Puis-je manger des litchis pendant mes règles ?

Les filles doivent faire face à leurs règles tous les mois. Elles doivent faire attention à leur alimentation pendant la menstruation. De nombreux régimes alimentaires peuvent provoquer des troubles menstruels et endommager le corps féminin. Pendant la menstruation, le corps féminin est très faible. Si elles n'y prêtent pas attention, cela entraînera une fatigue excessive du corps et l'incapacité à reconstituer les nutriments nécessaires. Cela cause de graves dommages au corps des femmes. Alors, peut-on manger des litchis pendant les règles ?

1. Puis-je manger des litchis pendant les règles ?

Vous pouvez consommer des litchis avec modération pendant vos règles. Les femmes ressentiront des symptômes désagréables au cours des premiers jours de menstruation, tels que la dépression, l'anxiété, la tension émotionnelle, l'insomnie, l'irritabilité, l'agitation et la fatigue, qui sont liés au déséquilibre des œstrogènes et de la progestérone dans le corps. Le litchi est un fruit chaud qui peut réguler efficacement les troubles endocriniens. La teneur élevée en sucre du litchi peut reconstituer l'énergie et augmenter la nutrition. Des études ont montré que le litchi a un effet nourrissant sur le tissu cérébral et peut améliorer considérablement l'insomnie, l'oubli, la fatigue et d'autres symptômes.

2. Précautions à prendre pour consommer du litchi pendant les règles

1. Ne mangez pas plus de 10 litchis à la fois pendant les règles. En manger trop augmentera le feu du foie, assèchera la gorge et la langue et, dans les cas graves, provoquera des nausées, une faiblesse des membres, des étourdissements et d'autres désagréments.

2. Il est déconseillé de manger des litchis tout juste sortis du réfrigérateur pendant les règles, car une fois que vous mangez des aliments froids, le sang sera stimulé par le changement de température, ce qui entraînera une mauvaise circulation et la formation facile de caillots sanguins, provoquant ainsi des douleurs menstruelles.

3. Il est déconseillé de manger des litchis à jeun. Les litchis frais ont une teneur élevée en sucre. Les manger à jeun irrite la muqueuse gastrique et provoque des douleurs d'estomac et des ballonnements. De plus, consommer trop de sucre à jeun peut provoquer un « coma hyperosmotique » en raison de l’ajout soudain d’une quantité excessive de sucre dans l’organisme.

3. Les bienfaits de la consommation de litchi pour les femmes

1. Prévenir les taches de rousseur

La chair du litchi contient du glucose, du saccharose, des protéines, des graisses, du carotène, des vitamines B1, B2, C, de l'acide folique, de l'acide citrique, de l'acide malique, du calcium, du phosphore, du fer, de l'arginine, du tryptophane et d'autres ingrédients. Les vitamines riches du litchi peuvent favoriser la circulation sanguine dans les capillaires, prévenir l'apparition de taches de rousseur et rendre la peau plus lisse.

2. Renforcer l'immunité

La chair du litchi contient une grande quantité de vitamines, notamment de vitamine C, qui est très élevée. De plus, les litchis contiennent également des protéines. Une fois ces deux nutriments absorbés par le corps humain, ils ont un effet significatif sur l'augmentation de la fonction immunitaire du corps. Une consommation régulière peut grandement améliorer la capacité antivirale des personnes.

3. Reconstituer le Qi et calmer l'esprit

La chair du litchi est riche en glucose et en saccharose, ce qui en fait un très bon fruit pour refaire le plein d'énergie et de nutrition. Dans le même temps, le litchi peut améliorer l’insomnie et a pour effet de reconstituer le qi et d’apaiser l’esprit en cas de symptômes tels que l’oubli et la fatigue.

4. Réduit les gonflements et détoxifie

Le litchi est piquant et chaud, pénètre dans les méridiens du foie et des reins, a pour effet de réguler le qi et de soulager la douleur, et peut être utilisé pour les douleurs abdominales prémenstruelles ou les douleurs abdominales post-partum causées par la stagnation du qi et la stase sanguine. Il peut également être utilisé pour les maladies chirurgicales telles que les tumeurs, les scrofules, les furoncles, les gonflements malins, les saignements traumatiques, etc.