Une femme a utilisé un masseur pour perdre du poids et ses reins ont été « aplatis » et elle a été envoyée aux soins intensifs. N'essayez pas ces 11 méthodes de perte de poids !

Récemment, une femme de Huizhou, dans le Guangdong, a utilisé un masseur pour perdre du poids et son rein s'est aplati et elle a été envoyée aux soins intensifs, ce qui a attiré l'attention de tous.

Afin de perdre du poids, Mme Zhang, 49 ans, a réglé son masseur domestique au réglage le plus élevé et l'a placé sur son ventre pendant une demi-heure. Elle a ensuite développé des symptômes d’inconfort physique tels qu’une forte fièvre et de fortes douleurs. Lors de l'examen, on a découvert que Mme Zhang présentait un hématome sous-capsulaire dans son rein droit, une compression du parenchyme rénal droit et une nécrose ischémique d'une partie du tissu rénal.

▲Photo : De Weibo

▲Photo : De Weibo

Il est compréhensible que vous souhaitiez perdre du poids, mais vous ne devez jamais essayer des méthodes aléatoires. Il existe aujourd’hui des milliers de façons de perdre du poids, mais la plupart d’entre elles sont non seulement inutiles, mais peuvent également être fatales.

Cet article répertorie 11 des méthodes de perte de poids les plus courantes mais non recommandées dans la vie. Certains sont « inutiles » et d’autres « mettent la vie en danger », alors ne les réessayez pas !

1. Régime pour perdre du poids

Une perte de poids rapide est souvent le résultat de la « réussite » d’un régime. Un apport énergétique insuffisant et la malnutrition sont courants. On peut dire qu’il s’agit en fait d’un régime extrêmement pauvre en énergie (l’apport calorique quotidien est inférieur à 800 kcal).

Pour des raisons de sécurité, il est recommandé aux adolescents de moins de 18 ans, aux femmes enceintes, aux femmes en post-partum, aux patients souffrant de troubles alimentaires, aux patients atteints de cholécystite, etc. de ne pas adopter un régime très hypocalorique (VLCD) inférieur à 800 kcal.

Même pour les gens ordinaires, le VLCD à long terme peut être nocif pour la santé, en particulier pour les amies. Leurs règles s’arrêteront et il faudra peut-être un an ou deux pour les récupérer.

▲Figure : Livre bleu sur la prévention et le contrôle de l'obésité en Chine

2. Méthode de perte de poids par enzymes

Il existe une rumeur selon laquelle les enzymes peuvent aider à perdre du poids car « les enzymes contenues dans les enzymes peuvent aider à décomposer les graisses », contribuant ainsi à la perte de poids.

En fait, il s’agit simplement d’une taxe sur le QI.

Les principaux composants des enzymes sont en fait des enzymes et du sucre. Les enzymes sont un type de protéines. Après être entrés dans l’estomac, ils seront décomposés par l’acide gastrique et ne pourront pas décomposer les graisses.

De plus, des enzymes sont fermentées avec des fruits et des légumes comme ingrédients principaux. Afin d'améliorer le goût, du sucre ajouté est également ajouté, et les calories ne sont en fait pas faibles. Si votre régime alimentaire quotidien ne change pas et que vous ajoutez des boissons enzymatiques supplémentaires, vous ne ferez que grossir.

Quant à certaines personnes qui disent « j'ai perdu du poids après l'avoir mangé », c'est parce que ce n'est pas « l'effet de perte de poids » de l'enzyme qui vous fait perdre du poids, mais la perte de poids due aux toilettes ou à la famine due au substitut de repas enzymatique.

3. Thé minceur

Les ingrédients courants du thé minceur comprennent souvent : les graines de cassia et les feuilles de séné. Ces deux ingrédients contiennent des dérivés d'hydroxyanthraquinone, qui sont des « laxatifs » et qui stimuleront les selles après avoir bu.

Le boire fréquemment peut également être nocif pour le corps. Un rapport publié par l’Autorité européenne de sécurité des aliments en 2018 montre que certains dérivés de l’hydroxyanthraquinone peuvent endommager l’ADN, sont génotoxiques et augmentent le risque de cancer. [1]

En fait : le thé minceur vous fait aller aux toilettes plus souvent et déféquer pour vous faire maigrir !

4. L-Carnitine

La L-carnitine, également connue sous le nom de carnitine, est divisée en type D et type L, et le type L est celui que tout le monde « vénère ». Le rôle de la L-carnitine est de transporter les graisses vers les mitochondries, qui sont ensuite responsables de la consommation des graisses.

En termes simples, le rôle de la L-carnitine est celui d'un maçon, et la graisse celui d'une tête rouge...

