Que dois-je faire si j’attrape un rhume lorsque l’air froid arrive ? Essayez ces aliments !

Ces derniers temps, l’air froid est fréquent, la température a baissé et le nombre de personnes attrapant un rhume a considérablement augmenté. Cependant, de nombreuses personnes hésitent à prendre des médicaments après avoir développé des symptômes de rhume, et parfois, l’état s’aggrave si elles ne font pas attention. L'éditeur recommande à chacun plusieurs recettes diététiques pour traiter le rhume.

1. Bouillie d'oignons verts : nez qui coule, nez bouché

Une fois le riz cuit, ajoutez un oignon vert haché et laissez mijoter pendant 10 minutes. Les oignons verts ont des effets antibactériens et anti-inflammatoires, et peuvent provoquer la transpiration et chasser le rhume. La bouillie chaude est également utile pour dissiper le rhume, favoriser la transpiration, nourrir l’estomac et les intestins et faciliter la digestion. La bouillie d'oignons verts peut être consommée deux fois par jour. Les personnes diabétiques doivent veiller à l’associer à des légumes frais ou à des céréales complètes pour éviter d’augmenter leur glycémie.

2. Céleri et lys : mal de gorge

Préparez des quantités appropriées de céleri et de céleri frais, d’huile végétale et de sel. Lavez et épluchez les lys frais, lavez et coupez le céleri en rondelles, blanchissez-les et réservez. Placez le wok sur le feu, versez l'huile jusqu'à ce que la température de l'huile soit appropriée, ajoutez le lys et le céleri et faites sauter, ajoutez du sel au goût avant de servir.

Parce que le céleri contient plus de vitamine C, il peut participer à la production d’anticorps contre les virus du rhume et raccourcir l’évolution de la maladie. Le lys aide à réduire l’inflammation, à humidifier les poumons et à soulager les symptômes des maux de gorge.

3. Eau de gingembre : toux

Hachez environ un ou deux grammes de gingembre en pâte, ajoutez environ 250 ml d'eau bouillante, laissez refroidir puis buvez. Notez que le gingembre doit être du gingembre frais et non du gingembre séché.

Le gingembre frais a pour effet de réchauffer le cœur et de dissiper le rhume, de soulager la toux et d'éliminer les mucosités. Le mélange de gingérol et de gingérol dans le gingembre peut également favoriser la circulation sanguine et obtenir l'effet de transpiration et de soulagement de la fièvre. Par conséquent, il peut généralement soulager les symptômes du rhume et aider le corps à récupérer le plus rapidement possible.

4. Soupe de radis blanc : soulage les maux de tête

Lavez le radis blanc, coupez-le en fines tranches d'environ 5 mm, ajoutez-le à l'eau et faites-le bouillir avant de le boire. Lorsqu'un rhume s'aggrave, la thérapie diététique ne peut jouer qu'un rôle auxiliaire et un traitement médicamenteux rapide est également nécessaire. À mesure que le rhume s’aggrave, les patients ressentent des symptômes de plus en plus graves, tels que des maux de gorge, une congestion nasale et un écoulement nasal. Certaines personnes souffrent même d’une forte fièvre et de maux de tête insupportables. À ce moment-là, le corps « lutte » contre les germes et il est très facile de générer de la chaleur interne. L'effet du radis blanc pour « éliminer la chaleur maléfique » est très évident, et boire de la soupe de radis blanc est le plus efficace à ce moment-là.

5. Soupe de carottes et de dattes rouges : prévenir le rhume

Lavez d’abord les dattes rouges et faites-les tremper dans de l’eau tiède pendant un moment. Ajoutez la quantité appropriée d'eau, faites cuire les carottes et les dattes rouges à feu doux et ajoutez du sucre candi au goût.

Les carottes sont riches en caroténoïdes, qui peuvent aider le corps humain à résister aux facteurs pathogènes externes et jouer un rôle dans la prévention des maladies. Boire plus de soupe et d’eau peut également aider le corps à se détoxifier.

Enfin, je dois rappeler à tout le monde que la nourriture peut certainement aider à soulager les symptômes d'inconfort, et que les rhumes légers peuvent en effet être améliorés grâce à une thérapie diététique, mais les rhumes graves nécessitent certainement des médicaments pour obtenir l'effet du traitement, en particulier pour les personnes âgées, les enfants, les femmes enceintes ou les groupes spéciaux souffrant de maladies sous-jacentes. Il est recommandé de consulter un médecin à temps.

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