Insomnie, irritabilité, maux de tête fréquents... Les personnes présentant ces symptômes doivent faire attention !

Expert de cet article : Wang Li, médecin traitant du département de neurologie, hôpital Xuangang, ville de Zhangjiakou, province du Hebei

Cet article a été révisé par Xie Yimin, directeur du département de neurologie de l'hôpital Xuangang, ville de Zhangjiakou, province du Hebei, et médecin-chef.

Fatigue, insomnie, irritabilité, maux de tête fréquents, manque de concentration… cela vous décrit-il ?

Beaucoup de gens disent qu’en raison de la forte pression et du rythme de vie rapide, ces symptômes deviennent de plus en plus évidents. Sont-ils malades ? Mais il n’y avait pas de changements pathologiques spécifiques dans le corps.

En fait, vous souffrez peut-être de neurasthénie !

Quels facteurs peuvent conduire à la neurasthénie ? Comment se tester ? Comment traiter la neurasthénie ? Regardons-le ensemble.

Quel type de maladie est la neurasthénie ?

La neurasthénie a été incluse dans le dictionnaire médical par Kraus et Most en 1831 en tant que trouble fonctionnel. Il s’agit d’un dysfonctionnement temporaire de certaines fonctions physiologiques de l’organisme et ne présente pas de lésions organiques par essence.

En 1869, le psychiatre américain Beard pensait qu'il s'agissait d'une série de symptômes causés par une tension excessive au travail et dans la vie, qui conduisait le cerveau ou le corps à être facilement fatigué et trop sensible aux stimuli externes, et pensait qu'il s'agissait d'une « maladie de civilisation » causée par une industrialisation rapide.

Ce type de maladie présente de nombreux symptômes cliniques, mais souvent aucun signe objectif de lésion organique ne peut être trouvé pour expliquer les symptômes. Même grâce à la technologie d’imagerie médicale ou aux tests de laboratoire, aucune preuve objective ne peut être trouvée. On parle donc d’une maladie fonctionnelle.

Quels comportements indiquent que vous souffrez d’une dépression nerveuse ?

La neurasthénie est un type de maladie caractérisée par une excitabilité mentale facile et une fatigue mentale causée par un dysfonctionnement du système nerveux autonome, souvent accompagnée d'irritabilité, de troubles du sommeil, de manque d'énergie et de divers symptômes physiques.

Les symptômes courants comprennent :

Symptômes débilitants

Les principaux symptômes sont la fatigue, le sentiment d’être dépassé, inefficace, lent à réagir et incapable de se consacrer pleinement.

Symptômes d'excitation

Elle se manifeste par la diminution et la persistance des points d’excitation. Par exemple, lorsque l’on regarde certains films, émissions de télévision ou émissions de variétés, on devient souvent particulièrement excité et on ne peut pas rester longtemps en retrait.

Parfois, parce que l’esprit est trop actif, nous nous souvenons souvent involontairement de certaines intrigues ou de certaines choses que nous avons vécues, qui apparaissent à plusieurs reprises dans notre cerveau, ce qui rend difficile l’endormissement. Ils ont une mauvaise capacité de réflexion directionnelle pour les questions urgentes, sont incapables de donner le meilleur d'eux-mêmes et sont très sensibles au son et à la lumière.

Symptômes émotionnels

Les patients sont particulièrement sujets à des changements émotionnels tels que l’inquiétude, l’excitation, la tristesse, la tension, l’anxiété et des plaintes fréquentes. Ils ont tendance à blâmer les autres pour la cause de leur maladie et même à soupçonner qu’ils souffrent d’une maladie incurable.

Douleur de tension

Je ressens souvent des douleurs et de l’inconfort dans la tête, le cou, le dos et les membres en raison de problèmes insignifiants ou après un travail léger.

Troubles du sommeil

Les symptômes courants comprennent des difficultés à s’endormir, un sommeil superficiel, un réveil facile, des rêves fréquents et un manque de véritable sensation de sommeil.

