Pourquoi les gens qui savent nager peuvent-ils flotter sur l’eau ? Faut-il nager l’estomac vide ou l’estomac plein ?

Avec le développement de la natation, la natation est divisée en deux catégories : la natation pratique et la natation de compétition. La natation est une compétence dans laquelle une personne flotte vers le haut sous l'action de la flottabilité de l'eau et utilise la flottabilité pour faire bouger le corps de manière rythmique dans l'eau grâce au mouvement rythmique des membres. Faut-il nager l’estomac vide ou l’estomac plein ? Nous ne savons toujours pas quelle est la meilleure solution. Veuillez l'ouvrir pour en savoir plus.

Contenu de cet article

1. Pourquoi les personnes qui savent nager peuvent-elles flotter sur l’eau ?

2. Faut-il nager l’estomac vide ou l’estomac plein ?

3. Dois-je me laver les cheveux avec du shampoing après la baignade ?

Pourquoi les nageurs peuvent-ils flotter sur l’eau ?

Les personnes qui savent nager peuvent flotter sur l’eau parce qu’elles ont tendance à être détendues dans l’eau et peuvent contrôler leur taille, leurs hanches et leurs jambes, en essayant de les maintenir horizontales, afin de pouvoir flotter sur l’eau. Les débutants, cependant, ont tendance à recroqueviller leur corps, en particulier leurs jambes, car ils ont peur de l'eau. Cela rend difficile pour eux de maintenir leur équilibre et ils coulent.

La natation est une compétence dans laquelle une personne flotte vers le haut sous l'action de la flottabilité de l'eau et utilise la flottabilité pour faire bouger le corps de manière rythmique dans l'eau grâce au mouvement rythmique des membres.

La natation trouve son origine chez les peuples anciens qui vivaient près des rivières, des lacs et des mers. Pour survivre, ils devaient attraper des oiseaux aquatiques et pêcher dans l’eau pour se nourrir. Ils ont progressivement appris à nager en observant et en imitant les mouvements des poissons, des grenouilles et d’autres animaux nageant dans l’eau.

Avec le développement de la natation, la natation est divisée en deux catégories : la natation pratique et la natation de compétition. La natation pratique est divisée en nage latérale, plongeon, brasse inversée, nage sur place, sauvetage et nage armée, tandis que la natation de compétition est divisée en brasse, crawl, dos crawlé et papillon.

Faut-il nager l’estomac vide ou l’estomac plein ?

Il est déconseillé de nager l'estomac vide ou l'estomac plein. Nager l’estomac vide peut facilement provoquer une hypoglycémie, ce qui peut facilement donner au nageur des vertiges et une sensation de faiblesse. Lorsque l’estomac est plein, le sang est plus concentré dans l’estomac. Lors de la natation, le sang de tout le corps sera obligé de refluer vers les membres, de sorte que moins de sang sera fourni à l'estomac, ce qui rendra difficile la digestion des aliments, ce qui provoquera des maux d'estomac.

Il n’est pas non plus conseillé de nager après un exercice intense. Nager immédiatement après un exercice intense augmentera la charge sur le cœur : la température corporelle chutera fortement, ce qui affaiblira la résistance.

Il est conseillé de choisir des aliments de petite taille, faciles à digérer et riches en énergie. Boire un petit sac de lait ou un verre de boisson sucrée, manger du chocolat, du fromage, du pain, des biscuits ou une barre énergétique 1 à 1,5 heure avant de nager peut aider à stabiliser la glycémie. Continuez votre bon travail.

Il est conseillé de faire des exercices d'échauffement avant de nager. La température de l’eau est inférieure à la température du corps. Par conséquent, vous devez faire des exercices d'échauffement avant d'entrer dans l'eau, sinon cela provoquera facilement un inconfort physique.

Dois-je me laver les cheveux avec du shampoing après avoir nagé ?

Lavez toujours vos cheveux au shampoing après la baignade. Après la baignade, comme il y a généralement un grand nombre de bactéries dans la piscine et que l'eau de la piscine est généralement additionnée de désinfectants et d'autres produits chimiques, il est recommandé de rincer la peau à l'eau claire et de laver les cheveux avec du shampoing immédiatement après la baignade. De plus, vous pouvez appliquer une crème hydratante de manière appropriée pour garder votre peau hydratée.

En fait, il n’existe pas de fréquence fixe pour se laver les cheveux, et se laver les cheveux tous les jours ne causera pas de problèmes tels que la perte de cheveux. Tant que cela correspond à vos habitudes de vie, c'est bien. En général, les cheveux gras nécessitent une fréquence de lavage plus élevée, tandis qu'il est recommandé de laver les cheveux secs une fois tous les 3 jours.

Le shampoing ne doit pas être versé directement sur la tête, car le shampoing est généralement alcalin. S’il entre en contact direct avec le cuir chevelu ou les cheveux, il peut facilement les endommager. Par conséquent, la meilleure façon est de faire mousser le shampoing avant de l’utiliser.

Il est préférable d'utiliser de l'eau tiède pour vous laver les cheveux, car une température élevée endommagera les écailles et les cheveux, et stimulera en même temps les follicules pileux à sécréter de l'huile, provoquant un cuir chevelu très gras. En général, la température de l'eau est relativement convenable entre 36 et 43 degrés.