Les effets néfastes de rester accroupi pendant une longue période pour déféquer

Avec la popularité des téléphones portables et le développement de l'information sur Internet, de plus en plus de personnes utilisent leurs téléphones portables pour se divertir tout en déféquant. Cela a conduit au phénomène selon lequel de nombreuses personnes mettent trop de temps à déféquer. En fait, si une personne met trop de temps à déféquer, cela causera de graves dommages à son corps et pourra également provoquer des étourdissements en se levant. Ensuite, je vais vous présenter les dangers de rester accroupi pendant une longue période pour déféquer.

Inhalation de gaz toxiques

En étant assis sur les toilettes, un espace fermé se forme entre le corps et les substances toxiques. Au fil du temps, ces gaz toxiques pénètrent dans le corps humain et, dans les cas graves, peuvent provoquer diverses inflammations, telles que l'inflammation anale, la vaginite chronique et même des tumeurs gynécologiques telles que le cancer du col de l'utérus. De ce point de vue, la défécation doit également être « courte, plate et rapide » pour minimiser le temps de contact entre le corps humain et les substances toxiques.

Causer des hémorroïdes

Des études ont montré que rester accroupi pendant plus de 3 minutes peut provoquer des varices et une congestion du rectum, et induire des hémorroïdes. De plus, la congestion anale peut induire en erreur le système nerveux, envoyant de faux signaux de défécation au système nerveux central, provoquant une sensation de gonflement et de lourdeur de l'anus pendant une longue période. Des selles prolongées à long terme peuvent également provoquer des maladies telles que la desquamation de la muqueuse rectale.

Causes de la constipation

En position accroupie sur les toilettes, de nombreuses personnes lisent des journaux, des magazines ou jouent avec leur téléphone portable, ce qui distrait inévitablement leur attention pendant la défécation. Si elles ne font pas attention, la sensation de défécation leur sera manquée, ce qui entraînera un retard ou une absence de défécation et provoquera artificiellement une constipation. L'envie de déféquer est très précieuse pour de nombreuses personnes. Une fois que vous en avez perdu l'envie, vous risquez de ne plus pouvoir déféquer, quels que soient vos efforts. Pour ceux qui ont du mal à déféquer, ne considérez pas le fait d'aller aux toilettes comme une activité ennuyeuse ou douloureuse, et n'essayez pas de tuer le temps en lisant ou en jouant à des jeux. Plus vous le ferez, plus vous réprimerez délibérément « l'envie de déféquer », ce qui fera disparaître le réflexe conditionné, et rester assis sur les toilettes pendant une demi-journée ne servira à rien.

Apport sanguin insuffisant à la tête et aux membres inférieurs

Rester accroupi trop longtemps peut facilement provoquer un écoulement du sang vers le bas, ce qui entraîne un apport sanguin insuffisant au cerveau. Une personne normale se sentira étourdie et aura mal à la tête si elle se lève soudainement après être restée accroupie pendant une longue période. La circulation sanguine est obstruée pendant une longue période et les cellules ne sont pas suffisamment oxygénées. Lorsque le sang revient, certains nerfs deviennent insensibles. Certaines personnes ressentent souvent un engourdissement des jambes.

Si vous ressentez souvent une sensation de gonflement dans votre anus, prenez des mesures préventives. Dépêchez-vous et apprenez l'ancienne astuce de préservation de la santé consistant à « pincer l'anus », qui est l'exercice de levage de l'anus.

La méthode est la suivante : soulevez l'anus vers le haut comme si vous reteniez une selle, puis détendez-vous, puis soulevez-le à nouveau, soulevez et relâchez, répétez ce processus. Vous pouvez faire cet exercice debout, assis ou en marchant, et le faire environ 50 fois à chaque fois, pendant 5 à 10 minutes. Les exercices de Kegel peuvent favoriser la circulation sanguine locale et prévenir les maladies anales et périanales telles que les hémorroïdes. Si vous souffrez malheureusement d’hémorroïdes actuellement, il est préférable de vous rendre dans un hôpital ordinaire pour vous faire soigner.

Petit rappel : que faire si vous avez pris l'habitude de lire des magazines, des journaux ou de jouer avec votre téléphone portable lorsque vous allez aux toilettes ? Vous devez vous rappeler de ne pas emporter votre téléphone portable et vos journaux lorsque vous allez aux toilettes. Si vous souffrez d'un trouble compulsif de vérification de vos Moments, alors terminez de les vérifier avant d'aller aux toilettes.