Est-il possible d’inverser le vieillissement ?

Rester jeune pour toujours est le rêve de chacun, mais l'arrivée inattendue du vieillissement rend tout le monde impuissant. Alors, existe-t-il un moyen de lutter contre le vieillissement ?

En tant que personne engagée dans la recherche dans le domaine du vieillissement, j'ai le sentiment que dans le cadre actuel des connaissances, il est encore difficile de trouver la meilleure méthode anti-âge, mais je crois fermement qu'avec des recherches plus approfondies, la résolution du difficile problème du vieillissement est à portée de main. Aujourd’hui, j’aimerais partager avec vous les manifestations, les mécanismes d’influence et les méthodes d’adaptation du vieillissement.

01. Deux manifestations majeures du vieillissement

Pour la plupart des gens, le phénotype du vieillissement peut être observé à l’œil nu. Nous pouvons le résumer en deux types :

L’un des types est le vieillissement externe. Par exemple, à mesure que nous vieillissons, la première chose à montrer des signes de vieillissement est souvent notre peau. Non seulement on observe des changements évidents dans l’élasticité et l’éclat de la peau, mais des rides apparaissent également, ce qui inquiète de nombreuses personnes. En tant qu'attache à la peau, les cheveux commencent également à montrer des signes correspondants de vieillissement, avec des cheveux blancs commençant à apparaître par intermittence. Certaines personnes vivent même la situation ennuyeuse de la perte de cheveux. Bien sûr, nos os montrent également des signes évidents de vieillissement.

L’autre type est le vieillissement intrinsèque. Je crois que vous avez dû ressentir qu’à mesure que nous vieillissons, notre immunité diminue évidemment. Auparavant immunisés contre tous les poisons, nous avons désormais besoin d’être protégés du moindre trouble. Sinon, même un changement de temps peut provoquer un rhume, et diverses maladies ont également tendance à augmenter. La raison derrière cela est en fait le déclin de l’immunité. Quant au manque d’énergie, il est encore plus flagrant. Avant, j'étais plein d'énergie le lendemain après être resté debout tard pour faire des heures supplémentaires, mais maintenant je me sens mal le lendemain si je tergiverse un peu.

On peut dire que ce sont les signes du vieillissement que nous pouvons tous ressentir, mais d'un point de vue scientifique, le vieillissement a souvent des mécanismes plus profonds - la recherche scientifique a montré que, qu'il s'agisse de vieillissement externe ou de vieillissement interne, la cause profonde est le vieillissement au niveau cellulaire. Ce qui suit est une introduction détaillée.

02. Quels facteurs conduisent au vieillissement ?

Cette revue sur le vieillissement, « Les caractéristiques du vieillissement », de la revue internationale de biologie « Cell », peut représenter la compréhension globale actuelle.

En fait, une image peut représenter l’intégralité du texte, comme illustré ci-dessous.

Voici les neuf principaux facteurs actuellement considérés comme responsables du vieillissement, à savoir l’instabilité génomique, l’attrition des télomères, la défaillance des cellules souches, les changements épigénétiques, la perte de l’homéostasie des protéines, les troubles de la détection des nutriments, le dysfonctionnement mitochondrial, les troubles de la clairance des cellules sénescentes et les changements dans la communication intercellulaire.

03. Introduction aux neuf facteurs

1. Instabilité génomique

Comme nous le savons tous, le génome est le composant essentiel de nos cellules, et tout ce qui suit dans notre corps humain part du génome. Dès la fécondation de l'ovule, le génome commence à être transcrit en différents ARN et traduit en protéines, qui forment ensuite nos organites, le noyau et les cellules. Bien entendu, la réplication de l’ADN elle-même est également une copie du génome.

Cependant, le génome n’est pas celui d’Iron Man. Il subit divers dommages au sein de la cellule, notamment des stimuli exogènes tels que des dommages causés par les radicaux libres de l'oxygène et des dommages endogènes tels que des erreurs aléatoires de réplication du génome. Avec le vieillissement, ces dommages augmentent, entraînant une instabilité génomique. S’il y a un problème à la source, la suite est naturellement difficile à donner.

2. Attrition des télomères

Je crois que c’est quelque chose que beaucoup de gens ont appris au collège. Il y a une structure en forme de capuchon au sommet du chromosome, appelée télomère. On peut dire que les télomères sont les chronomètres des cellules. Chaque fois qu’une cellule se divise, les télomères raccourcissent. Lorsque les télomères ne peuvent plus se raccourcir, la cellule ne peut plus se diviser et un processus appelé mort cellulaire programmée est initié, et la cellule meurt. On estime actuellement qu’une cellule moyenne ne peut se diviser qu’environ 50 fois au cours de sa vie, ce qui correspond à la limite de Hayflick.

3. Épuisement des cellules souches

Les cellules souches sont des cellules dotées d’un fort potentiel d’autodifférenciation et de renouvellement. L’approvisionnement constant de notre corps en cellules de remplacement provient des cellules souches (toutes les cellules telles que les cheveux, la peau, le sang, etc.). Cependant, le problème est que les cellules souches vieillissent avec nous. Lorsque ces cellules souches vieillissent, elles ne peuvent plus compenser la consommation de cellules corporelles en grande quantité, et finalement l’individu vieillit et meurt.

