Les bébés de 6 mois ont-ils besoin de suppléments de calcium ?

Comme nous le savons tous, le calcium est un oligoélément essentiel pour le corps humain. Les personnes de tous âges ont besoin de suppléments de calcium. Tant que les jeunes ont une alimentation normale, ils ne souffriront généralement pas de carence en calcium. En revanche, les enfants et les personnes âgées sont sujets à une carence en calcium. Une carence en calcium chez les personnes âgées entraînera une ostéoporose, et une carence en calcium chez les bébés affectera leur développement physique. Les bébés de six mois ont-ils donc besoin de suppléments de calcium spéciaux ?

Les bébés de 6 mois ont-ils besoin de suppléments de calcium ?

L’apport en calcium recommandé pour les bébés de 6 mois est de 300 à 400 mg/jour. Les bébés nourris au biberon et au sein commencent progressivement à ajouter des aliments complémentaires, mais ils en mangent de petites quantités, de sorte que la principale source d'apport en calcium reste le lait en poudre et le lait maternel. Par conséquent, les mères peuvent se référer à l'étiquette nutritionnelle figurant sur l'emballage extérieur du lait en poudre pour calculer la quantité de calcium contenue dans la quantité de lait que le bébé boit chaque jour. Méthode de calcul : La quantité de lait en poudre que le bébé boit chaque jour (g)/100*la teneur en calcium dans 100 g de lait en poudre (mg) = l'apport quotidien en calcium du bébé (mg). Si l’apport en calcium recommandé pour un bébé de 6 mois n’est pas atteint, les parents peuvent fournir des suppléments supplémentaires au bébé.

Que faut-il manger comme supplément de calcium pour un bébé de 6 mois ?

Le corps d'un bébé de 6 mois n'est pas encore complètement développé et son système digestif n'est pas encore développé. Voici quelques moyens de compléter son apport en calcium par l'alimentation quotidienne.

1. Le lait est la meilleure source de calcium pour les enfants. Le lait de vache, le lait de chèvre et le lait maternel sont tous riches en calcium.

2. Les légumes à feuilles vertes sont riches en calcium, comme le colza, le légume des neiges, l'épinard d'eau, le chou chinois, le brocoli, etc.

3. Les produits à base de soja sont également riches en calcium, comme le soja, le tofu et la peau de soja.

4. Les œufs, le poisson et les crevettes, les os d’animaux, les crevettes séchées, le varech, les algues et les champignons sont tous riches en calcium.

En plus des compléments alimentaires, l'exposition de la peau au soleil est également un bon moyen d'absorber le calcium. Nous sommes à la fin du printemps et au début de l'été, et la lumière du soleil devient de plus en plus forte. Vous pouvez laisser votre bébé se prélasser au soleil 2 heures par jour, mais ne l'exposez pas directement à un fort ensoleillement ou à travers une vitre, car les rayons ultraviolets ne peuvent pas traverser le verre. Si votre bébé transpire pendant qu'il se prélasse au soleil, essuyez-le avec une serviette puis donnez-lui de l'eau bouillie pour lui redonner de l'eau. Le meilleur moment pour que les bébés se prélassent au soleil est entre 9 et 10 heures du matin et vers 16 heures.

Comment donner du calcium aux bébés de 6 mois

Est-ce que maman et papa ont fourni suffisamment de calcium à leur bébé ? Les suppléments de calcium ne se limitent pas aux comprimés de calcium. Il existe de nombreux types de suppléments de calcium pour nourrissons sur le marché. En général, ils sont divisés en trois catégories : le calcium, l'huile de foie de morue et les gouttes AD. L'huile de foie de morue et les gouttes AD contiennent toutes deux du VD pour favoriser l'absorption du calcium. En fait, en fin de compte, tout tourne autour du point clé de la supplémentation en calcium pour les bébés. Ce n’est pas difficile à comprendre, il suffit de jeter un œil aux 3 résumés suivants.

Trois conseils pour une supplémentation en calcium

1. Supplémentation en calcium - directe et indirecte : les suppléments de calcium contiennent du calcium, qui complète directement le calcium ; l'huile de foie de morue et les gouttes AD contiennent du VD, qui favorisent indirectement l'absorption du calcium.

2. Méthode directe - calcium organique et calcium inorganique : le calcium organique est absorbé en douceur et convient aux bébés ; l'absorption du calcium inorganique dépend de l'acide gastrique et ne convient pas aux bébés d'environ un an qui ont moins d'acide gastrique. Les types courants de calcium organique comprennent le lactate de calcium, le calcium chélaté par des acides aminés, le gluconate de calcium, le citrate de calcium, le calcium du lait, etc. Les types courants de calcium inorganique comprennent le carbonate de calcium, le phosphate de calcium, le calcium activé (fabriqué par calcination de coquilles de crustacés, très irritant, non recommandé), etc.

3. Méthode indirecte - huile de foie de morue et gouttes AD : L'huile de foie de morue a une teneur en VD relativement faible et est utilisée pour la supplémentation nutritionnelle quotidienne, adaptée aux bébés présentant une légère carence en calcium ; les gouttes AD ont une teneur élevée en VD et conviennent aux bébés présentant une carence sévère en calcium, mais veillez à éviter un surdosage en vitamines lors de leur utilisation. Étant donné que les bébés peuvent également obtenir du calcium et des VD à partir du lait maternisé, du lait maternel, des aliments complémentaires et d’autres aliments, la teneur en calcium et en VD de certains suppléments de calcium est environ la moitié de la quantité recommandée.