Pourquoi la pratique du Ba Duan Jin vous fait-elle péter ? Pourquoi avez-vous le hoquet lorsque vous pratiquez le Ba Duan Jin ?

Ba Duan Jin est un ensemble indépendant et complet d'exercices de fitness. Les anciens comparaient cet ensemble de mouvements au brocart, ce qui implique que les mouvements sont beaux et luxueux. L'ensemble est divisé en huit sections, chacune avec un mouvement, d'où le nom Ba Duan Jin. Il n'y a aucune restriction quant à l'endroit où vous pouvez pratiquer le Ba Duan Jin, et aucun autre équipement n'est requis. C'est simple et facile à apprendre, et cela permet de gagner du temps. Tout le monde peut l’apprendre. Alors, pourquoi la pratique du Ba Duan Jin vous fait-elle péter ? Pourquoi avez-vous le hoquet lorsque vous pratiquez le Ba Duan Jin ? Jetons un œil à l’introduction de l’Encyclopedia Knowledge Network ci-dessous !

Contenu de cet article

1. Pourquoi pètes-tu lorsque tu pratiques le Ba Duan Jin ?

2. Pourquoi avez-vous le hoquet lorsque vous pratiquez le Ba Duan Jin ?

3. Que faire si vous ressentez des douleurs après avoir pratiqué le Ba Duan Jin ?

Pourquoi la pratique du Ba Duan Jin vous fait-elle péter ?

Péter après avoir pratiqué le Ba Duan Jin est un problème que rencontrent de nombreuses personnes lorsqu'elles commencent à pratiquer. Ne vous inquiétez pas, vous pouvez trouver un endroit isolé pour le laisser sortir librement et ne pas le retenir, car cela est considéré comme une réaction d’expulsion de la maladie du corps.

Lors de la pratique du Ba Duan Jin, la méthode de respiration utilisée est la méthode de respiration nourrissante interne « expirez, faites une pause, inspirez » et « inspirez, faites une pause, expirez », qui peut augmenter la fonction de ventilation des poumons, faciliter l'échange d'oxygène et de dioxyde de carbone et expulser l'air vicié. Une partie de l'air vicié est expulsée par la respiration, et une partie de l'air vicié sera expulsée par le tube digestif, ce qui entraîne des pets continus.

Suggestion : Ne retenez pas vos pets, sinon les gaz résiduels continueront d’être absorbés par les intestins et n’atteindront pas l’effet de détoxification et d’élimination des maladies. Habituellement, si vous persistez à pratiquer le Ba Duan Jin pendant un certain temps chaque jour, les gaz résiduels accumulés dans le corps seront évacués et la situation de pets s'améliorera progressivement.

Pourquoi avez-vous le hoquet lorsque vous pratiquez le Ba Duan Jin ?

Il s’agit d’un phénomène normal de déblocage des méridiens. Les zones bloquées se débloquent après l’exercice.

Les éructations sont causées par une mauvaise digestion. J'ai une gastrite et j'ai fait deux gastroscopies. J'ai des ballonnements et une mauvaise digestion. Chaque fois que je fais ces mouvements, j'ai des rots.

Que faire si vous ressentez des douleurs après avoir pratiqué le Ba Duan Jin

En général, les courbatures s'atténuent en un ou deux jours et vous pouvez continuer à pratiquer le Ba Duan Jin le lendemain ; mais si les courbatures sont sévères, il est recommandé de se reposer un jour ou deux avant de pratiquer le Ba Duan Jin.

Lors de la pratique du Ba Duan Jin, le Qi et le sang du corps auront un impact sur les méridiens de différentes parties du corps. Il existe un dicton en médecine traditionnelle chinoise qui dit que « la douleur signifie un blocage ». Lors de l'impact sur certains méridiens bloqués, des douleurs apparaîtront. Par conséquent, certaines personnes qui n’ont pas fait d’exercice depuis longtemps, celles qui sont en mauvaise santé, etc., ressentiront des courbatures après avoir pratiqué le Ba Duan Jin pour la première fois.