Ba Duan Jin peut-il améliorer les performances sexuelles ? Quel est le meilleur moment pour pratiquer le Ba Duan Jin ?

Ba Duan Jin est un trésor splendide et coloré parmi les exercices directeurs et pressants de la médecine traditionnelle. Il y a généralement huit sections, et le « Jin » est loué pour sa douceur et son élégance comme le brocart. Comme l'a dit Gao Lian, de la dynastie Ming, dans le « Qigong du Brocart en Huit Sections » de son livre « Huit Notes pour Suivre la Vie » : « Pratiquez-le après minuit et avant midi, et la nature unira le ciel et la terre. Tout circulera en séquence, et les Huit Trigrammes sont de bonnes causes. » Le mot « brocart » est composé de « or » et de « soie » pour indiquer son raffinement et son luxe. De plus, le mot « Jin » peut également être compris comme un ensemble de techniques de guidage individuelles, qui est continu comme du brocart de soie et constitue un ensemble complet de méthodes de remise en forme. Alors, Ba Duan Jin peut-il améliorer les performances sexuelles ? Quel est le meilleur moment pour pratiquer le Ba Duan Jin ? Pour ces questions, jetons un œil à l’introduction d’Encyclopedia Knowledge Network !

Contenu de cet article

1. Ba Duan Jin peut-il améliorer la fonction sexuelle masculine ?

2. Quel est le meilleur moment pour pratiquer le Ba Duan Jin ?

3. L'efficacité et la fonction de Ba Duan Jin

Ba Duan Jin peut-il améliorer la fonction sexuelle masculine ?

Ba Duan Jin peut améliorer les performances sexuelles.

Aphrodisiaque signifie améliorer l'aura masculine d'un homme par le biais d'un régime alimentaire, de médicaments, d'acupuncture, de massage, d'exercice et d'autres moyens, afin d'atteindre l'objectif d'augmenter le yang des reins, de renforcer le corps, d'améliorer la capacité sexuelle et d'améliorer le désir sexuel. En tant que forme douce de Qigong préservant la santé, Ba Duan Jin a pour effet de nourrir le Yin et le Yang, de reconstituer le Qi, de drainer les méridiens, de favoriser le Qi et la circulation sanguine et de coordonner les organes internes. Il peut également améliorer la circulation sanguine, réguler la sécrétion de liquide corporel et a un bon effet régulateur et de soin de santé sur le système nerveux, le système cardiovasculaire, le système digestif, le système respiratoire et les organes moteurs.

En persistant dans la pratique du Ba Duan Jin, en prêtant attention à une alimentation équilibrée et en maintenant un mode de vie sain, cela peut avoir un effet positif sur l'amélioration du yang des reins des hommes.

Quel est le meilleur moment pour pratiquer le Ba Duan Jin ?

Le meilleur moment pour pratiquer le Ba Duan Jin est probablement le matin, lorsque l’énergie Yang monte et est plus facile à soutenir.

Lorsque vous pratiquez le Ba Duan Jin, vous devez coordonner votre respiration pour expulser l'air vicié et inspirer l'air frais. Dans la première posture de Ba Duan Jin, « Les mains levées vers le ciel pour réguler les trois brûleurs », lever les deux mains peut soulever le thorax, chassant les brûleurs du milieu et du bas du brûleur supérieur. Pour renforcer le corps, il faut d’abord renforcer le cœur, c’est-à-dire commencer par le cœur et les poumons pour entraîner les autres organes. Commencer à pratiquer le Ba Duan Jin le matin peut vous donner de l'énergie tout au long de la journée.

Bien que le matin soit le meilleur moment pour pratiquer le Ba Duan Jin, certains employés de bureau, étudiants, etc. peuvent ne pas avoir autant de temps. Dans ce cas, vous pouvez choisir de pratiquer à d’autres moments. Après tout, le Ba Duan Jin est un exercice visant à étirer les muscles.

L'efficacité et la fonction de Ba Duan Jin

La première posture de Ba Duan Jin, « Lever les mains vers le ciel pour réguler les trois brûleurs », est un exercice d'étirement pour les membres et le tronc, très similaire à l'étirement. Il peut renforcer les activités d'étirement des membres et du tronc, affecter la redistribution du flux sanguin dans la poitrine et la cavité abdominale, favoriser l'expansion des poumons, approfondir la respiration et inhaler plus d'oxygène, ce qui a un certain effet sur l'élimination de la fatigue.

