La viande grillée nécessite-t-elle beaucoup d’enzymes digestives pour être décomposée ? Que dois-je faire si je mange du barbecue pour perdre du poids ?

Le barbecue peut être divisé en barbecue direct et barbecue indirect. La torréfaction directe peut être divisée en feu ouvert et feu caché, tandis que la torréfaction indirecte peut être divisée en plaque de fer, plaque de pierre, plaque de cuivre et autres types, et les exigences en matière de charbon de bois sont également différentes. Actuellement, il existe trois types de charbon de bois adaptés au barbecue dans mon pays : 1. Le charbon de bois en bûche ; 2. Charbon de bois fabriqué à la machine; 3. Coke industriel. La viande grillée nécessite-t-elle donc beaucoup d’enzymes digestives pour être décomposée ? Que dois-je faire si je veux perdre du poids en mangeant du barbecue ? Jetons un œil à l’introduction de l’Encyclopedia Knowledge Network ci-dessous !

Contenu de cet article

1. La viande grillée nécessite-t-elle beaucoup d’enzymes digestives pour être décomposée ?

2. Que dois-je faire si je mange du barbecue pour perdre du poids ?

3. Comment manger du barbecue sans prendre de poids

4. Que manger après un barbecue sans prendre de poids

La viande grillée nécessite-t-elle beaucoup d’enzymes digestives pour être décomposée ?

Le barbecue est un aliment riche en protéines et en matières grasses qui nécessite beaucoup d’enzymes digestives pour être décomposé. Il reste longtemps dans l’estomac, le duodénum et l’intestin grêle. Si vous mangez trop et trop vite, cela peut provoquer une indigestion due à une mauvaise motilité gastro-intestinale, des ballonnements, des brûlures dans la poitrine dues à un excès d’acide gastrique et un reflux alimentaire. Si vous mangez trop vite et buvez des boissons froides, l’estomac continuera à se contracter et vous pourriez même avoir des crampes d’estomac et des douleurs aiguës à l’estomac.

Que faire si vous mangez du barbecue pour perdre du poids

1. Faites attention aux combinaisons alimentaires et essayez d’éviter les viandes lourdes. De nombreux barbecues contiennent de la viande, nous devrions donc essayer de choisir des légumes et des céréales, comme le maïs, l'aubergine et des fruits de mer faibles en gras. Laissez le foie et la graisse aller dans la bouche des autres.

2. Préparez des aliments antioxydants, comme le kiwi, pour réduire les effets nocifs des substances cancérigènes présentes dans le barbecue. Les fruits ne sont pas riches en calories et constituent un bon choix.

3. Évitez le chauffage direct à haute température pour éviter que les aliments ne brûlent. Retirez les morceaux brûlés ou utilisez du papier d'aluminium ou quelque chose de similaire pour les garder au chaud pendant la cuisson.

4. Faites attention à contrôler la teneur en sel et en huile lors de l’ajout d’assaisonnement. Certaines personnes pensent que le barbecue doit être constamment assaisonné pour être savoureux. En fait, certains assaisonnements contiennent plus de calories que la viande elle-même.

5. Après avoir mangé un barbecue, ne mangez pas trop de viande au dîner ou aux autres repas, et réduisez la quantité, en vous concentrant sur des aliments légers. Sinon, si vous ne faites pas que des barbecues toute la journée, mais que vous mangez et buvez également beaucoup à d'autres moments, non seulement vous prendrez du poids et dépasserez la limite calorique, mais votre estomac ne pourra pas le supporter.

6. Essayez de boire du jus de fruits ou du thé, et ne buvez pas de bière ou de boissons gazeuses ou buvez-en moins. Je n’ai pas besoin d’expliquer comment se forme un ventre de bière. Vous n’êtes pas obligé d’insister pour boire et manger de la viande, le jus de fruits est plus sain.

Comment manger du barbecue sans prendre de poids

1. Choix de la viande

En plus des matières grasses, la viande contient également une grande quantité de protéines, ce qui peut améliorer le métabolisme et augmenter la masse musculaire, ce qui la rend adaptée aux personnes qui souhaitent perdre du poids. Par conséquent, tant que vous choisissez de la viande maigre riche en protéines lors de votre barbecue, vous ne prendrez pas de poids mais brûlerez également des graisses et perdrez du poids. Il est recommandé de choisir de la viande maigre ou des côtes maigres pour le barbecue. Le poisson et les crustacés sont également de bons choix.

2. Accords mets et viandes

Le barbecue est riche en calories et est susceptible d’être transformé en graisse et accumulé dans le corps après consommation. Cependant, manger un barbecue avec une quantité appropriée de légumes pour favoriser l’activité gastro-intestinale et la digestion inhibera la production de graisse. En particulier, les légumes riches en fibres alimentaires peuvent non seulement aider les aliments à traverser rapidement les intestins et à inhiber l'absorption, mais également absorber les graisses sur la paroi intestinale et prévenir l'apparition de l'obésité. Il est recommandé d'accompagner les viandes grillées de légumes tels que des champignons et des algues.

3. Faites attention à l'assaisonnement du barbecue

Lorsque vous faites griller de la viande, choisissez les assaisonnements les plus basiques pour éviter les calories cachées dans les assaisonnements. De plus, la teneur en sel de l’assaisonnement pour barbecue doit être contrôlée. Une nourriture trop salée augmentera l'appétit et provoquera des œdèmes, le goût du barbecue doit donc être légèrement plus léger. Vous devez contrôler votre alimentation pendant la perte de poids, mais vous ne pouvez pas être extrêmement déprimé, sinon cela provoquera du stress et un métabolisme lent, ce qui sera plus préjudiciable à la perte de poids. Tant que la méthode est correcte, vous pouvez manger du barbecue pour perdre du poids.

En général, la perte de poids est toujours un processus graduel et doit toujours être traité scientifiquement. Ce n’est qu’en veillant à ce que votre apport quotidien soit inférieur à votre consommation que vous pouvez réellement perdre du poids. L'éditeur tient à souligner que perdre du poids nécessite une méthode et que vous ne devez pas utiliser aveuglément des méthodes extrêmes pour perdre du poids et nuire à votre corps.

Que manger après un barbecue sans prendre de poids

Yaourt à boire Les bactéries lactiques contenues dans le yaourt peuvent augmenter la flore bénéfique dans les intestins, favoriser la digestion et aider à décomposer l'excès de graisse. Après avoir mangé un barbecue, le corps consomme trop de calories. Boire du yaourt peut réduire l’accumulation de graisse. Non seulement il empêche la prise de poids, mais il aide également à perdre du poids.

Manger des bananes peut non seulement aider à inhiber les substances cancérigènes contenues dans le barbecue, mais aussi aider à hydrater les intestins et à favoriser les selles. Tout en favorisant l’excrétion des toxines du corps, le péristaltisme accéléré de l’estomac et des intestins peut également aider à consommer plus de calories et à perdre du poids.

Boire du jus de céleri peut non seulement aider à soulager la sensation grasse lors du barbecue, mais aussi aider à nettoyer l'estomac. Les fibres riches du jus de céleri peuvent accélérer le péristaltisme intestinal, aider à détoxifier et également aider à éliminer les graisses dans les intestins.

Boire du thé vert Le thé vert peut aider à décomposer les toxines dans une certaine mesure et peut également aider à empêcher le corps de se mettre en colère après avoir mangé un barbecue. Boire du thé vert peut non seulement aider à éliminer les toxines accumulées dans le corps, mais également aider à éliminer les graisses, prévenant efficacement l'obésité après avoir mangé un barbecue.