Est-il normal de transpirer abondamment après avoir pratiqué le Ba Duan Jin ? Pourquoi transpirez-vous abondamment après avoir pratiqué le Ba Duan Jin ?

Ba Duan Jin est un ensemble indépendant et complet d'exercices de fitness. Les anciens comparaient cet ensemble de mouvements au brocart, ce qui implique que les mouvements sont beaux et luxueux. L'ensemble est divisé en huit sections, chacune avec un mouvement, d'où le nom Ba Duan Jin. Il n'y a aucune restriction quant à l'endroit où vous pouvez pratiquer le Ba Duan Jin, et aucun autre équipement n'est requis. C'est simple et facile à apprendre, et cela permet de gagner du temps. Tout le monde peut l’apprendre. Alors, est-il normal de transpirer abondamment après avoir pratiqué le Ba Duan Jin ? Pourquoi transpirez-vous abondamment après avoir pratiqué le Ba Duan Jin ? Jetons un œil à l’introduction de l’Encyclopedia Knowledge Network ci-dessous !

Contenu de cet article

1. Est-il normal de transpirer abondamment après avoir pratiqué le Ba Duan Jin ?

2. Pourquoi transpirez-vous abondamment après avoir pratiqué le Ba Duan Jin ?

3. À quoi devez-vous faire attention lorsque vous transpirez abondamment après avoir pratiqué le Ba Duan Jin ?

Est-il normal de transpirer abondamment après avoir pratiqué le Ba Duan Jin ?

Normale.

Ba Duan Jin est une sorte de Qigong préservant la santé. Grâce au mouvement des membres et à la régulation de la respiration, il peut activer les méridiens, ouvrir le Qi et le sang et favoriser la circulation sanguine. Après la pratique, le corps sera chaud et il est normal de transpirer. En raison de constitutions physiques différentes, certaines personnes peuvent transpirer abondamment, mais il n’y a pas lieu de s’inquiéter.

Pourquoi est-ce que je transpire abondamment après avoir pratiqué le Ba Duan Jin ?

Ba Duan Jin est une sorte de Qigong préservant la santé, qui est également une forme d'exercice. Une fois que les gens commencent à faire de l’exercice, la circulation sanguine s’accélère, ce qui consomme de l’énergie dans le corps et génère de la chaleur. Par conséquent, le corps deviendra chaud et transpirera après avoir pratiqué le Ba Duan Jin.

Certaines personnes ne transpirent que peu après l’exercice, tandis que d’autres transpirent beaucoup. Cela est lié au physique de l’individu et au nombre de glandes sudoripares dans le corps. Par conséquent, si vous transpirez abondamment après avoir pratiqué le Ba Duan Jin, il est possible que vous soyez une personne qui transpire facilement.

Habituellement, de nombreuses personnes transpirent abondamment après avoir pratiqué le Ba Duan Jin en été. C'est parce que la température est élevée en été et que les pores du corps humain s'ouvrent pour dissiper la chaleur, ils transpireront donc naturellement davantage après l'exercice.

Bien que le Ba Duan Jin ne comporte que huit mouvements, différentes personnes le pratiquent à des moments différents. Certaines personnes aiment le pratiquer plusieurs fois, de sorte que l’intensité de l’exercice augmente, que davantage de chaleur est générée et que davantage de transpiration se produit.

À quoi devez-vous faire attention lorsque vous transpirez abondamment après avoir pratiqué le Ba Duan Jin ?

Après avoir pratiqué le Ba Duan Jin, de nombreuses personnes transpirent abondamment et se sentent collantes partout, elles voudront donc prendre une douche. Cependant, il est préférable de ne pas le faire, car les pores du corps humain s'ouvrent lorsque l'on transpire et il est facile d'attraper un rhume si l'on prend une douche immédiatement.

Lorsque vous transpirez abondamment après avoir pratiqué le Ba Duan Jin, la circulation sanguine dans votre corps s'accélère. Si vous fumez ou buvez à ce moment-là, l’efficacité de votre corps à absorber les substances nocives sera accélérée, ce qui n’est pas bon pour votre santé.

Après avoir terminé les huit étapes de l’entraînement, le sang est principalement concentré dans les muscles et le système respiratoire, tandis que le tube digestif contient relativement moins de sang. Si vous mangez immédiatement, non seulement votre digestion et votre capacité d’absorption seront médiocres, mais cela pèsera également sur votre tractus gastro-intestinal. Il est recommandé d'attendre une demi-heure avant de manger. Pendant cette période, vous pouvez faire une marche lente pour vous adapter et vous calmer.