Le mouvement « Mains levant le ciel pour réguler les trois brûleurs » du Ba Duan Jin est un exercice d'étirement du corps entier accompagné d'une respiration profonde. Il peut réguler les organes internes, a un bon effet sur les muscles et les os de la taille et du dos et aide à corriger les mauvaises postures telles que l'adduction des épaules et le dos rond. Par conséquent, les jeunes qui étudient ou travaillent souvent à un bureau peuvent également pratiquer le Ba Duan Jin.

La deuxième posture de Ba Duan Jin s’appelle « Tendre l’arc à gauche et à droite comme tirer sur un aigle ». L’accent de ce mouvement est mis sur la poitrine, ou en termes de médecine chinoise, l’accent est mis sur la partie supérieure du corps. Ce mouvement affecte les mains, les bras, le cœur et les poumons dans la poitrine. En élargissant la poitrine et en étendant les bras, vous pouvez renforcer les muscles de la poitrine, des côtes, des épaules et des bras, améliorer la circulation sanguine dans le corps et aider à corriger davantage les pathologies causées par une mauvaise posture.

La troisième posture de Ba Duan Jin est « Lever un bras pour réguler la rate et l'estomac ». Ce mouvement nécessite de lever une main et d'appuyer sur l'autre, en tirant de haut en bas avec force. Cela étire davantage les organes internes et les muscles des deux côtés, en particulier le foie, la vésicule biliaire, la rate et l’estomac, améliorant ainsi la motilité gastro-intestinale et la fonction digestive. Une pratique à long terme peut aider à prévenir et à traiter les maladies gastro-intestinales.

Le quatrième mouvement du Ba Duan Jin s’appelle « Regarder en arrière pour traiter les cinq fatigues et les sept blessures ». Le mouvement de ce mouvement consiste à tourner la tête à plusieurs reprises vers la gauche et la droite, et à regarder les globes oculaires aussi loin que possible, ce qui est évidemment un mouvement de tête. Les exercices de la tête ont un effet significatif sur l’activation de la circulation sanguine dans la tête et l’amélioration de l’activité musculaire du cou. Ils aident à prévenir et à traiter la spondylose cervicale, à maintenir la fonction motrice normale des muscles du cou, à améliorer la fonction d’équilibre chez les patients souffrant d’hypertension et d’artériosclérose et à réduire les étourdissements. Il aide également à éliminer la fatigue du cerveau et du système nerveux central et certains dysfonctionnements physiologiques.

Le cinquième mouvement du Ba Duan Jin, « Secouer la tête et la queue pour soulager la chaleur du cœur », est un mouvement qui sollicite tout le corps et qui a un effet positif sur tout le corps. Remuer la tête et la queue et faire pivoter votre corps peut détendre votre esprit, améliorer les fonctions des organes et des systèmes dans tout le corps et renforcer votre forme physique.

Le sixième mouvement du Ba Duan Jin est « Atteindre les pieds avec les deux mains pour renforcer les reins et la taille ». Ce mouvement implique à la fois de se pencher en avant et de se pencher en arrière, ce qui peut étirer complètement les muscles de la taille et du dos. En même temps, les bras sont tendus vers le bas aussi loin que possible. La pratique persistante consistant à atteindre les pieds avec les deux mains peut étirer et exercer les muscles de la taille et renforcer les tissus et les organes de la taille, en particulier les reins et les glandes surrénales. Cela peut non seulement aider à prévenir et à traiter les maladies courantes telles que les tensions musculaires lombaires, mais également à améliorer la fonction de tout le corps.

Le quatrième mouvement de Ba Duan Jin, « Regarder en arrière pour éliminer cinq fatigues et sept blessures », et le septième mouvement, « Serrer les poings et regarder fixement pour augmenter l'énergie et la force », augmentent respectivement l'amplitude des mouvements oculaires et fixent les yeux grands ouverts, ce qui peut renforcer les muscles oculaires et prévenir et traiter la myopie.

La huitième posture de Ba Duan Jin est appelée « Sept secousses derrière le dos pour éliminer toutes les maladies ». Ce mouvement est simple. Il s’agit de se tenir debout, d’étirer la colonne vertébrale, puis de tomber et de secouer le corps. Il peut détendre votre corps, drainer vos méridiens et masser vos organes internes. C'est très confortable.