Comment traiter en urgence une entorse de la cheville ?

Il est inévitable que nous soyons blessés dans notre vie quotidienne. Si l'articulation de la cheville est foulée en raison d'une force externe, les dommages sont relativement importants. Il est facile de provoquer une déchirure des fibres ligamentaires, voire une déchirure osseuse dans les cas graves. Cela se produit souvent dans les articulations. À ce stade, un traitement d'urgence doit être effectué à temps. Tout d'abord, des compresses froides doivent être utilisées pour réduire l'enflure. De plus, vous devez vous rendre à l'hôpital pour un examen et un traitement à temps.

1. Glace

Placez de la glace pilée ou de l’eau glacée dans un sac en plastique et appliquez sur la zone blessée pendant 20 minutes toutes les 4 heures pendant que vous êtes éveillé. Si les conditions le permettent, appliquez immédiatement de la glace en cas d’entorse et rendez-vous à l’hôpital ou rentrez chez vous pour la traiter vous-même, selon la gravité de l’affection. Si vous n'avez pas le temps d'appliquer de la glace et que la situation est grave, l'œdème apparaîtra certainement le jour même ou le lendemain. Il est recommandé d'utiliser la médecine chinoise pour le traiter et de surélever la jambe blessée.

2. Augmenter

Lorsque vous n'avez pas besoin de le déplacer, surélevez la cheville blessée, au moins plus haut que votre taille pour être efficace. Essayez de ne pas laisser le pied blessé toucher le sol jusqu'à ce que le gonflement ait diminué de manière significative. Si possible, maintenez le pied blessé surélevé (généralement au-dessus du cœur). En même temps, il peut être aidé par une thérapie physique, comme l'utilisation d'une lampe de cuisson infrarouge. Après la cuisson, vous pouvez appliquer immédiatement la médecine chinoise. Cela sera plus propice à l'absorption du médicament et aidera à disperser la stase sanguine.

3. Oppression

Enveloppez la partie blessée avec un bandage élastique. Il ne doit pas être trop lâche ni trop serré. S'il est trop lâche, il sera inefficace et tombera facilement. S'il est trop serré, les orteils gonfleront et s'engourdiront, et la circulation sanguine sera entravée.

4. Béquille

Utilisez des béquilles pour vous aider à marcher ; le pied blessé peut être complètement décollé du sol ou légèrement posé sur le sol pour supporter votre poids dans une plage indolore. Cependant, vous ne devez pas atterrir d'abord sur la pointe des pieds, car cela provoquerait facilement une entorse en inversion lorsque la plante du pied est tournée vers le bas. Vous devez laisser votre talon atterrir en premier, puis toute la plante du pied, comme si vous marchiez normalement.