Vous pensiez que c'était une crise cardiaque mais vous n'avez pas trouvé la cause ? Cette terrible maladie est juste à côté de nous !

Expert de cet article : Zhao Wei, MD, médecin-chef associé, hôpital Teda de l'université de Tianjin

Rythme cardiaque accéléré, essoufflement, douleur thoracique, engourdissement des mains... je pensais que c'était une crise cardiaque, mais je n'ai pas trouvé la cause ?

Vous souffrez peut-être d’un trouble panique !

Trouble panique? Comment se fait-il que je n’aie jamais entendu parler de cette maladie ? En fait, ce n’est pas rare.

Un tel cas a été mentionné dans la série télévisée populaire « Femme psychologue » il y a quelque temps.

Source : « Femme psychologue »

Lorsque la maladie survient : transpiration et frissons, puis oppression thoracique, essoufflement, difficulté à respirer et nausées. Quand je m’allonge sur le lit, j’ai l’impression que je suis sur le point de mourir. Tout ce qui est devant mes yeux est blanc, et j'ai l'impression que mon âme est sur le point de quitter mon corps.

Récemment, Jay Chou a partagé une photo de lui recevant une perfusion intraveineuse, avec la légende suivante : « Je ne sais pas si c'est un trouble panique ou une respiration anormale provoquée par mon cœur qui a provoqué l'engourdissement de mes mains. »

Source : Internet

Qu’est-ce que le trouble panique exactement ? Comment savoir si vous en êtes atteint ?

Qu’est-ce que le trouble panique ?

Les crises de panique et les troubles paniques ne sont pas la même chose.

Le trouble panique est un type de trouble anxieux et les crises de panique sont le symptôme principal du trouble panique.

Mais les crises de panique peuvent également survenir avec d’autres troubles anxieux, la dépression, le trouble de stress post-traumatique et d’autres maladies mentales. Certaines maladies physiques peuvent également provoquer des crises de panique, comme les maladies cardiaques, l’otolithiase, etc.

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Le trouble panique est une expérience récurrente de peur soudaine et intense sans danger réel ni cause apparente.

Les manifestations cliniques du trouble panique comprennent des crises de panique, une anxiété anticipatoire et un comportement d’évitement.

Les symptômes cliniques des crises de panique varient :

Sans aucun avertissement, vous pouvez soudainement ressentir une peur extrême, un rythme cardiaque rapide, un essoufflement, une sensation d'étouffement, des douleurs thoraciques et un essoufflement, des étourdissements, un engourdissement des mains et des pieds, des sueurs, des tremblements, une gêne abdominale, un sentiment d'irréalité, etc.

L'anxiété anticipatoire et les comportements d'évitement se manifestent par :

Vous vous inquiétez à plusieurs reprises d’une autre crise de panique et vous avez peur, vous recherchez de l’aide et de la compagnie auprès d’autres personnes, ou vous évitez les endroits où vous pensez qu’une crise de panique pourrait se produire, par exemple en ne voulant pas aller dans des endroits bondés.

Lorsqu’un trouble panique survient, le patient a soudainement l’impression d’avoir perdu le contrôle, de devenir fou ou même de mourir. Beaucoup de gens pensaient qu’il s’agissait d’une crise cardiaque et ont appelé le 120 pour se rendre au centre d’urgence pour douleurs thoraciques.

Les données épidémiologiques d’Europe et des États-Unis montrent que la prévalence à vie du trouble panique est de 4,7 % à 15 % ; la prévalence annuelle est de 2,7% à 7,3%. Il y a encore un manque de données de recherche pertinentes dans notre pays.

Quels sont les dangers du trouble panique ?

Bien que le trouble panique en soi ne mette pas la vie en danger, il peut être effrayant et avoir un impact significatif sur la qualité de vie.

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Certains patients ont besoin de la compagnie des autres toute l’année et n’osent pas sortir. Certains patients présentent des comportements suicidaires ou autodestructeurs en raison du sentiment d’irréalité ressenti pendant l’attaque. Moins de 20 % des personnes atteintes de trouble panique présentent une déficience fonctionnelle significative.

Quels sont les déclencheurs du trouble panique ?

Le trouble panique résulte d’une combinaison de facteurs environnementaux, biologiques et psychologiques.

Les femmes sont deux fois plus susceptibles que les hommes de développer un trouble panique. Le trouble panique se développe généralement à la fin de l’adolescence ou au début de l’âge adulte, entre 18 et 35 ans.

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Avoir un membre proche de la famille atteint de trouble panique est également un facteur de risque de la maladie.

Les événements traumatisants survenus dans l’enfance (tels que la violence domestique et scolaire, les abus sexuels), les revers majeurs ou les événements négatifs de la vie, notamment le décès d’un être cher, le divorce ou le chômage, peuvent également augmenter le risque de maladie.

Comment diagnostiquer le trouble panique ?

La peur et l’anxiété sont des réponses humaines normales à certaines situations et événements stressants. Beaucoup de gens n’ont qu’une ou deux crises de panique dans leur vie. Une fois l’événement stressant négatif résolu, l’attaque de panique disparaît.

Si vous avez des crises de panique récurrentes et soudaines et une peur prolongée d’une autre crise (plus d’un mois), vous souffrez peut-être d’un trouble panique.

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D’autres causes potentielles de crises de panique doivent être écartées, notamment le trouble obsessionnel compulsif, le trouble de stress post-traumatique ou l’anxiété de séparation.

Les maladies physiques telles que l’hyperthyroïdie et le prolapsus des valves cardiaques peuvent également provoquer des symptômes soudains tels que des palpitations, des douleurs thoraciques, des étourdissements et une sensation de mort imminente et de perte de contrôle.

Comment soulager et traiter le trouble panique ?

Le traitement du trouble panique implique principalement une psychothérapie et des médicaments (antidépresseurs ou anxiolytiques).

Psychothérapie

Y compris la thérapie cognitivo-comportementale, la thérapie d’exposition, la thérapie psychodynamique, etc.

La thérapie cognitivo-comportementale peut aider les personnes souffrant de panique à apprendre de nouvelles façons de penser et de réagir aux déclencheurs qui déclenchent leurs crises d’anxiété.

La thérapie d’exposition consiste à exposer progressivement les patients à des situations pouvant déclencher des crises de panique tout en apprenant de nouvelles stratégies de relaxation.

Traitement médicamenteux

Antidépresseurs, tels que la paroxétine, la fluoxétine, le citalopram, la sertraline, etc.

Médicaments contre l’anxiété, tels que le lorazépam, le clonazépam, le diazépam, l’alprazolam, etc.

Ces médicaments peuvent réduire la fréquence et la gravité des crises de panique aiguës.

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De plus, de bonnes habitudes de vie et des exercices de relaxation sont également importants.

L’exercice régulier soulage non seulement le stress, l’anxiété et la tension, mais il peut également réduire la fréquence des crises de panique.

Un mauvais sommeil peut entraîner des symptômes de crise de panique plus graves. Maintenez de bonnes habitudes d’hygiène du sommeil, ne veillez pas tard et allez vous coucher et levez-vous à l’heure.

Évitez l'alcool.

La respiration profonde, la pleine conscience, la méditation, la relaxation musculaire progressive et le yoga peuvent tous aider à soulager l’anxiété.

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