Pas d'appétit ? Parlons de « ne rien vouloir manger » en été

L’été est là et c’est une autre saison de récolte. Des fruits éblouissants, des boissons fraîches variées, des glaces irrésistibles, lorsque nous nous régalons et nous délectons de la délicieuse nourriture, qui penserait à la « sensation de l'estomac » ? Écoutons les questions de l’estomac :

1. Qui aime faire des heures supplémentaires et rester debout tard sans se reposer (First Blood) ?

2. Qui aimerait avoir une faim illimitée et trop manger (Double Kill) ?

3. Qui aime la tension et l'anxiété inconscientes (Trible kill) ?

4. Qui aime l'alternance irrégulière de chaud et de froid (quatary kill) ?

5. Qui aimerait un Penta kill sans fin ?

Veuillez noter que nous n’avons pas besoin de remplir les cinq conditions ci-dessus pour ressentir une perte d’appétit, où rien n’a bon goût et nous ne mangeons qu’une petite quantité à chaque fois. Même si la quantité n’est pas importante, nous ressentons toujours des ballonnements, une sensation de plénitude et d’autres symptômes. Comme on nous le demande souvent dans la pratique clinique : « Docteur, j’adorais toutes sortes de boissons froides et de plats épicés en été, mais pourquoi n’ai-je plus d’appétit maintenant ? » Écoutons le Dr Li Zhuang du département de santé secondaire de l'hôpital oriental de l'université de médecine chinoise de Pékin expliquer les raisons.

La médecine traditionnelle chinoise estime qu'il y a trois raisons principales :

Tout d’abord, l’été est déjà humide et collant, comme une couche de film recouvrant nos papilles gustatives. Nous ne pouvons rien goûter du tout, alors comment pouvons-nous avoir bon appétit ? De plus, l'humidité reste dans l'estomac, ce qui affecte la digestion et l'absorption des aliments, provoquant le blocage des composants qui devraient être des nutriments dans l'estomac et leur transformation en déchets. Pour le dire franchement, si vous avez l’estomac plein d’ordures, comment pouvez-vous ne pas vous sentir ballonné ? Pourquoi veux-tu encore manger ?

Deuxièmement, même si les conditions de vie se sont améliorées, nous avons choisi de mauvaises habitudes de vie. Nous ne pensons plus aux « repas simples » et n’aspirons plus qu’aux chaudes journées d’été. Nous levons nos verres pour boire de la bière glacée ou des boissons gazeuses glacées. C'est vraiment « se sentir cool pendant un moment, mais rester cool en permanence mènera au crématorium ». Au fil du temps, cela entraînera inévitablement une déficience de la rate et de l'estomac, ce qui nous amènera non seulement à « ne plus vouloir rien manger ».

Troisièmement, l’intensité croissante du travail et l’anxiété et la dépression à long terme peuvent également provoquer un trouble du Qi, qui peut stagner dans l’estomac et provoquer des symptômes tels que la « perte du goût ».

Alors, comment éviter le problème de la « perte d’appétit en été » ?

Voici trois suggestions pour vous :

Tout d’abord, maintenez un bon horaire de travail et de repos, évitez les aliments épicés, gras et froids, mangez plus d’aliments légers et nutritifs, mâchez lentement et réduisez la charge de travail du tractus gastro-intestinal.

Deuxièmement, maintenez un état émotionnel sain. Vous pouvez essayer vos propres passe-temps ou écouter de la musique apaisante pour détourner votre attention de manière appropriée. Une bonne humeur améliorera naturellement votre appétit.

Troisièmement, choisissez des substituts de tisanes chinoises qui sont à la fois des médicaments et des aliments. Le médecin évaluera votre état de santé et vos caractéristiques physiques en fonction de l'enduit de votre langue et de votre pouls, et proposera un plan de substitution à la tisane chinoise qui vous convient.

Cependant, tous les substituts de thé ne vous conviennent pas.

J'entends souvent dire que les baies de goji et les jujubes sont trempées dans l'eau pour préserver leur santé, mais je ne sais pas si cela ne convient pas aux personnes en mauvaise santé ayant une constitution humide et chaude ;

J’entends souvent dire que faire bouillir des graines de coix et des haricots rouges dans de l’eau peut éliminer l’humidité, mais je ne sais pas si cela ne convient pas aux personnes en mauvaise santé souffrant d’une déficience de la rate.

Nous entendons souvent parler de l’utilisation du chèvrefeuille et du chrysanthème pour évacuer la chaleur et soulager les maux de gorge, mais peu de gens savent que cela ne convient pas aux personnes en mauvaise santé ayant une constitution faible et froide.

On peut constater que lorsque vous choisissez la médecine chinoise comme substitut au thé, vous ne devez pas suivre vos propres sentiments et veiller à ne pas utiliser le mauvais médicament. Par conséquent, un rappel chaleureux : veuillez consulter votre médecin pour choisir le substitut de tisane chinoise qui vous convient.