Puis-je nager juste après le dîner ? Pourquoi faut-il porter un bonnet de bain pour nager ?

Je pense que vous constaterez que la plupart des gens portent des bonnets de bain lorsqu’ils nagent. Porter un bonnet de bain lors de la baignade est un équipement de base et une courtoisie de base. Pourquoi devons-nous porter un bonnet de bain ? Comprenez-vous quels sont les avantages ? Vous souhaiterez peut-être ouvrir l’article ci-dessous pour en savoir plus sur les raisons.

Contenu de cet article

1. Puis-je nager immédiatement après le dîner ?

2. Pourquoi faut-il porter un bonnet de bain pour nager ?

3. Les avantages du port d'un bonnet de bain lors de la baignade

Puis-je nager juste après le dîner ?

Il n’est pas conseillé de faire beaucoup d’exercice après un repas. La natation est un sport qui consomme beaucoup d’énergie. Nager immédiatement après un repas affectera la sécrétion des sucs digestifs. Le sang dans le corps circulera rapidement pendant l'exercice et le flux sanguin vers les organes digestifs tels que l'estomac et les intestins diminuera, ce qui peut facilement provoquer une indigestion et peut également provoquer des réactions indésirables telles que des douleurs abdominales. Faire cela pendant une longue période est très mauvais, donc nager immédiatement après un repas n'est pas bon pour la santé.

Il est préférable d’attendre que la nourriture soit digérée un certain temps avant de nager. En général, vous pouvez nager environ une heure après un repas. Après avoir mangé, vous pouvez vous reposer un moment et faire une promenade avant d'aller nager. Cela n’affectera pas la digestion et peut également servir à des fins de remise en forme et de divertissement. Il est préférable de ne pas nager l’estomac vide. Nager consomme de l’énergie. Nager à jeun provoque de la fatigue, des douleurs abdominales et des crampes. Vous devez aller nager lorsque votre condition physique est normale !

En été, de nombreuses personnes doivent aller travailler ou étudier pendant la journée. Il est plus approprié de nager après le déjeuner, lorsque le soleil se couche, c'est-à-dire qu'il est préférable de commencer à nager entre 17 et 19 heures après le dîner. Il est facile de bronzer pendant la journée lorsque le soleil est fort, et il n’est pas prudent de nager trop tard. Le meilleur moment est l'après-midi et le soir. Chaque temps de nage ne doit pas être trop long. Même si l'eau est amusante, un temps trop long peut provoquer des problèmes de peau et entraîner la prolifération de bactéries. Ne nagez pas plus de deux heures d’affilée !

Pourquoi faut-il porter un bonnet de bain pour nager ?

1. Améliorer la sécurité de la baignade : les sauveteurs dans les piscines peuvent faire la distinction entre les bonnets de bain et faire attention à qui sait nager et qui ne sait pas nager. Si personne ne porte de bonnet de bain, il est difficile de le distinguer. Supposons qu'il y ait un débutant portant un bonnet de bain rouge dans la voie latérale, le sauveteur gardera toujours un œil sur le bonnet de bain rouge en fonction de la gestion des couleurs (la méthode de gestion la plus avancée au monde - la gestion des couleurs).

2. Améliorez l'hygiène personnelle/de la piscine : les bonnets de bain peuvent protéger les cheveux et réduire les dommages causés aux cheveux par l'eau de la piscine. En même temps, le port d’un bonnet de bain réduira la perte de cheveux et de peau, rendant la piscine plus hygiénique.

3. Réduisez la résistance à la nage : Étant donné que la résistance des cheveux est plus grande et que la plupart des filles ont les cheveux longs, la résistance est encore plus grande, le port d'un bonnet de bain peut l'améliorer efficacement.

4. Autres fonctions : il peut vous garder au chaud pendant la natation hivernale et peut être utilisé comme logo d'équipe pendant la natation en groupe, etc.

Les avantages du port d'un bonnet de bain lors de la baignade

Les bonnets de bain présentent également les avantages suivants :

1. Prévenez la perte de cheveux, l'eau sale de la piscine, gardez l'eau de la piscine propre et évitez que vos mains ne s'emmêlent dans les cheveux lorsque vous nagez

2. Le port d'un bonnet de bain réduit la résistance

3. La plupart des bonnets de bain sont de couleurs vives, ce qui permet aux sauveteurs sur le rivage de les repérer plus facilement.

4. Un bonnet de bain en plastique peut empêcher vos cheveux d’être en contact excessif avec l’eau de la piscine. Il y a de l’eau de Javel dans l’eau de la piscine, ce qui peut endommager vos cheveux. Si vous nagez souvent sans bonnet de bain en plastique, vos cheveux deviendront jaunes.

5. Porter un bonnet de bain lors de la baignade est un équipement de base et une courtoisie de base, surtout pour les femmes aux cheveux longs. Cela empêchera les cheveux de flotter dans l’eau et d’être arrachés par d’autres.

6. Il peut garder au chaud en hiver et constitue un bon moyen de garder la tête au chaud.