Profitez simplement des vacances, pas de la douleur !

Il est toujours nécessaire de faire un festin pendant les festivals, et toutes sortes de plats et de boissons délicieux sont disponibles en grande quantité pendant la Fête du Printemps. "Trop d'huile et d'eau, boire sans arrêt", attention à lui !

Remarque : les boissons sont également des aliments riches en purines. Les abats animaux, les sardines, le bacon, la viande marinée, le bœuf, l'agneau, etc. sont des aliments typiques riches en purines. De plus, diverses boissons peuvent également provoquer une augmentation de l’acide urique, comme les boissons au fructose et l’alcool, qui peuvent facilement entraîner des crises de goutte, en particulier la bière et les spiritueux.

Non seulement l’alcool lui-même contient de la purine, ce qui provoque une augmentation de l’acide urique, mais il peut également augmenter la production d’acide urique par la consommation métabolique, et l’alcool peut provoquer une diminution de l’excrétion d’acide urique.

Si vous mangez ou buvez soudainement trop, la purine produite par le corps sera soudainement plus élevée que le niveau normal, le corps ne pourra pas terminer le métabolisme et cela finira par provoquer une augmentation de l'acide urique dans le corps.

Remarque : la goutte n’affecte pas seulement les pieds, car les cristaux d’acide urique aiment particulièrement se déposer dans les zones soumises à beaucoup de frottements, sont facilement blessées et sont sensibles au froid. Notre première articulation métatarsophalangienne (l'articulation qui relie le gros orteil et la plante du pied) est exactement une telle articulation, donc des douleurs et une synovite surviennent souvent à cet endroit. De plus, les zones où la goutte est susceptible de se produire comprennent les chevilles, les articulations du genou, etc.

Si vous constatez que votre première articulation métatarsophalangienne est enflée et douloureuse sans raison, ou que vos mouvements sont limités ; ou même si vous trouvez de petits nodules gris-blanc sur les articulations, les oreillettes, les coudes, les tendons (comme le tendon d'Achille), etc., vous devez suspecter la possibilité de la goutte et consulter un médecin dès que possible.

Surtout après un gros repas, si les parties mentionnées ci-dessus deviennent extrêmement douloureuses rapidement au cours d'une journée, puis s'atténuent progressivement après un certain temps, cela peut indiquer une crise aiguë de goutte et vous devriez consulter un médecin dès que possible.

Remarque : Ces principes ne doivent pas être violés. Selon les directives chinoises de diagnostic et de traitement de la goutte de 2016, les patients souffrant de goutte doivent suivre les principes suivants :

Restriction d'alcool.

Réduisez votre consommation d’aliments riches en purines.

Évitez les exercices intenses ou les rhumes soudains.

Réduisez votre consommation de boissons riches en fructose.

Buvez beaucoup d’eau (plus de 2000 ml par jour).

Contrôlez votre poids.

Augmentez votre consommation de légumes frais.

Maintenez un régime alimentaire et un horaire réguliers.

Faites de l'exercice régulièrement.

Il est interdit de fumer.

L'hyperuricémie signifie que le taux d'acide urique dans le sang est supérieur à la normale pendant une longue période, mais qu'il n'y a pas de crise de goutte. Des mesures de traitement non médicamenteuses sont généralement utilisées pour contrôler les niveaux d’acide urique dans le sang, à savoir l’ajustement du régime alimentaire, l’augmentation de l’exercice et le contrôle du poids. Des niveaux élevés d’acide urique à long terme peuvent également augmenter le risque de diabète, d’hypertension, de lésions rénales et de maladies cardiovasculaires, en particulier lorsque l’acide urique sanguin est ≥ 540 μmol/L. Afin de prévenir les complications ci-dessus, il est recommandé de se rendre à l'hôpital pour se faire soigner et d'utiliser des médicaments hypouricémiants selon les conseils du médecin.