Comment se moucher

Ceci est le 3189e article de Da Yi Xiao Hu

Tout le monde doit être curieux, pourquoi parlons-nous de se moucher cette fois-ci ? N'est-ce pas simplement s'essuyer le nez quand il coule ? Qu'est-ce qu'il y a de si génial là-dedans ? Vous ne savez peut-être pas qu’il y a beaucoup de connaissances impliquées.

Les allergies sont plus fréquentes pendant la transition du printemps à l’été, et les changements climatiques drastiques peuvent également faciliter l’attrape d’un rhume ou d’une rhinite. Les éternuements, l’écoulement nasal, les larmes, etc. sont courants et se moucher devient un événement quotidien.

Se moucher peut sembler une action simple, mais cette action apparemment simple peut entraîner d’autres problèmes si vous ne le faites pas correctement.

Parlons d’abord des effets indésirables causés par un mouchage incorrect. Notre nez, nos yeux, notre gorge et nos oreilles sont tous connectés en interne. Un mouchage incorrect du nez peut entraîner la propagation du mucus vers d’autres endroits, comme le conduit auditif, les yeux ou la gorge. Cela peut provoquer des effets indésirables sur les yeux, les oreilles, le nez, la gorge et d’autres parties connexes.

01

Saignement de nez (épistaxis)

Certaines personnes se mouchent très fort, comme si elles voulaient vider tout le mucus. Saviez-vous que la force du mouchage est très forte, atteignant 200 mmHg, et que la cavité nasale est riche en capillaires. Si vous poussez trop fort, la pression peut rompre les vaisseaux sanguins et provoquer un saignement de nez.

02

Lésion de la trompe d'Eustache

De nombreuses personnes ont vécu cette expérience : leurs oreilles bourdonnent après s’être mouchées, et parfois même ressentent de la douleur. Cela est dû à une pression d’air excessive traversant la trompe d’Eustache reliant le nasopharynx et la cavité de l’oreille moyenne, affectant la pression à l’intérieur de l’oreille.

03

Otite moyenne, sinusite

Certaines personnes pincent souvent les côtés de leurs narines avec leurs mains et expulsent le mucus avec force. Notre cavité nasale est reliée à l’oreille moyenne par la trompe d’Eustache. Lorsque vous vous mouchez, si vous pincez les deux narines et que vous vous mouchez fort, le mucus ne peut pas s'écouler par les narines antérieures, mais retourne dans les sinus ou dans la cavité de l'oreille moyenne par la trompe d'Eustache. Le mucus nasal contient un grand nombre de bactéries et de virus qui pénètrent dans la trompe d'Eustache et la cavité de l'oreille moyenne et, dans les cas graves, peuvent provoquer une otite moyenne ou une sinusite.

04

Perforation de la membrane tympanique, surdité

Comme mentionné précédemment, se moucher fort peut provoquer des acouphènes, car la pression d’air excessive affecte la pression à l’intérieur de l’oreille. Si cette condition persiste pendant plusieurs jours sans traitement rapide. Cela peut entraîner une perforation du tympan et une surdité permanente.

05

Inflammation oculaire

Le nez et les yeux sont reliés par le canal nasolacrymal. Si vous ne vous mouchez pas correctement, le mucus sera comprimé dans le canal lacrymal et provoquera une infection conjonctivale. Une douleur oculaire survient.

Nous avons parlé de nombreux problèmes qui peuvent survenir en se mouchant incorrectement, alors quelle est la bonne façon de se moucher ? Comment éviter les problèmes ci-dessus ?

Tout d’abord, ne vous mouchez pas trop fort. Deuxièmement, vous devez vous moucher en penchant le haut du corps vers l’avant. Comme l’ouverture du sinus maxillaire est située plus haut et n’est pas propice au drainage, pencher légèrement votre corps vers l’avant aidera à expulser les sécrétions accumulées dans le sinus maxillaire. Comme mentionné précédemment, un mouchage incorrect peut provoquer un reflux de mucus dans les sinus paranasaux et provoquer une sinusite. L'ouverture du sinus maxillaire est située à une position plus élevée et si le haut du corps est penché vers l'avant, il est moins probable que du mucus s'écoule dans le sinus maxillaire.

De plus, vous devez d’abord vous moucher d’un côté du nez. Si vous vous mouchez des deux côtés du nez en même temps, cela augmentera facilement la pression de l’air dans la cavité nasale et augmentera la charge sur les oreilles. Par conséquent, appuyez d'abord sur une narine avec vos doigts et soufflez vers l'extérieur avec un peu de force, et la morve de la narine opposée pourra être expulsée. Après avoir soufflé d'un côté, passez à l'autre côté.

Si les sécrétions dans la cavité nasale sont épaisses et difficiles à évacuer, vous pouvez vaporiser une petite dose de solution saline dans la cavité nasale pour diluer le mucus et vous moucher doucement comme mentionné ci-dessus, ce qui aidera à prévenir les saignements de nez.

Dans le même temps, nous devons également respecter « l’hygiène respiratoire et l’étiquette de la toux » et ne pas nous moucher par terre, car cela augmentera le risque de propagation de bactéries et de transmission de maladies aux personnes qui nous entourent. Vous pouvez l'essuyer avec des serviettes en papier ou des mouchoirs. Les serviettes usagées ne doivent pas être jetées n'importe où mais doivent être jetées à la poubelle.

Si votre congestion nasale est sévère, n’essayez pas de la soulager en vous mouchant vigoureusement. Vous devriez consulter un spécialiste pour obtenir le meilleur traitement.

Auteur : Hôpital central du district de Xuhui à Shanghai

Li Jun, médecin-chef adjoint du service respiratoire