4. Altérations épigénétiques

L’épigénétique peut être inconnue de nombreuses personnes. Il s’agit d’une modification du génome sans affecter la séquence d’ADN. Ce changement peut non seulement affecter le développement de l’individu, mais peut également être héréditaire.

À l’heure actuelle, nos recherches sur l’épigénétique ne sont pas approfondies, mais au moins il existe suffisamment de preuves pour montrer que nos comportements quotidiens peuvent également avoir des effets épigénétiques, conduisant à des changements dans le génome, et l’accumulation de ces changements entraînera le vieillissement.

5. Perte de protéostasie

L'homéostasie d'un organisme ne se limite pas à l'ADN, mais comprend également les protéines des cellules qui réalisent principalement les activités vitales, qu'il s'agisse de diverses enzymes catalytiques ou de diverses substances immunitaires de notre corps, principalement des protéines.

En tant qu’exécuteur le plus fondamental des fonctions biologiques dans les organismes, l’homéostasie des protéines est essentielle aux activités de base des cellules. Lorsque l’homéostasie des protéines est hors de contrôle, cela peut également conduire au vieillissement.

6. Détection dérégulée des nutriments

Notre survie dépend des nutriments, qui sont détectés par toutes les cellules du corps humain et auxquels ils répondent de manière fluctuante. Cependant, si la détection des nutriments est perdue dans les cellules, cela peut conduire à une croissance cellulaire incontrôlée.

Les signaux régulateurs provenant de nutriments tels que les glucides et les acides aminés régulent étroitement la prolifération cellulaire, mais peuvent également égarer les cellules, par exemple vers l'obésité ou des tumeurs malignes.

7. Dysfonctionnement mitochondrial

Les mitochondries sont les usines énergétiques de notre corps et les sites où les organismes eucaryotes effectuent le métabolisme oxydatif. Les nutriments que nous ingérons sont finalement oxydés dans les mitochondries pour libérer de l’énergie.

Cependant, le processus de production d'énergie mitochondriale lui-même libérera également un grand nombre de radicaux libres, qui causeront de graves dommages aux mitochondries et provoqueront des problèmes dans le système énergétique du corps.

8. Sénescence cellulaire

Les cellules sont les composants de base du corps. Si quelque chose ne va pas avec les cellules elles-mêmes, cela sera gênant. Le vieillissement cellulaire est une condition très particulière dans laquelle les cellules normales passent par plusieurs étapes : indifférenciation, différenciation, croissance, maturation et apoptose.

Cependant, certaines cellules entreront dans une situation particulière, à savoir le vieillissement. Les cellules vieillissantes occuperont la place et ne seront pas remplacées par de nouvelles cellules, ce qui entraînera à terme le vieillissement progressif des cellules de tout le corps.

9. Communication intercellulaire altérée

En tant qu’individu multicellulaire, la communication et la collaboration entre les cellules sont cruciales, et l’échange d’informations entre les cellules comprend la transmission directe et indirecte. Comme la transmission de fluides corporels et la transmission par contact. Une fois que l’échange d’informations entre les cellules change, la fonction cellulaire sera détruite et, à terme, le corps sera affecté.

Les neuf facteurs ci-dessus constituent la compréhension de base actuelle du mécanisme de vieillissement. J'ai fait une brève introduction et vous pouvez aller dans la littérature pour la lire.

04. Comment gérer les neuf facteurs ?

Bien sûr, certains l’ont élargi et interprété. Par exemple, Greg Macpherson, un biologiste cellulaire néo-zélandais, a publié un livre intitulé « HARNESSING THE NINE HALLMARKS OF AGING » (nom chinois : « Scientific Anti-Aging, Nine-Dimensional Repair Code of Cells »), qui explique en détail ces neuf facteurs et contre-mesures, et résume la « théorie cellulaire à neuf dimensions » en trois niveaux, comme indiqué ci-dessous :

Concrètement, ces trois niveaux ont leurs propres caractéristiques :

Dommages à l'ADN - une source importante de ces dommages est que notre corps subit constamment le processus de phosphorylation oxydative pour l'approvisionnement en énergie, et les radicaux libres d'oxygène libérés attaquent l'ADN de manière incontrôlable, entraînant des changements du génome, des télomères à l'épigénétique.

Consommation d'énergie cellulaire et diminution de la capacité de réparation - cela se concentre principalement sur les changements dans notre usine énergétique, les mitochondries, et sur les changements dans la communication intercellulaire. Un exemple typique est la branche importante du nicotinamide adénine dinucléotide NAD+ dans la cellule, communément appelée coenzyme I. Elle est la clé de la connexion du cycle de l'acide tricarboxylique et de la chaîne respiratoire, et est également une coenzyme pour de nombreuses déshydrogénases dans le corps. Cela deviendra de moins en moins fréquent avec l’âge, bien sûr, y compris l’épuisement des cellules souches.

