Quels sont les bienfaits pour la santé de la consommation de flocons d’avoine ? La farine d’avoine est-elle acide ou alcaline ?

De nos jours, de nombreuses personnes subissent une pression relativement élevée dans la vie et travaillent à un rythme rapide. Lorsque les gens sont de mauvaise humeur, ils peuvent manger des flocons d’avoine, ce qui peut les aider à se détendre et à soulager leur tension ou leur anxiété. Surtout le yaourt à l'avoine, il a un goût aigre-doux. Alors, la farine d’avoine est-elle acide ou alcaline ? Saviez-vous?

Contenu de cet article

1. Quels sont les bienfaits de la consommation de flocons d’avoine pour le corps ?

2. La farine d’avoine est-elle acide ou alcaline ?

3. Qui n’est pas apte à manger des flocons d’avoine ?

Quels sont les bienfaits de la consommation de flocons d'avoine pour votre santé

Premièrement : manger des flocons d’avoine peut vous aider à perdre du poids. C’est parce que les flocons d’avoine contiennent beaucoup de fibres alimentaires. Les gens se sentiront rassasiés après avoir mangé des flocons d’avoine et réduiront leur consommation d’autres aliments. Par conséquent, les personnes qui mangent régulièrement des flocons d’avoine ne grossiront certainement pas.

Deuxièmement : manger des flocons d’avoine peut aider les gens à se sentir plus détendus. C’est parce que les flocons d’avoine sont également riches en vitamine B6, ce qui peut améliorer notre humeur. Lorsque les gens sont de mauvaise humeur, ils peuvent manger des flocons d’avoine pour se détendre. Soulagez votre tension ou votre anxiété.

Troisièmement : manger des flocons d’avoine peut prévenir la constipation. La farine d’avoine contient beaucoup de fibres alimentaires, qui peuvent favoriser la motilité intestinale. Il accélère l'excrétion des selles dans le corps humain, prévenant ainsi la constipation, les hémorroïdes, les fissures anales et d'autres maladies. Il peut également réduire l’absorption de substances nocives telles que le cholestérol par l’intestin humain.

Quatrièmement : manger des flocons d’avoine peut maintenir la stabilité des lipides sanguins dans le corps humain. Si les personnes d’âge moyen et les personnes âgées mangent régulièrement des flocons d’avoine au petit-déjeuner, elles peuvent maintenir l’équilibre lipidique sanguin, prévenir l’augmentation des lipides sanguins et éviter l’hyperlipidémie et l’hypertension artérielle.

Cinquièmement : manger des flocons d’avoine peut également vous aider à vous dégriser.

La farine d’avoine est-elle acide ou alcaline ?

L’avoine est acide, très acide. L’acidité ou l’alcalinité des aliments n’a rien à voir avec leur valeur de pH (les aliments qui ont un goût acide ne sont pas nécessairement des aliments acides). Elle est principalement définie par le fait que les aliments deviennent des substances acides ou alcalines dans le corps humain après la digestion, l'absorption et le métabolisme. Les aliments qui produisent des substances acides sont appelés aliments acides, comme les abats animaux, les muscles et les graines de plantes (céréales). Si vous consommez trop d’aliments acides, ils ne peuvent pas être neutralisés et deviennent acides, consommant des éléments alcalins tels que le calcium, le potassium, le magnésium et le sodium. Cela provoquera un assombrissement de la couleur du sang, une augmentation de la viscosité et de la pression artérielle, et provoquera ainsi une acidose. Les jeunes développeront des maladies de peau, une neurasthénie, un excès d'acide gastrique, de la constipation, des caries dentaires, etc. Les personnes d'âge moyen et âgées sont sujettes à l'hypertension artérielle, à l'artériosclérose, à l'hémorragie cérébrale, aux ulcères gastriques, etc.

Qui ne devrait pas manger de flocons d’avoine ?

1. Les personnes souffrant d'indigestion

La farine d’avoine est riche en fibres alimentaires et en amidon et constitue un aliment difficile à digérer. Si les personnes souffrant d'indigestion mangent trop, cela augmentera la charge sur l'estomac et les intestins, affectant le péristaltisme normal de l'estomac et des intestins, provoquant ou aggravant ainsi les symptômes d'inconfort gastro-intestinal d'origine tels que les ballonnements et la constipation.

2. Personnes souffrant d'ulcères gastro-intestinaux

L'avoine est riche en fibres. Si les patients souffrant d’ulcères du tube digestif tels que les ulcères duodénaux et les ulcères gastriques mangent trop, cela peut irriter la surface de l’ulcère, provoquer des douleurs ulcéreuses et aggraver l’état.

3. Les personnes allergiques au gluten

Les flocons d’avoine contiennent une grande quantité de gluten. Les personnes allergiques au gluten peuvent ressentir une série de réactions allergiques cutanées après avoir mangé des flocons d’avoine, telles qu’une éruption cutanée, des démangeaisons, des rougeurs et des gonflements, etc.