Des lunettes pour protéger vos yeux lorsque vous regardez l'ordinateur

Dans la société d'aujourd'hui, les gens doivent faire face à différents écrans tous les jours. Les ordinateurs, les téléphones portables et les téléviseurs sont devenus des éléments indispensables de notre vie, mais ces écrans peuvent endommager notre vue. Si nous n'y prêtons pas attention, cela entraînera une perte de vision. De plus, dans la société actuelle, de nombreux enfants souffrent de myopie dès leur plus jeune âge car ils sont trop dépendants des écrans. Alors, comment protéger nos yeux lorsque nous regardons un ordinateur ?

Tout d’abord, ne placez pas l’ordinateur près d’une fenêtre pour éviter la lumière venant du plafond qui pourrait provoquer des reflets et rendre l’écran de l’ordinateur flou.

Deuxièmement, le haut de l'écran de l'ordinateur doit être légèrement plus bas que le niveau des yeux. La position idéale est que le centre de l'écran de l'ordinateur soit à environ 20 degrés en dessous de la ligne des yeux.

3. La meilleure distance entre l’écran de l’ordinateur et les yeux est de 60 cm.

Quatrièmement, clignez fréquemment des yeux pour augmenter la sécrétion de larmes et hydrater les yeux. Vous devriez faire une pause de 10 à 15 minutes toutes les heures lorsque vous regardez l'écran de l'ordinateur. Si vous pouvez fermer les yeux ou regarder au loin, vous pouvez obtenir un repos complet.

De même, les muscles oculaires ont également besoin d'exercice. Le matin et l'après-midi, clignez des yeux plus souvent et regardez au loin pour permettre au cristallin de se dilater et de se contracter en permanence. Ou faites des exercices pour les yeux. Frottez vos mains pour les réchauffer et placez-les sur vos globes oculaires pour favoriser la circulation sanguine.

5. Si vos yeux ont tendance à être secs, vous pouvez utiliser des larmes artificielles. Il faut toutefois noter que la plupart des emballages en bouteille individuelle contiennent des conservateurs. Il est donc préférable de ne pas les utiliser plus de trois fois par jour.

6. Faites attention à la stimulation lumineuse. De nombreux employés aiment jouer à des jeux la nuit. Pour ne pas déranger les autres, ils doivent souvent éteindre les lumières. La lumière de l'écran de l'ordinateur stimule directement les globes oculaires et cause de graves dommages aux yeux.

Les diplômes informatiques couramment utilisés peuvent être légèrement plus légers

Certaines personnes hésitent à porter des lunettes parce qu’elles ont une meilleure vision d’un œil. Mais cela équivaut à une personne portant des talons hauts sur un pied et des chaussures plates sur l'autre pied, ce qui est très désavantageux et peut facilement affecter l'œil avec une meilleure vision.

Lorsque les gens utilisent des ordinateurs pendant une longue période, en particulier lorsqu'ils doivent travailler devant l'écran pendant 4 ou 5 heures, il est recommandé de porter des lunettes à verres clairs. De cette façon, moins de réglages sont nécessaires et la fatigue oculaire est réduite.