Quels types de Tai Chi existe-t-il ? À qui s’adresse la pratique du Tai Chi ?

Le Tai Chi est un type majeur d’arts martiaux. Le nom Tai Chi Chuan vient du fait que les techniques de boxe sont en constante évolution et que l'ancienne théorie philosophique chinoise du « Yin Yang » et du « Tai Chi » est utilisée pour expliquer les principes de la boxe. Alors, quels types de Tai Chi existe-t-il ? À qui s’adresse la pratique du Tai Chi ? Pour ces questions, jetons un œil à l’introduction d’Encyclopedia Knowledge Network !

Contenu de cet article

1. Quels sont les types de Tai Chi ?

2. Qui est apte à pratiquer le Tai Chi ?

3. Que signifie Tai Chi ?

Quels sont les types de Tai Chi ?

1. Tai Chi de style Chen. Le Tai Chi de style Chen est le style le moins Tai Chi parmi tous les styles de Tai Chi. Il s'agit d'une adaptation du Tai Chi Sanfeng et du Pao Chui de style Chen enseignés par Jiang Fa par Chen Wangting. Chen Changxing, la quatorzième génération de la famille Chen, a transmis le secret original du Tai Chi Sanfeng à Yang Luchan. Plus tard, le Tai Chi a été divisé en cinq grandes écoles : Yang, Wu, Wu, Sun et Zhaobao.

2. Tai Chi de style Yang. Le Tai Chi de style Yang est un art martial avec une longue histoire et l'une des écoles importantes de Tai Chi. Il a été développé et créé par Yang Luchan, originaire de Yongnian, ville de Handan, province du Hebei, et ses fils Yang Banhou et Yang Jianhou, et ses petits-fils Yang Shaohou et Yang Chengfu. Parce que le Tai Chi de style Yang a des postures simples et claires et est facile à pratiquer, il est profondément apprécié par les masses et est le plus largement répandu.

3. Tai Chi style soleil. Le Tai Chi Style Soleil est un art martial traditionnel et l'une des écoles de Tai Chi. Il a été créé par Sun Lutang (1860-1933), originaire du comté de Wan (aujourd'hui comté de Shunping), province du Hebei, à la fin de la dynastie Qing. Il a été créé sur la base du Tai Chi de style Wu, absorbant le jeu de jambes du Xingyiquan, qui nécessite de suivre lors de l'avancement et de reculer lors du recul, les mouvements agiles de torsion du corps du Baguazhang et les techniques des deux styles de boxe.

4. Tai Chi de style Wu. Le Tai Chi de style Wu est l’un des arts martiaux traditionnels chinois. Connu pour sa douceur, le cadre est incliné mais droit, détendu et naturel, et de taille modérée. Lorsque vous poussez les mains, restez immobile et ne bougez pas de manière imprudente, et soyez doué pour la transformation. Le Tai Chi de style Wu est divisé en deux écoles, l'école du sud et l'école du nord. L'école du sud a été héritée par le grand maître Wu Jianquan, et ses principaux successeurs sont Wu Gongzao, Wu Gongyi, Wu Yinghua, Ma Yueliang, Xu Zhiyi et d'autres.

5. Tai Chi de style Wu. Le Tai Chi de style Wu est l'une des cinq principales écoles de Tai Chi traditionnel chinois. Ses théories et ses principes sont riches, complets, profonds et délicats. Il « se concentre sur la recherche de la forme intérieure du Tai Chi, en utilisant la force intérieure, en déplaçant le qi avec l'esprit et en pratiquant l'unité de l'essence, du qi et de l'esprit. »

À qui s’adresse la pratique du Tai Chi ?

Premièrement, les personnes intéressées par le Tai Chi

Tant que vous n’avez pas de problèmes physiques, tant que vous pouvez effectuer les mouvements du Tai Chi, tant que vous êtes intéressé par le Tai Chi, vous pouvez pratiquer le Tai Chi. Il est préférable de demander à quelqu’un de vous apprendre, sinon vous ne saurez même pas si vos mouvements ne sont pas standards.

Deuxièmement, les personnes âgées

Pourquoi est-il plus adapté aux personnes âgées ? D’une part, le Tai Chi nécessite une pratique à long terme. En revanche, le Tai Chi nécessite des connaissances en Tai Chi. En général, les personnes âgées ont beaucoup de temps et peuvent étudier le Tai Chi en profondeur, il est donc très adapté aux personnes âgées.

Troisièmement, les personnes qui prêtent attention à la préservation de la santé

En plus de renforcer le corps, le plus important du Tai Chi est qu’il peut maintenir la santé. Par conséquent, pour ceux qui accordent plus d’attention à leur santé, la pratique du Tai Chi est un bon choix.

4. Les personnes persévérantes

La pratique du Tai Chi n’est certainement pas quelque chose qui peut être réalisé du jour au lendemain. Cela nécessite une pratique à long terme et le temps de pratique quotidien n'est pas insuffisant, sinon l'effet ne sera pas atteint. Cela demande de la persévérance.

Qu'est-ce que le Tai Chi ?

Le Tai Chi, patrimoine culturel immatériel national, est basé sur les concepts dialectiques du Tai Chi et du Yin-Yang de la philosophie traditionnelle confucéenne et taoïste chinoise. Il intègre de multiples fonctions telles que nourrir le tempérament, renforcer le corps et la confrontation aux arts martiaux. Il combine les changements du Yin-Yang et des cinq éléments du Yi Jing, la théorie des méridiens de la médecine chinoise et les anciennes techniques de guidage et de respiration pour former une boxe Han traditionnelle qui cultive à la fois l'intérieur et l'extérieur, et qui est douce, lente, légère et une combinaison de dureté et de flexibilité.

Après 1949, il a été uniformément adapté par la Commission des sports de l'État à des fins de gymnastique, de spectacles et de compétitions sportives pour la condition physique. Après la réforme et l’ouverture de la Chine, certaines formes ont été restaurées à leur forme originale ; ainsi, ils ont été divisés en Tai Chi pour les compétitions, Tai Chi pour les exercices de gymnastique et Tai Chi pour les poussées des mains.

Il existe de nombreuses écoles de Tai Chi traditionnelles. Les plus courants sont le style Chen, le style Yang, le style Wu, le style Wu, le style Sun et le style japonais. Chaque école a une relation patrimoniale et apprend les unes des autres, et chacune a ses propres caractéristiques, présentant un état d’épanouissement. Le Tai Chi étant un style de boxe moderne avec de nombreuses écoles et une large base de masse, il est devenu une branche très vitale des arts martiaux chinois.