Bien qu'il existe de nombreuses publications prouvant que la L-carnitine peut faire perdre du poids, réduire le poids corporel et la graisse corporelle. Cependant, la plupart des sujets expérimentaux ont bénéficié d’exercices appropriés et d’un régime alimentaire raisonnable. [2]

De plus, le corps humain peut synthétiser lui-même suffisamment de L-carnitine. La simple prise de L-carnitine par voie orale ne peut pas augmenter la concentration de carnitine musculaire ni favoriser le métabolisme des graisses. [3]

Par conséquent, perdre du poids en mangeant plus de L-carnitine n’est pas très fiable.

5. Sac minceur

Il n’y a rien de spécial dans les ingrédients et ils ne sont pas responsables de la perte de poids.

Il existe sur le marché de nombreux packs minceur de différentes marques. Le point commun est qu’ils prétendent tous vous aider à perdre du poids. Il suffit de le mettre sur votre nombril. Les ingrédients du médicament pénètrent dans le corps humain par le nombril, puis ouvrent divers méridiens pour améliorer le métabolisme, éliminer l'humidité et décomposer les graisses...

En fait, il est impossible que les médicaments pénètrent dans les cellules par le nombril pour aider à décomposer les graisses.

Certaines personnes perdent du poids après l'avoir utilisé, car le commerçant leur fournira également un menu diététique et leur demandera de manger en conséquence. Fondamentalement, il s’agit d’un régime cétogène ou d’un régime très hypocalorique, et vous pouvez perdre du poids même sans utiliser de packs minceur.

6. Vêtements gainants ou ceintures

Porter un corset pour perdre du poids est un moyen très populaire de perdre du poids de nos jours. Après l'avoir porté, la taille paraît beaucoup plus petite et plus fine. Mais cela signifie simplement que vous « paraissez » plus petit, pas que vous êtes vraiment plus mince !

Le porter pendant une longue période sera non seulement très inconfortable, mais provoquera également une pression physique sur les organes du corps, affectant la circulation sanguine et la fonction digestive.

Si vous sentez que vous avez vraiment perdu du poids après l'avoir porté, c'est probablement parce que le porter affecte vos habitudes alimentaires et réduit la quantité de nourriture que vous mangez. Si vous continuez à le porter pendant une longue période, vous risquez de souffrir de malnutrition.

7. Crème amincissante pour les jambes

Puis-je comprendre cela comme une « crème à l’huile de serpent » chaude ?

À l’heure actuelle, il n’existe aucune preuve que la crème amincissante pour les jambes puisse aider à perdre du poids, ni aucune base scientifique convaincante.

Certaines personnes disent : Après avoir appliqué une crème amincissante pour les jambes, je sens que mes jambes deviennent chaudes et brûlantes. Est-ce la combustion des graisses ?

Bien sûr que non! C'est parce que les crèmes amincissantes pour les jambes contiennent généralement de la capsaïcine, qui peut être irritante au contact de la peau, provoquant ainsi une sensation de brûlure !

Quant à la raison pour laquelle certaines personnes disent avoir perdu du poids, la moitié est psychologique, l'autre moitié parce qu'elles mangent moins, et certaines parce qu'elles ont chaud et se sentent mal à l'aise, alors elles courent...

8. Machine à secouer les graisses

Les publicités pour les machines à secouer les graisses sont omniprésentes dans le monde de la perte de poids, et il existe même diverses expériences sur place dans les centres commerciaux. Il utilise principalement des vibrations à haute fréquence pour faire trembler également les personnes qui se tiennent dessus.

Peut-on vraiment perdre du poids en utilisant une machine à secouer les graisses ? La graisse n’est pas quelque chose que l’on peut jeter !

Lorsque vous utilisez une machine à secouer les graisses, cela se fait sans effort. Il suffit de se tenir debout dessus et de laisser la machine trembler passivement. Même si vous transpirez abondamment pendant ce processus, cela ne consomme pas beaucoup de calories et ne peut pas vous aider à perdre du poids.

Si vous perdez réellement du poids après avoir perdu du poids, c'est uniquement parce que votre corps perd de l'eau par la transpiration, et elle reviendra immédiatement après avoir bu de l'eau. Vous devez savoir que perdre du poids consiste à perdre de la graisse et non de l’eau.

De plus, l’utilisation à long terme de machines à secouer les graisses est non seulement inutile pour la perte de poids, mais peut également provoquer des étourdissements, des nausées et des troubles gastro-intestinaux.

9. Cuiseur à riz sans sucre

Les cuiseurs à riz sans sucre sont très populaires ces dernières années. On dit qu'ils réduisent la teneur en sucre du riz de 70 %, ce qui a vraiment conquis le cœur d'un grand nombre de patients diabétiques et de ceux qui essaient de perdre du poids.

