'eau du bain, ou à utiliser directement le médicament décocté, avec la méthode du bain de vapeur ou de la fumigation pour laver tout le corps ou la partie affectée, afin d'atteindre l'objectif de remise en forme et de prévention des maladies. L’utilisation de bains médicinaux a une longue histoire dans mon pays. Il est rapporté que le bain avec de l'eau parfumée pour nettoyer le corps est populaire depuis la dynastie Zhou. Durant les dynasties Song et Ming, ce type de bain d'eau parfumée a été introduit auprès des gens ordinaires, et le « commerce de parfums » spécialisé dans la fourniture de bains parfumés aux gens est apparu, et a progressivement formé une coutume.

Les gens choisissent différentes dattes pour prendre des bains médicinaux afin de se purifier et de prévenir les maladies. Par exemple, prendre un bain dans une soupe aux cinq épices lors de la Fête du Printemps parfumera votre corps et remontera votre moral ; Le deuxième jour du deuxième mois du calendrier lunaire est appelé le « Festival de Zhonghe » par les anciens, et le jour du dragon levant la tête par le peuple. Se baigner dans une soupe à base de baies de goji peut rendre votre peau brillante et prévenir le vieillissement et les maladies ; En été, la soupe aux cinq branches est souvent utilisée pour le bain afin de dissiper le vent, de chasser les mauvais esprits et les toxines et de nourrir le sang. Sous la dynastie Qing, les bains médicinaux n’étaient pas seulement utilisés comme méthode pour améliorer la santé et prolonger la vie, mais étaient également largement utilisés pour traiter et guérir des maladies. Au cours du processus de bain médicinal, en plus des effets physiques et chimiques de l'eau elle-même (principalement l'effet de réchauffement), l'effet principal est l'impact du médicament sur le corps humain. Les ingrédients actifs de la solution aqueuse du médicament pénètrent dans le corps par la surface du corps et la muqueuse respiratoire. Selon la composition des différents médicaments, ils peuvent avoir pour effet de détendre les méridiens, de favoriser la circulation sanguine et d'éliminer la stase sanguine, de dissiper le vent et le froid, d'éliminer la chaleur et de détoxifier, et d'éliminer l'humidité et de soulager les démangeaisons.

Il existe de nombreuses façons de prendre des bains médicinaux, les plus couramment utilisées sont les bains d'immersion, les bains de fumigation et les compresses chaudes. En tant que méthode de soins de santé, les bains d’immersion sont la principale méthode.

La méthode spécifique du bain d'oreille aux céréales consiste à prendre la décoction Wuzhi (brindille de cannelle, brindille de sophora, brindille de pêche, brindille de saule, brindille de chanvre) comme exemple : enveloppez d'abord des quantités égales de médicament avec de la gaze, ajoutez de l'eau propre dix fois la quantité de médicament, faites tremper pendant 20 minutes, puis faites bouillir pendant 30 minutes, puis versez le liquide médicinal dans l'eau du bain et vous pouvez prendre un bain. Si les conditions le permettent, vous pouvez le faire une fois par jour. Cette méthode de bain médicinal convient à l’immersion complète du corps et peut également être utilisée pour un trempage local.

Les amies peuvent choisir une recette de beauté et de soin de la peau : 10 grammes chacun de haricot mungo, de lys et de bornéol, 30 grammes chacun de talc, d'aconit blanc, d'angélique dahurica, de bois de santal blanc et de colophane. Broyez-les en poudre grossière, mettez-les dans un sac de gaze et faites-les bouillir dans de l'eau pour le bain. Il peut rendre votre visage et votre peau blancs, lisses et délicats, et votre odeur corporelle peut chasser les mauvais esprits.

N'exposez pas votre dos et pratiquez davantage d'exercices de respiration. Durant ce trimestre solaire, certaines personnes commencent à se dénuder dans les rues, pensant qu'il fait frais, mais ce n'est pas le cas. Comme nous le savons tous, la peau recouvre la surface du corps humain et a de multiples fonctions telles que la protection, la sensation, la régulation de la température, la sécrétion, l’excrétion et le métabolisme. Il y a des millions de pores sudoripares sur la peau humaine. L’évaporation quotidienne de la sueur à la surface de la peau peut évacuer une grande partie de la chaleur corporelle. Lorsque la température extérieure dépasse 35℃, la dissipation de la chaleur du corps repose principalement sur l'évaporation de la sueur de la peau, ce qui accélère la dissipation de la chaleur et empêche la température corporelle d'augmenter excessivement. Si vous êtes dos nu et ne portez aucun vêtement à ce moment-là, votre peau absorbera la chaleur de l'extérieur et ne pourra pas la dissiper par évaporation, ce qui vous donnera une sensation d'étouffement.

Conseils de santé

Bien que la saison des céréales en épi soit chargée

Mais attention à avoir un bon horaire de repos

Faire une sieste à midi

Faites attention à la prévention des coups de chaleur et au refroidissement

Gardez une humeur heureuse et évitez la colère et la dépression

Exercice

Il est conseillé de marcher, de faire du jogging, de nager, etc. le matin et le soir.

Adoptez une alimentation légère

Mangez plus de légumes et de fruits frais de saison

Cours de fitness Pendant la saison des grains en épi, nous recommandons une action

Support en V

Contractez vos abdominaux et gardez le dos droit

Pliez les genoux et levez les jambes, sur la pointe des pieds

Mains et genoux

Reste immobile

L'abdomen entier est toujours tendu

Plus les mains et les genoux sont forts

Plus la tension est forte

Source : Popularisation scientifique globale en Chine, héritage des médecins célèbres, service de consultation externe de l'Académie chinoise des sciences médicales chinoises