Comment faire des poteaux d'été rouges

Les patates douces séchées sont en fait une pratique courante dans nos vies, car les patates douces sont faciles à conserver après avoir été séchées. Les patates douces séchées peuvent également être divisées en deux types, l'une est des patates douces séchées crues et l'autre est des patates douces séchées qui peuvent être consommées directement. Les patates douces crues séchées doivent généralement être cuites à la vapeur avant d'être consommées.

Comment faire de délicieuses patates douces séchées

Si les patates douces sont crues, elles doivent être cuites à la vapeur ou bouillies avant d'être consommées ; si les patates douces sont cuites, elles peuvent être consommées directement.

Il existe plusieurs façons de cuisiner les patates douces séchées : 1. Lavez les patates douces, coupez-les en rondelles (ou en lanières), faites-les cuire à la vapeur et séchez-les. 2. Lavez les patates douces, coupez-les en rondelles (ou en lanières), faites-les cuire à la vapeur jusqu'à ce qu'elles soient à moitié cuites, puis séchez-les. (Ce sera plus dur et plus parfumé). 3. Si les patates douces séchées mentionnées ci-dessus sont cuites à la vapeur à plusieurs reprises puis séchées au soleil, elles deviendront des patates douces séchées noires entièrement saccharifiées, très molles et collantes. Saveur unique. 4. Vous pouvez également sécher directement les tranches de patates douces crues, puis les cuire à la vapeur avant de les manger.

L'efficacité et la fonction des patates douces

Anti-cancer

Inhibe efficacement l’apparition du cancer du côlon et du cancer du sein.

Laxatif et perte de poids

Manger des patates douces peut efficacement empêcher le sucre de se transformer en graisse, ce qui est bénéfique pour la perte de poids et la musculation. Les patates douces contiennent une grande quantité de fibres alimentaires, qui ne peuvent pas être digérées et absorbées dans les intestins. Elles peuvent stimuler les intestins, améliorer le péristaltisme et favoriser les mouvements intestinaux et la détoxification. Elles sont particulièrement efficaces contre la constipation chez les personnes âgées.

Améliorer l'immunité

Les feuilles de patate douce ont des fonctions bénéfiques pour la santé, telles que l’amélioration de l’immunité, l’arrêt des saignements, la réduction de la glycémie, la détoxification et la prévention et le traitement de la cécité nocturne.

Anti-âge

Inhibe la production de mélanine et prévient l’apparition de taches de rousseur et de taches de vieillesse. Les rougeurs peuvent également inhiber le vieillissement cutané, maintenir l’élasticité de la peau et ralentir le processus de vieillissement du corps.

Qu'est-ce qu'on ne peut pas manger avec des patates douces

1Crabe de rivière /crabe/crabe de mer. Manger des patates douces avec ces deux aliments peut facilement provoquer des calculs rénaux.

2Poitrine de poulet/poulet/ailes de poulet/œufs. Manger des patates douces et de la poitrine de poulet ensemble peut facilement provoquer des douleurs abdominales.

3 bananes. Manger des patates douces et des bananes ensemble peut provoquer un inconfort physique.

4 kakis. Manger des patates douces et des kakis ensemble peut facilement provoquer des ballonnements.

5 tomates. Manger des patates douces et des tomates ensemble est non seulement susceptible de provoquer des calculs, mais provoque également des vomissements, des douleurs abdominales et de la diarrhée.

À quoi faut-il faire attention lorsque l'on mange des patates douces

1. Combinaison de patates douces. Les patates douces manquent de protéines et de graisses, donc les manger avec des légumes et des fruits ne provoquera pas de déséquilibre nutritionnel dans le corps humain.

2. Le temps de manger des patates douces. Il est préférable de manger des patates douces à midi, car les patates douces prennent beaucoup de temps à digérer et l'après-midi, elles sont plus propices à l'absorption du calcium par l'organisme.

3. Ne mangez pas trop de patates douces. Certaines substances contenues dans les patates douces produisent du dioxyde de carbone dans l’organisme, ce qui entraîne le phénomène gênant des flatulences. De plus, manger trop de patates douces peut facilement entraîner des problèmes tels que des ballonnements.

4. Ne mangez pas de patates douces présentant des taches noires. Les patates douces présentant des taches noires ou brunes ont été infectées par des bactéries et peuvent provoquer une intoxication humaine après consommation.

5. Les personnes ayant une mauvaise fonction gastro-intestinale ne doivent pas manger de patates douces. Les personnes ayant une mauvaise fonction gastro-intestinale auront du mal à digérer les patates douces, il est donc recommandé d'en manger moins.