Boire du thé peut-il réduire la tension artérielle et les lipides sanguins ? Quel type de thé peut réduire la tension artérielle et les lipides sanguins ?

Nous savons tous que le thé est une boisson courante. Il existe de nombreux types de thé. Les différents thés ont des saveurs et des goûts différents, et ont des effets et des fonctions différents. De nombreuses personnes boivent régulièrement du thé, qui peut jouer un certain rôle dans la santé. Alors, boire du thé peut-il réduire la tension artérielle et les lipides sanguins ? Regardons cela de plus près ci-dessous !

Boire du thé peut-il réduire la tension artérielle et les lipides sanguins ?

Boire du thé est une bonne habitude, mais cela ne peut qu’aider à réduire la glycémie et les lipides, et il est impossible de montrer un effet hypolipémiant très évident. Nous pouvons prendre l’habitude de boire du thé pour aider à stabiliser la tension artérielle, mais cela ne peut pas être comparé à des médicaments.

Lorsque vous buvez du thé, veillez à ne pas boire de thé fort. Le thé fort contient un niveau élevé d’acide tannique, ce qui peut provoquer une irritation plus importante de la muqueuse gastro-intestinale. Cela peut également nous amener à consommer davantage de caféine, provoquant une excitation nerveuse, et peut provoquer de l’insomnie ou une excitation excessive. Il est préférable d’attendre que la température de l’eau atteigne 20 à 40 °C avant de boire du thé. Boire du thé trop chaud en permanence peut brûler la cavité buccale et l’œsophage, et peut également provoquer un cancer de la langue et de l’œsophage. En plus du thé en feuilles, les thés aux fleurs et aux fruits sont également bons à boire. Ils ont un goût frais et ont pour effet d’apaiser le foie et de soulager la dépression. De plus, le thé de sarrasin, le thé d’orge, etc. ont également un goût doux et ont pour effet de réduire les lipides sanguins. Ce sont tous des choix quotidiens.

Quel type de thé est bon pour réduire la tension artérielle et les lipides sanguins

Le thé vert est le meilleur

La teneur en sucre et en matières grasses du thé est presque nulle, ce qui le rend très adapté à la consommation par les patients souffrant d'obésité et de trois troubles de l'humeur. Pour ceux qui souhaitent réduire les lipides sanguins et stabiliser les trois pics, le meilleur choix reste le thé vert. Le thé vert est le thé qui conserve le plus de polyphénols du thé. Les polyphénols du thé vert aident beaucoup de patients souffrant des trois effets secondaires. Il est bien connu à l’échelle internationale et de nombreuses expériences cliniques ont même prouvé ses effets sur le contrôle des lipides et la baisse de la pression artérielle.

Des études ont montré que les polyphénols du thé ont non seulement des capacités antioxydantes naturelles, peuvent résister aux radicaux libres et au vieillissement, mais également prévenir les maladies cardiovasculaires et cérébrovasculaires et inhiber la croissance des cellules tumorales. Les polyphénols du thé sont devenus un nouveau médicament sur ordonnance reconnu par la FDA (Food and Drug Administration américaine) et sont très appréciés par les chercheurs du monde entier. Dans un essai clinique contrôlé randomisé, les chercheurs ont découvert que les ingrédients extraits du thé vert peuvent améliorer le cholestérol sérique, réduire la teneur en lipoprotéines de basse densité et augmenter la teneur en lipoprotéines de haute densité. De plus, les polyphénols du thé peuvent inhiber l’activité de la lipase pancréatique, réduisant ainsi l’absorption des triglycérides et la synthèse des graisses, ce qui aide également à contrôler les triglycérides et aide ainsi à réguler les lipides sanguins.

L'enquête a révélé que si les patients atteints de maladie coronarienne boivent plus d'une tasse de thé vert (200 à 250 ml) par jour, l'incidence de l'infarctus du myocarde sera réduite de 44 % par rapport à ceux qui n'en boivent pas du tout ; Si les gens boivent plus de trois tasses de thé vert (200 à 250 ml par tasse) par jour, l'incidence des accidents vasculaires cérébraux sera réduite de 21 % par rapport à ceux qui ne boivent pas de thé vert. Diverses expériences ont également montré que les personnes qui boivent régulièrement du thé vert réduisent l’incidence des trois effets secondaires, protègent les vaisseaux sanguins et préviennent l’apparition de l’athérosclérose ou d’autres maladies vasculaires (il peut augmenter l’élasticité vasculaire, réduire la perméabilité vasculaire et inhiber l’accumulation de fibrine et de lipoprotéines dans les parois des vaisseaux sanguins). Bien sûr, le thé vert a le plus grand impact sur les trois effets. D’autres thés tels que le thé noir, le thé blanc, le thé foncé, etc. sont également de bons choix. Bien qu'ils perdent des polyphénols de thé pendant le processus de fermentation, ils produisent également de nombreuses substances bénéfiques pendant le processus de fermentation, telles que les théaflavines, les théarubigines, les acides aminés et les vitamines. Boire ces thés régulièrement est également bénéfique pour le corps. Les flavonoïdes, les polyphénols et les autres ingrédients qu’ils contiennent ont également pour effet de prévenir les maladies vasculaires.

Quelles sont les précautions à prendre pour boire du thé pour faire baisser la tension artérielle et les lipides sanguins ?

Tout le monde doit comprendre que le thé est une boisson de santé et non un médicament. Si votre tension artérielle et vos lipides sanguins sont déjà élevés, vous devez quand même vous rendre à l’hôpital et prendre des médicaments. Nous pouvons seulement dire que le thé convient aux personnes dans cette situation et joue un rôle auxiliaire, et il est également nécessaire de le boire correctement pendant longtemps.

Le contrôle de la pression artérielle et des lipides sanguins est principalement dû au rôle de la théanine, des alcaloïdes, des catéchines, des polyphénols du thé, des vitamines et d’autres substances présentes dans le thé. Vous pouvez boire du thé noir, comme le thé noir du Hunan Anhua, le Pu'er mûr du Yunnan, etc., ainsi que du thé blanc et du thé oolong. Mais assurez-vous de ne pas boire de thé fort, car le thé contient de la caféine, qui peut provoquer une augmentation de la tension artérielle lorsqu'elle atteint un certain niveau. Pour les patients souffrant d’hypertension artérielle qui consomment habituellement peu de caféine ou qui y sont sensibles, il est préférable de boire du thé léger ou d’en boire moins, voire pas du tout. Vous pouvez également utiliser une tisane ayant le même effet, comme du thé d'aubépine, du thé aux feuilles de lotus, etc.

Le thé Oolong peut favoriser le métabolisme du corps, améliorer l'absorption des graisses dans l'alimentation et jouer un rôle dans la perte de poids, comme le Southern Fujian Oolong Tieguanyin, le Northern Fujian Oolong Wuyi Rock Tea Cinnamon, Narcissus, Dahongpao, Guangdong Oolong Phoenix Dancong, Taiwan Oolong Dongding, Lishan, Alishan, Oriental Beauty Tea... Cependant, boire du thé a pour effet de digérer les aliments, vous ne pouvez donc pas boire plus et manger plus. Si vous voulez perdre du poids, vous devez également contrôler votre alimentation.