Pressez les particules de graisse de l'acné du front

L'acné sur le front est principalement causée par des troubles endocriniens. Consommez donc plus de légumes et de fruits légers et évitez les aliments gras et irritants. Vous pouvez faire du sport en plein air avec modération, maintenir un sommeil suffisant et une bonne humeur, qui sont particulièrement bénéfiques pour la peau. L'absence prolongée de vie sexuelle peut également provoquer de l'acné, il est donc préférable que les couples mariés ne vivent pas séparés.

prévention

La régulation endocrinienne commence principalement par l’alimentation et l’exercice, complétés par un traitement médicamenteux si nécessaire.

1. Régime alimentaire

L'alimentation doit être variée et variée, avec des combinaisons raisonnables. Mangez plus de légumes et de fruits, et moins d'aliments gras et irritants. L'huile de cuisson doit être principalement végétale et complétée par de l'huile animale pour obtenir plus d'acides gras insaturés, régulant ainsi les troubles endocriniens.

2. Exercice

En règle générale, nous devrions accorder plus d’attention aux exercices en plein air, participer activement à des activités de remise en forme et avoir un horaire quotidien régulier pour combiner travail et repos. Il est particulièrement nécessaire de contrôler votre vie nocturne et d’assurer activement un sommeil adéquat.

3. Les émotions

Maintenir une humeur heureuse et optimiste, maintenir un état d'esprit paisible, accorder une attention particulière à la relaxation du corps et de l'esprit, réduire la pression psychologique, surmonter l'anxiété, la tension et d'autres émotions négatives dans la vie quotidienne, s'efforcer d'améliorer la capacité de maîtrise de soi, éviter toute stimulation mentale défavorable telle que le choc, la colère, la peur, etc., et éviter les troubles endocriniens.

4. Détoxification

Veillez à ce que les selles, l'urine et les glandes sudoripares soient dégagées, afin que tous les déchets et toxines produits par le corps puissent être éliminés sans obstruction. Par conséquent, vous devez veiller à vous réapprovisionner en eau potable en temps opportun, à prévenir et à traiter les symptômes tels que la constipation et à transpirer lorsque vous en avez besoin.

5. Vie sexuelle

Des études ont montré que de nombreuses maladies endocriniennes telles que l'hyperplasie lobulaire du sein et le chloasma sont étroitement liées au célibat prolongé, à une vie conjugale dysharmonieuse ou à une vie conjugale trop courte. Par conséquent, le maintien de l'harmonie familiale et de la vie conjugale harmonieuse est d'une grande importance pour préserver la santé physique et mentale des femmes, retarder le déclin de la fonction ovarienne et réguler les troubles endocriniens.