Qui devrait manger du goji noir ? Comment manger le goji noir

Les employés de bureau qui travaillent devant un ordinateur pendant de longues périodes sont sujets à des douleurs oculaires et à la sécheresse oculaire. Passer trop de temps en classe peut provoquer des douleurs et des démangeaisons oculaires. Les amis qui souffrent souvent d’insomnie en raison d’un stress excessif voudront peut-être essayer de manger du goji noir de manière appropriée. Il a un bon effet sur l’amélioration de la vue et la nutrition du foie. Ce qui suit explique à qui peut manger du goji noir, comment le manger et avec quels aliments ne pas manger de goji noir. Encyclopedia Knowledge Network peut vous aider à résoudre les petits problèmes de votre vie.

Contenu de cet article

1. Qui devrait manger du goji noir ?

2. Comment manger le goji noir

3. Que ne faut-il pas manger avec le goji noir ?

Qui devrait manger du goji noir ?

1. Employés de bureau

Les employés de bureau qui travaillent devant un ordinateur pendant de longues périodes sont sujets à des douleurs oculaires et à la sécheresse oculaire. De longues heures de travail peuvent également endommager la vue. Les anthocyanes du goji noir peuvent protéger la vue, soulager la fatigue visuelle et prévenir la myopie. Il convient parfaitement aux employés de bureau qui sollicitent trop leurs yeux. Les employés de bureau se sentent fatigués et somnolents après avoir travaillé longtemps. Le goji noir peut reconstituer le sang, calmer l'esprit, favoriser la salivation et étancher la soif, soulager la fatigue et permettre aux employés de bureau de retrouver un meilleur état de travail.

2. Étudiants

La vue des élèves sera également affectée s’ils lisent pendant une longue période. Passer trop de temps en classe provoquera des douleurs oculaires, de la sécheresse et des démangeaisons. Le goji noir a un bon effet nourrissant sur le foie et améliorant la vue, car les anthocyanes du goji noir peuvent agir sur les cellules du nerf optique, soulager la fatigue visuelle et protéger la vue. Les étudiants peuvent protéger leurs yeux et renforcer leur immunité en mangeant du goji noir avec modération.

3. Les femmes qui aiment la beauté

Le goji noir est riche en vitamines et en anthocyanes, qui peuvent résister à l'oxydation et atténuer le vieillissement cutané. À mesure que les femmes vieillissent, l’état de leur peau change. Les changements les plus courants sont une peau terne, des pores dilatés et un manque d’élasticité. Les femmes qui aiment la beauté peuvent améliorer l'état de leur peau en mangeant du goji noir, qui peut rendre la peau délicate et brillante. Le goji noir peut également résister au vieillissement. Les femmes qui aiment la beauté peuvent manger du goji noir pour embellir leur peau.

4. Insomniaques

Le goji noir contient davantage d’anthocyanes, qui peuvent traverser la barrière hémato-encéphalique et protéger les tissus cérébraux. Le goji noir peut améliorer l’insomnie et améliorer la qualité du sommeil. Les personnes qui souffrent d’insomnie fréquente peuvent soulager efficacement les symptômes d’insomnie, de rêverie et de réveil au milieu de la nuit en mangeant du goji noir. Les insomniaques peuvent améliorer efficacement leur sommeil en mangeant une quantité modérée de goji noir.

Comment manger le goji noir

Le goji noir peut être consommé directement ou utilisé pour faire du thé, des médicaments ou du vin (le vin peut être bu immédiatement après le trempage, mais il est préférable de le faire tremper pendant un mois avant de le boire pour de meilleurs résultats).

Les adultes devraient faire tremper 3 à 6 grammes de baies de goji noires dans l'eau chaque jour (c'est-à-dire qu'il est préférable de manger 5 à 10 baies de goji noires par jour. Il y a environ 3 à 5 baies de goji noires dans la région du Qinghai par gramme, et il y en a plus de dix dans d'autres endroits par gramme. C'est différent selon les régions. La baie de goji noire sauvage du Qinghai est la plus grande et a la meilleure qualité). Il est plus approprié de manger environ 5 à 10 grammes de goji sec. Vous pouvez également augmenter ou diminuer la quantité en fonction de vos propres conditions de prise pour obtenir le meilleur effet. Vous pouvez soit le mâcher dans votre bouche, soit le faire tremper dans de l'eau pour le boire. Il faut persister longtemps et manger un peu chaque jour pour voir l'effet. Il doit être trempé dans l'eau pour être bu et ne doit pas être infusé à haute température (de l'eau chaude à environ 60 degrés Celsius est recommandée).

Qu'est-ce qu'on ne peut pas manger avec le goji noir ?

1. Produits laitiers

Les produits laitiers tels que le lait, le yaourt et le fromage contiennent beaucoup de protéines, et le goji noir contient plus de pectine et d’acide de fruit. Ces ingrédients réagiront dans l’estomac et les intestins après la consommation de produits laitiers. En cas de consommation excessive, des caillots se formeront. Ce caillot n’est pas facile à digérer, affecte le tractus gastro-intestinal et n’est pas propice à l’absorption des nutriments.

2. Crabes

Les crabes contiennent beaucoup de cholestérol, les patients présentant trois taux élevés de cholestérol devraient donc essayer de ne pas en manger. Les crabes sont des aliments froids, tandis que les baies de goji noires sont des aliments nourrissants de nature chaude. Les manger ensemble provoquera des réactions indésirables dans le corps, telles que diarrhée, vomissements, nausées et autres symptômes, c'est pourquoi le goji noir ne doit pas être consommé avec des crabes.

3. Thé vert

Le goji noir peut être infusé et bu séparément du thé vert, mais les infuser ensemble affectera les effets médicinaux du goji noir. Parce que le thé vert contient plus d'acide tannique, qui a des effets astringents et absorbants, les nutriments contenus dans le goji noir seront affectés par l'acide tannique, produisant des substances difficiles à absorber pour le corps humain. Par conséquent, le goji noir ne doit pas être consommé avec du thé vert.

4. Aliments aux propriétés médicinales chaudes

Les aliments tels que le longane, les dattes rouges et la viande de chien sont tous des aliments chauds. Les propriétés médicinales du goji noir sont également chaudes et il est riche en divers nutriments tels que les acides aminés, les protéines, les anthocyanes, etc. Le manger avec du goji noir provoquera un feu excessif du foie et un tonique excessif provoquera des symptômes tels que des saignements de nez, de la colère et de la diarrhée. Il n'est donc pas recommandé de consommer du goji noir avec des aliments chauds.