Que manger pour les rides du visage ? Comment éliminer les rides du visage

Tout le monde sait que les rides sont un signe de vieillissement, mais toutes les rides ne sont pas un signe de vieillissement. De nombreuses rides indiquent souvent une maladie physique et constituent un signe d’avertissement. Nous devons prêter une attention particulière aux rides qui apparaissent soudainement sur notre visage. Parfois, cela ne veut pas dire qu’il n’y a pas moyen. Cela dépend principalement du type de rides provoquées et de ce que vous mangez pour obtenir des rides sur votre visage. L'article suivant vous demande de partager en détail, j'espère qu'il vous sera utile.

Contenu de cet article

1. Que manger pour les rides du visage

2. Comment éliminer les rides du visage

3. Comment prévenir les rides du visage

Que manger pour les rides du visage

1. Saumon

Le Dr Simpson affirme qu’hydrater la peau de l’intérieur est le meilleur moyen de prévenir la peau sèche et le développement des rides. Les acides gras insaturés riches en saumon sont l’un des nutriments clés pour les soins de la peau. D’autres aliments riches en graisses saines comprennent les noix, les graines de lin, l’huile d’olive et les avocats.

2. Légumes à feuilles vertes

Le Dr Lipman affirme que le brocoli, le chou frisé, les épinards et les feuilles de moutarde peuvent aider à garder la peau hydratée. Les légumes à feuilles vertes sont riches en divers antioxydants et vitamines. Le corps peut absorber leurs nutriments plus rapidement, ce qui aide à hydrater la peau et à réduire les rides.

3. Riz brun

En vieillissant, notre épiderme devient plus fin et plus faible, ce qui le rend plus sensible à la déshydratation et aux rides. Le riz brun contient des facteurs hydratants végétaux qui aident à prévenir les rides.

Comment éliminer les rides du visage

1. Les lignes dynamiques font référence aux rides qui apparaissent lors des expressions faciales. Généralement, les rides qui apparaissent lorsque les jeunes et les enfants font des expressions faciales sont des lignes dynamiques, qui peuvent être améliorées par l’injection de toxine botulique.

2. Les rides statiques font référence aux rides qui existent même lorsqu'il n'y a pas d'expression. La cause habituelle est une compression à long terme des muscles du visage, associée à la perte de collagène dermique et de graisse sous-cutanée au fil du temps. Un exemple typique est celui des personnes âgées, qui ont des « rides » sur le visage même lorsqu’elles n’ont aucune expression. Ces rides ne peuvent être améliorées que par un traitement laser traumatique.

Comment prévenir les rides du visage

1. Régime alimentaire raisonnable : réduisez la proportion de viande, de beurre, de lait entier et de sucre dans l'alimentation, consommez plus de graisses saines (comme le poisson, l'huile d'olive, les haricots, etc.) et mangez plus de fruits et légumes frais.

2. Buvez plus d’eau : vous pouvez boire chaque jour des jus de fruits et de légumes fraîchement pressés et boire moins de café et d’autres boissons.

3. Un sommeil de qualité : dormez suffisamment 7 heures par jour et trempez vos pieds dans de l'eau chaude 2 heures avant d'aller vous coucher. La température de la chambre ne doit pas être trop élevée. Dormir dans un environnement à basse température de 15 à 20 °C permettra au corps humain de libérer plus facilement des hormones anti-âge, ce qui est bénéfique pour éliminer l'inflammation et renforcer l'immunité.

4. Faites attention à la protection solaire : les rayons ultraviolets peuvent favoriser le photovieillissement de la peau, appliquez donc de la crème solaire et portez un chapeau de soleil avant de sortir.