Son principe de fonctionnement est similaire à celui d’une cuillère à riz. Il y a des trous de tamis au fond du pot intérieur, qui filtreront la soupe de riz pendant le processus de cuisson, éliminant ainsi la majeure partie de l'amidon du riz.

Bien que ce processus semble « éliminer le sucre », les résultats sont en réalité « décevants ».

Une étude s'est référée à la dernière norme industrielle « Méthode de détermination de l'indice glycémique des aliments » publiée par mon pays fin 2019, et a mené un test « en double aveugle » sur les changements de la glycémie humaine après avoir consommé du riz cuit à la vapeur dans des cuiseurs à riz sans sucre et des cuiseurs à riz ordinaires.

Les résultats ont montré que l’effet du riz cuit dans un cuiseur à riz ordinaire et dans un cuiseur à riz sans sucre sur la glycémie était très faible. Le pic le plus élevé du riz cuit par un cuiseur à riz ordinaire est de 8,79, tandis que le pic le plus élevé du riz cuit par un cuiseur à riz sans sucre est de 8,56. [4]

Le cuiseur à riz sans sucre ne peut pas atteindre l'effet annoncé de « réduction de la teneur en sucre du riz de 70 % ». De plus, cela augmentera également la perte de vitamines B dans le riz.

Par conséquent, le cuiseur à riz sans sucre non seulement ne parvient pas à réduire la glycémie, mais provoque également une perte de nutriments. Si vous souhaitez réduire votre glycémie, il est préférable de combiner des aliments de base grossiers et fins, et de veiller à compléter avec des protéines de haute qualité et des fruits et légumes.

10. Pilules amaigrissantes

Afin de perdre du poids, de nombreuses personnes choisissent de prendre des pilules amaigrissantes, dont la plus courante est les capsules amaigrissantes d'orlistat. Bien que l’orlistat soit répertorié comme un médicament en vente libre, cela ne signifie pas qu’il convient à tous ceux qui souhaitent perdre du poids.

Le « Consensus d’experts chinois sur le traitement médical et nutritionnel du surpoids et de l’obésité », publié en 2016, recommande que les médicaments pour perdre du poids puissent être utilisés si l’une des conditions suivantes est remplie.

IMC ≥ 28 kg/m2

IMC ≥ 24 kg/m2 et présence de facteurs de risque tels que dyslipidémie, hyperglycémie, hypertension, etc.

Le principe principal de l'orlistat est d'empêcher l'absorption des graisses dans les intestins, de sorte que la graisse ne peut pas être retenue dans les intestins, mais s'écoulera d'elle-même par les intestins et l'anus, se « précipitant ainsi vers la porte ».

Par exemple, si vous pétez accidentellement, ce qui sort pour les autres peut être du gaz, mais ce qui sort pour vous peut être de l'huile. De plus, vos selles augmenteront et vous risquez de faire caca dans votre pantalon.

De plus, l’utilisation à long terme de l’orlistat peut également mettre en danger votre santé, notamment en augmentant le risque de cancer du côlon, de cancer du sein, de lésions hépatiques et rénales, etc.

11. Provoquer des vomissements pour perdre du poids

Vomir pour perdre du poids consiste à mettre artificiellement l'estomac dans un état vide, de sorte que la nourriture ingérée est obligée de vomir avant d'être digérée et absorbée.

Bien qu’une telle opération réduise l’apport énergétique, elle réduira également l’apport nutritionnel des aliments en même temps. Si cela continue pendant une longue période, cela entraînera une malnutrition.

Il peut également y avoir de la constipation, une perte de cheveux, une aménorrhée, une mauvaise haleine, une cicatrisation lente des plaies, un déséquilibre électrolytique, des lésions de l’œsophage, une détérioration des dents et même des problèmes psychologiques tels que l’anorexie et la dépression.

Résumé : Une perte de poids extrême n'est pas conseillée, la perte de poids scientifique est la seule solution !

Références :

[1] Autorité européenne de sécurité des aliments : http://www.efsa.europa.eu/en/press/news/180123

[2]. Huang Zongxiu, Lin Jian, Lin Chunfang. Observation de l'effet de la L-carnitine sur la perte de poids chez les personnes obèses[J]. Forum de médecine préventive, 2007, 13(1):6-8.

[3]. Han Bei, Zhang Ruijuan. La supplémentation en L-carnitine peut-elle vraiment aider à perdre du poids ? [C]// Conférence nationale sur les sciences de la nutrition de la Société chinoise de nutrition et Symposium international DRIS. 2013.2.

[4]https://tv.cctv.com/2020/10/29/VIDE3CxA7aTdvM9vHWJBvvYR201029.shtml?spm=C52448022284.P7Q2qNdQU56x.0.0