Autres symptômes courants

Inconfort à la tête tel que des étourdissements et des maux de tête, symptômes cardiaques tels que des palpitations, une oppression thoracique et un essoufflement, et symptômes de dysfonctionnement du système nerveux autonome tels que la transpiration, des mictions fréquentes, un dysfonctionnement sexuel, des menstruations irrégulières ou une dysménorrhée chez les femmes, etc.

Si vous présentez trois des symptômes ci-dessus et qu'ils disparaissent après le repos, mais s'aggravent après le stress du travail ou des études, et que l'évolution de la maladie persiste et fluctue pendant plus de 3 mois, vous devez alors considérer que vous souffrez de neurasthénie.

Quels facteurs peuvent conduire à la neurasthénie ?

Les causes de la neurasthénie sont multiples :

Manque de sommeil

Une vie quotidienne irrégulière, une activité mentale excessive et une concentration élevée peuvent toutes conduire à un manque de sommeil, ce qui peut facilement mettre le corps dans un état de tension et de fatigue, et peut conduire à la neurasthénie à long terme.

Malnutrition

Si vous avez des habitudes alimentaires partielles ou difficiles ou si vous suivez un régime excessif, vous n'absorberez souvent pas suffisamment de nutriments tels que les vitamines et les protéines, ce qui entraînera une malnutrition et une neurasthénie.

En raison de son caractère personnel

L’apparition de la neurasthénie est étroitement liée au caractère personnel.

Les personnes ayant de mauvais traits de personnalité tels que la sensibilité, l’impatience, l’infériorité, la suspicion, le manque de confiance en soi, le retrait, l’anxiété et la dépression souffriront d’hyperactivité mentale lorsqu’elles rencontreront certaines choses et sont sujettes à la neurasthénie.

Autres facteurs

Si le corps souffre d'une maladie chronique qui ne guérit pas pendant une longue période, ou si un empoisonnement chronique survient, un certain degré de traumatisme crânien et des troubles endocriniens peuvent également induire la maladie.

De plus, l’apparition de cette maladie a une certaine relation avec les gènes génétiques. Les personnes dont un membre de la famille est atteint de neurasthénie sont plus susceptibles de souffrir de neurasthénie que la population générale.

Comment traiter la neurasthénie ?

1. Conseil spirituel

Le conditionnement mental est une mesure importante pour traiter la neurasthénie.

Les psychologues utilisent souvent des plans personnalisés pour aider chaque patient à éliminer les problèmes psychologiques et à soulager les fardeaux mentaux. Grâce à des exercices directionnels et au renforcement de la conscience de soi des patients, ils peuvent maintenir la stabilité émotionnelle des patients, ajuster la bonne mentalité des patients et améliorer leur capacité à s'adapter à la vie réelle et à surmonter les difficultés et les revers.

2. Cultiver l'adaptabilité

Les patients sont encouragés à participer à des activités sociales, à cultiver leur capacité d’adaptation à la société et à coordonner les relations publiques, et à maintenir la cohérence avec le statu quo social et l’environnement dans tous les aspects.

3. Continuez à faire de l'exercice

Participez de manière appropriée aux exercices de travail et pratiquez des sports tels que le jogging, la marche, le Tai Chi, etc., qui peuvent non seulement améliorer la forme physique, mais également détendre l'esprit et favoriser l'évolution de la maladie dans une direction positive.

4. Gardez une bonne humeur

Garder une humeur heureuse en permanence peut détendre les muscles de votre visage, détendre votre esprit tendu et produire des sons joyeux. Il est bénéfique d’accélérer la circulation sanguine et de favoriser le métabolisme.

5. Ajustement du régime alimentaire

Faites attention à la qualité de votre alimentation, organisez-la raisonnablement, mangez régulièrement, mâchez lentement, mangez des aliments légers, complétez-les avec de la viande et des œufs avec modération, évitez les aliments difficiles et évitez de boire du thé fort, du café, du tabac et de l'alcool avant d'aller au lit.

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