Le déclin de la capacité d’autophagie cellulaire et l’accumulation de cellules sénescentes sont des facteurs importants qui conduisent à l’accumulation de cellules sénescentes dans notre corps. Il convient de noter que les cellules sénescentes, qui meurent rarement, resteront toujours dans cette position, ce qui entraîne l’impossibilité d’être remplacées. Ils libéreront également certains facteurs liés au vieillissement, affectant les cellules saines adjacentes et provoquant une aggravation supplémentaire du vieillissement.

Maintenant que nous avons compris ces mécanismes de vieillissement, la gestion du vieillissement cible souvent également ces facteurs.

Par exemple, améliorer le mécanisme de réparation des cellules, réparer l'ADN, réparer les protéines, etc. Par conséquent, il existe désormais de nombreuses stratégies pour améliorer ces mécanismes de réparation, dans l'espoir d'améliorer le processus de réparation des cellules et de restaurer les cellules à la normale.

Une autre idée est l’idée de remplacement. Étant donné que le corps humain possède des cellules souches qui peuvent proliférer indéfiniment, est-il possible d’activer les cellules souches ? En fait, il s’agit de la recherche actuelle sur les cellules souches pluripotentes induites artificiellement. Cette idée est en effet très bonne et j’ai de grands espoirs à son égard.

Il existe toutefois actuellement un problème dans ce domaine. L’induction artificielle de cellules souches pluripotentes nécessite l’utilisation de virus et de facteurs cancérigènes, qui laissent des risques potentiels d’infection et de cancer. C’est pourquoi, ces dernières années, l’utilisation de meilleures méthodes pour obtenir des cellules souches est devenue un point chaud de la recherche. Bien que des progrès aient été réalisés, ces problèmes n’ont pas été complètement résolus.

Bien sûr, dans le domaine de la santé médicale, il n’est souvent pas nécessaire d’impliquer des mécanismes de voies spécifiques tels que ceux mentionnés ci-dessus, mais de rechercher des ingrédients médicamenteux potentiellement efficaces. Par exemple, il existe sur le marché des ingrédients tels que le 2-Hoba, le NMN et la fisétine, et certaines expériences ont également démontré ces résultats.

05. Comment faire face au vieillissement au quotidien ?

Cependant, pour la vie quotidienne, il peut être très efficace de maintenir de bonnes habitudes de vie.

1. Un sommeil adéquat

Le corps humain est régulé par le rythme circadien, qui était également le thème du prix Nobel 2017. De nos jours, beaucoup de gens ont l’habitude de veiller tard. Certains restent debout tard pour faire des heures supplémentaires, certains restent debout tard pour regarder des séries télévisées, et certains sont simplement habitués à rester debout tard. Cependant, en tant que membre d'un organisme vivant, nous ne pouvons pas lutter contre le pouvoir de l'évolution, il est donc nécessaire de maintenir un sommeil raisonnable et de réduire les veillées tardives. En fait, lorsque nous dormons, le cerveau non seulement se repose, mais augmente également l’élimination des déchets métaboliques du cerveau. Si nous perturbons ce processus, cela affectera également l’élimination des déchets métaboliques du cerveau.

2. Une alimentation saine

Une alimentation équilibrée a toujours été prônée par les agences de santé de différents pays. Ceci est également confirmé par une grande quantité de données démographiques. Nous devons veiller à combiner viande et légumes, et à consommer des glucides, des lipides, des protéines et des fibres. En fait, la plupart du temps, les nutriments dont nous avons besoin proviennent principalement de l’alimentation. Par exemple, la vitamine C est en fait un ingrédient antioxydant bien connu qui peut éliminer efficacement les radicaux libres dans notre corps. Par exemple, plusieurs chercheurs impliqués dans une étude publiée dans la revue Nature Medicine ont découvert que la fisétine (également connue sous le nom de fisétine), une substance naturelle présente dans de nombreux fruits et légumes, peut combattre les radicaux libres et a un impact positif significatif sur l’amélioration de la santé et la prolongation de la vie. Je crois qu’il existe de nombreux autres ingrédients dans les aliments qui sont efficaces contre le vieillissement.

3. Exercice

La vie réside dans le mouvement. Ce dicton philosophique repose en réalité sur une vérité scientifique. L’exercice est très efficace pour construire un corps sain et résister au vieillissement. Souvent, l’une des principales raisons pour lesquelles les gens ont du mal à vivre longtemps est la maladie. L’exercice a un effet très évident sur de nombreuses maladies, en particulier les maladies métaboliques. Par exemple, les lipides, un facteur important dans le développement du diabète, des maladies coronariennes et des accidents vasculaires cérébraux, peuvent être réduits dans une certaine mesure grâce à l’exercice.

Dans l’ensemble, la recherche sur le vieillissement en est encore à ses balbutiements. Bien qu’il y ait quelques signes d’espoir, davantage de preuves sont nécessaires pour déterminer à quoi ressemblera l’avenir.