Est-ce que manger des cacahuètes fait grossir ? Comment choisir les cacahuètes

Habituellement, de nombreuses personnes mangent des cacahuètes lorsqu'elles boivent. C'est un très bon accompagnement pour boire, et c'est également très bon à manger comme collation lorsque vous avez envie de quelque chose. La graisse contenue dans les arachides est une graisse insaturée. Non seulement il n’obstruera pas les artères, mais il jouera également un rôle nettoyant et pourra prévenir efficacement les maladies cardiovasculaires. De nombreux amis se demandent si manger des cacahuètes va vous faire grossir.

Contenu de cet article

1. Est-ce que manger des cacahuètes fait grossir ?

2. Comment choisir les cacahuètes

3. Qui n’est pas apte à manger des cacahuètes ?

Est-ce que manger des cacahuètes fait grossir ?

Manger des cacahuètes avec modération ne vous fera pas grossir, car la graisse contenue dans les cacahuètes est une graisse insaturée, qui non seulement n'obstrue pas les artères, mais a également un effet nettoyant. Cependant, il convient de noter que l’apport calorique quotidien provenant de la consommation d’arachides doit être contrôlé à environ 2 000 à 2 500 calories.

Beaucoup de gens mangent des cacahuètes lorsqu’ils boivent. C'est un très bon accompagnement pour boire, et c'est également très bon à manger comme collation lorsque vous avez envie de quelque chose. Cependant, certaines personnes qui souhaitent perdre du poids peuvent encore se demander si le fait d’en manger trop les fera grossir.

Bien que les arachides contiennent beaucoup de graisses, elles sont différentes des graisses saturées présentes dans les animaux. C'est une graisse insaturée. Cette graisse insaturée non seulement n’obstrue pas les artères, mais a également un effet nettoyant et peut prévenir efficacement les maladies cardiovasculaires.

Par conséquent, les cacahuètes non seulement ne provoquent pas d’obésité, mais les manger avec modération peut également vous aider à perdre du poids. En général, l’apport calorique quotidien est d’environ 2 000 à 2 500 calories. Si vous le contrôlez correctement, vous ne dépasserez pas l'apport calorique et naturellement vous ne prendrez pas de poids.

Comment choisir les cacahuètes

1. Plus la couleur de la peau est foncée, plus le rose est foncé, mieux c'est. Si la surface est terne, ridée, sèche et inégale, et que les grains ne sont pas pleins, ne l'achetez pas.

2. Si vous achetez des cacahuètes en coque, vous devez choisir celles avec des motifs de coque profonds et clairs et des formes pleines. Si vous choisissez des grains d’arachide, ils doivent avoir une surface lisse et être exempts d’infestation grave d’insectes, de blessures externes, de germination et de moisissure.

3. Les grains d'arachide de haute qualité sont uniformément de couleur kaki ou blanche, sans odeur de moisi ou de rance.

4. Pelez les cacahuètes et mâchez-les. Si elles ont un goût parfumé et doux sans odeur particulière, ce sont de bonnes cacahuètes. S'ils ont un parfum léger et une odeur particulière, ce sont des cacahuètes de qualité inférieure. Si vous mangez des cacahuètes de qualité inférieure, assurez-vous de les recracher immédiatement et de vous rincer la bouche avec de l'eau.

Qui n'est pas apte à manger des cacahuètes ?

Les personnes souffrant de problèmes de foie et de vésicule biliaire

Les personnes souffrant de problèmes de foie et de vésicule biliaire devraient éviter de manger des arachides. L’huile et les protéines contenues dans les arachides provoquent une certaine stimulation de la vésicule biliaire et augmentent la charge sur le corps. Par conséquent, si vous avez un foie et une vésicule biliaire en mauvaise santé, essayez de manger moins ou pas d’arachides.

Les personnes souffrant de problèmes d’estomac devraient essayer de manger moins d’arachides. L’huile et les protéines contenues dans les arachides augmenteront la charge sur l’estomac. Si vous mangez trop et que c'est difficile à digérer, cela provoquera de la diarrhée et d'autres affections, qui endommageront considérablement la fonction gastro-intestinale. Par conséquent, les personnes souffrant de problèmes d’estomac devraient essayer de manger moins d’arachides.

Les personnes souffrant d’une sécrétion excessive d’huile devraient essayer de manger moins d’arachides. Les personnes ayant la peau grasse ont une sécrétion excessive de sébum. En règle générale, les personnes ayant une sécrétion excessive de sébum sont sujettes à l’acné. Les cacahuètes contiennent beaucoup d’huile. Manger trop d’arachides entraînera une sécrétion excessive de sébum par la peau, aggravant ainsi l’apparition de l’acné.